Государственное учреждение
Республиканский центр по
организации оздоровления,
отдыха и занятости детей
и подростков

12 причин плохой учебы школьника и способы борьбы с ними

Юлия Стасишина и Анна Прозорова 22 августа 2017 0

Кто такой перфекционист?

Перфекционист это человек стремящийся к идеалу, совершенству во всем. Для него нет полутонов, а есть два полюса «идеально» и «неидеально». Перфекционист лучше ничего не будет делать, если считает, что не сможет достигнуть идеального результата. Значение слова перфекционизм происходит от фр. perfection – совершенство. Распознать людей перфекционистов нетрудно.

Перфекционист

Как понять что ты перфекционист?

Синдром отличника многогранен и включает в себя сразу несколько ярко выраженных наглядных особенностей и проявлений личностных черт. Признаки перфекциониста:

  • потребность держать все под контролем;
  • все должно быть сделано по высшему разряду, другие результаты не приемлются;
  • стремление угодить, понравиться другим с самого детства;
  • прокрастинация – из-за постановки для себя сверхзадач и неумения «идти» маленькими промежуточными шагами к цели;
  • боязнь ошибок, неудач;
  • критицизм к себе и другим;
  • «Я сам!» во всем, всегда и везде.
Кто такой перфекционист?

Перфекционизм это хорошо или плохо?

Перфекционизм это болезнь или нет – часто таким вопросом задаются близкие люди в окружении которых есть перфекционист, да иногда это выглядит как акцентуация характера, особенно в смеси с педантичностью, но это не является болезнью, хотя приносит немалые страдания. Перфекционизм полезен если он адекватный, человек стремящийся к улучшению себя и своих действий развивает в себе:

  • трудолюбие;
  • конструктивную критику;
  • требовательность;
  • дисциплинированность;
  • постоянный личностный рост;
  • желание совершенствовать свое мастерство дальше.

Перфекционист с невротической направленностью «развивается» в деструктивном направлении, с преобладанием во всем чрезмерности:

  • трудоголизм;
  • непереносимость критики;
  • навязчивость;
  • зацикленность;
  • заумность;
  • стремление быть совершенным во всех сферах и как результат – неумение достигать целей.

Что такое перфекционизм и его особенности?

При упоминании этого термина возникает масса вопросов, но все они развеиваются, как только слышен синоним «синдром отличницы».

Действительно, перфекционизмом называется стремление человека с раннего детства к собственной безупречности.

Это желание возникает не на пустом месте, чаще всего к нему подталкивают строгие и требовательные родители, в глазах которых так не хочется низко падать.

Перфекционизмом чаще всего страдают девочки, начиная с младших классов, поскольку просто уверены, что должны быть лучше сверстниц, стремятся к восторженным отзывам в свой адрес.

Ученые доказали, что это своего рода «психическое заболевание», которое является приобретенным и отчасти требует лечения.

Если речь уже идет о диагнозе, возникает вопрос, а каковы его симптомы, на что своевременно обращать внимание, чтобы быстро распознать перфекциониста?

Ниже представлены некоторые критерии оценки, которые, по сути, не имеют возрастных ограничений.

Итак:

категоричность во всем;

видение жизни только в черно-белых тонах;

стремление к лидерству в школе, университете, на работе;

мотив учебы – всеобщее восхищение и отличные оценки;

нестабильная самооценка, которая подвластна чужому мнению;

болезненное восприятие собственных ошибок и радость при виде чужих оплошностей;

острая потребность в похвале, комплиментах, всеобщем признании;

восприятие каждой неудачи на пути, как жизненной трагедии;

ревностное отношение к успехам и достижениям других;

эмоциональная нестабильность, склонность к депрессии.

И это далеко не все симптомы, которыми можно охарактеризовать перфекциониста.

Ученые выявили следующую закономерность: чем взрослее становится перфекционист, тем больше «тараканов в голове» у него проживает.

Проще говоря, по мере взросления человек становится замкнутым, самокритичным, грубым и некоммуникабельным, что негативно отражается на его психике, взаимоотношениях с окружающим миром, дальнейшей судьбе.

Так что остается только сделать вывод в отношении этого непростого диагноза.

Причины перфекционизма у ребенка

Синдром «отличника», а именно так еще называют перфекционизм, возникает в раннем возрасте. И виной тому является неправильное поведение родителей, которые стремятся реализовать собственные желания в своих детях. Что еще приводит к возникновению перфекционизма?

  1. Взрослые возлагают на ребенка большие надежды, желая видеть его успешным и состоявшимся человеком. Детские желания и возражения в расчет не принимаются, так как мама с папой «сами знают», что для него лучше.
  2. Метод воспитания, в котором нет места похвалам и поощрениям. Боязнь наказания или очередного выговора приводит к тому, что дети стремятся быть идеальными. Кстати, подобная авторитарность может привести к нервному срыву или озлобленности на близких.
  3. Иногда ребенок излишним прилежанием старается привлечь родительское внимание, становясь отличником и лучшим учеником в классе. Специалисты также указывают, что такая педантичность – своеобразная защита от проблем в семье.
  4. Сравнение с более успешным сверстником или старшим братом вызывает у детей ревность и желание доказать маме с папой, что они ничуть не хуже. Отсюда один шаг до нервного перенапряжения.
  5. Один из супругов (или оба) также является перфекционистом, а значит, просто не способен оценить те методы воспитания, которые он применяет по отношению к ребенку.
  6. Помимо этого, темперамент и особенности характера также вносят существенный вклад в возникновение перфекционизма. У чувствительного и тревожного малыша больше шансов стать человеком, стремящимся к совершенству.

проблемы среды, семьи, быта и действия по их решению

К таким проблемам можно отнести не располагающие к учебе условия обучения и жизни школьника, такие как:

  • Низкий уровень благосостояния семьи (или неудовлетворенность им);
  • Район, где расположена школа (фабричная окраина, удаленный микрорайон и т.д.);
  • Напряженная, сложная в социальном или в психологическом плане обстановка в школе или в классе (конфликты между учениками на почве социального или другого неравенства, предвзятое отношение учителей);
  • Неблагоприятная обстановка в семье (постоянные ссоры между родителями или между детьми, а чаще то и другое).

Проблемы неблагоприятной среды родители, как правило, выявляют сами. Семейные и бытовые причины, мешающие ученикам получать знания, выявляют учителя, например, после обследования жилищно-бытовых условий жизни ребенка.

Для улучшения бытовых условий можно:

  • Изменить материальное положение семьи, или отношение к нему.
  • Сменить школу, выбрав ее вместе с ребенком, по принципу:
  • учебной направленности (специализация в соответствии с учебными интересами школьника);
  • благоприятной для учебы атмосферы (наличие активно работающих кружков и секций).
  • Создать благоприятный, интеллектуально активный климат в семье (родители, занимающиеся повышением своего профессионального или персонального уровня – лучший пример для подражания).
  • Составить режим дня школьника и мягко контролировать его соблюдение.
  • Создать и технически обустроить удобное рабочее место для занятий (соответствующая высота и размер письменного стола и стула, наличие хорошего освещения и т.д.).
  • Обеспечить наличие количества канцелярских принадлежностей.
  • Обеспечить наличие у школьника всех учебников, художественной и справочной литературы.
  • Размещать наглядную информацию на стенах детской комнаты (яркие плакаты с изображением алфавита, географических и политических карт мира и т.д.).
  • Организовать здоровое питание и проведение регулярной влажной уборки.
  • Обеспечивать отсутствие шума и спокойную обстановку в помещении, где занимается школьник.

Как не быть лучшим

Чтобы отучиться от стремления все делать на высшем уровне и, наконец, научиться воспринимать жизнь такой, какая она должна быть, с недостатками и ошибками, – придется хорошенько поработать над собой. Конечно, всегда проще ничего не менять и оставить все как есть. Но в таком случае вы рискуете либо остаться заносчивым одиночкой, либо заработать серьезные психологические расстройства и болезни (а может, все вместе).

В первую очередь нужно научиться расставлять приоритеты и цели по степени их важности. Жертвовать какими-то деталями, идеалами ради себя и своего здоровья – это нормально.Анна Александровна Прозорова

член Ассоциации психоаналитического коучинга и бизнес-консультирования

Лучше всего бороться с перфекционизмом в молодости, стараться не делать все идеально. Нужно улавливать в себе эти состояния, и можно попробовать вести эмоциональный дневник: записывать, почему что-то раздражает, что особенно выводит из себя. Также нужно учиться принимать слабости других.

Помимо эмоционального состояния, можно записывать и конкретные замечания по поводу затраченного времени на выполнение той или иной задачи. В конце недели желательно проводить анализ, стоят ли все эти дела всего этого времени.

И самое главное, чему нужно научиться, ­это любви и уважению к себе.  Доля здорового эгоизма в решении проблемы перфекционизма ничуть не повредит, а пойдет лишь на пользу. «Я слишком себя люблю, чтобы переживать по мелочам. Люди склонны допускать ошибки. Я – человек, следовательно, я имею право на ошибку», – такую мантру можно повторять каждый раз, когда настигают очередные приступы перфекционизма. Мы живем для себя. Не нужно сравнивать себя с кем бы то ни было, от этого только настроение портится. И да, нужно учиться говорить «нет» и просить о помощи: в этом нет абсолютно ничего стыдного. Не ждите похвалы от других – хвалите сами себя. С каждым днем вы становитесь лучше. Рекорды и Нобелевские премии быстро не получают. А вот понравиться всем все равно не получится.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Перфекционист = хороший начальник?

Как к практикующему психологу, ко мне часто приходят на прием люди с жалобами на начальников-перфекционистов. И это не удивительно, потому что перфекционисты стремятся либо занять руководящую должность, либо стать владельцами собственных предприятий, а жизнь подчиненных превращать в устремленный к совершенству ад умеют гораздо лучше, чем свою.

Начальники-перфекционисты привыкли постоянно сравнивать себя с кем-то более успешным, кого они мечтали бы превзойти и обогнать. Между подчиненными они тоже любят устраивать нездоровую конкуренцию, ставить им кого-то в пример, стараться разжечь зависть.

Еще перфекционисты категорически не умеют отдыхать и расслабляться, а границы рабочего и личного времени у них часто размыты. Отпуск для перфекциониста — это ноутбук на животе в шезлонге у бассейна, когда рабочий день не отменяется, а всего лишь сокращается в привычных шестнадцати-двадцати до курортных шести-восьми часов. От подчиненных они требуют того же: ориентироваться на достижения, понимаемые как количественные результаты, часто жертвовать своим личным временем на благо предприятия, быть всегда на связи и доступными, в том числе и в нерабочее время.

Зрелые люди обычно с начальниками-перфекционистами не срабатываются и при первой возможности уходят, поэтому там, где «отличники» руководят, наблюдается текучка кадров. Зато остаются те, кто в детстве привык постоянно заслуживать от родителей одобрение, да так из этого и не вырос. Подчиненные начальника-перфекциониста — это те, кого легко можно поставить в позу виноватого школьника и отчитать. На перфекциониста очень хорошо проецируется властная родительская фигура, и именно этим они пользуются.

Плюсы и минусы перфекционизма

Перфекционизм проявляется в разных сферах жизни, причём он может быть здоровым или патологическим. Это определяет особенности проявления черт характера мужчины или женщины, связанных со стремлением к идеалу и отсутствием ошибок. Плюсы перфекционизма можно использовать для саморазвития, но с недостатками важно правильно бороться.

Плюсы и минусы перфекционизма

Какие плюсы перфекционизма можно отметить

Плюсы и минусы перфекционизма

Зная, что такое перфекционизм, может показаться, что плюсов нет. Это будет заблуждением. Основные плюсы перфекционизма:

Плюсы и минусы перфекционизма
  1. Фанатичное отношение к качеству выполняемой работы. Основная цель — добиваться наилучших результатов. Если требуется продолжительная и усердная работа, она подойдёт перфекционисту.
  2. Минимум ошибок. Человек тщательно проверяет каждую деталь для предотвращения ошибок. Это позволяет стать лучшим специалистом в сфере, где качество оказывается важнее установленных сроков исполнения.
  3. Профессионализм. Страх ошибок приводит к тому, что перфекционисты постоянно совершенствуются, внимательно следят за новыми методиками.
  4. Гармония в отношениях. Развивать отношения с перфекционистами легче, ведь они готовы уделять повышенное внимание к каждой детали.
Плюсы и минусы перфекционизма

Перфекционизм — это черта характера, способная доставить человеку неудобства, но она позволяет развивать научно-технический прогресс, открывать новые перспективы перед человечеством.

Плюсы и минусы перфекционизма

Какие недостатки перфекционизма способны проявиться

Плюсы и минусы перфекционизма

Определение перфекционизма позволяет только кратко понять, какие особенности связаны с этой чертой характера. Как уже выяснилось, существуют плюсы. Теперь наступило время остановиться на анализе недостатков:

Плюсы и минусы перфекционизма
  1. Энергия часто тратится на пустяки. Перфекционисты стараются всё делать на идеальном уровне, но для этого требуется эмоциональная и физическая энергия, поэтому работа существенно утомляет.
  2. Чрезмерная оптимизация имеющихся ресурсов. Для улучшения качества работы приходится тратить много времени.
  3. Срывы сроков. Из-за стремления к высокому качеству часто нарушаются сроки.

Эти недостатки приводят к снижению эффективности рабочего процесса.

Известные перфекционисты

И, напоследок, вспомним некоторых известных личностей-перфекционистов, которые, несмотря на свой сложный характер, все же принесли немалую пользу обществу, добившись весомых успехов в самых различных сферах жизни:

  • Среди них писатель Лев Толстой, который так хотел, чтобы его произведения были идеальными, что бесконечно вносил в них поправки, а один из своих романов (второй том «Мертвых душ») даже сжег, посчитав, что он недостаточно хорош для читателя.
  • Известно, что основатель , Стив Джобс, старался чтобы все его устройства выглядели безупречно – это требование касалось даже внутренних микрочипов, которые обязаны были выглядеть эстетично.
Известные перфекционисты

Стремился к идеальности

  • Еще одним знаменитым перфекционистом можно считать полководца Александра Македонского, который всю жизнь переживал из-за того, что ему не подвластен даже один из многочисленных вселенских миров.

Советы по общению с перфекционистами

Если человек с «синдромом отличника» не переходит на личности, не начинает полноправно распоряжаться коллегой, другом, ребенком или второй половиной, то жить и трудиться с ним очень удобно. На него смело равняются в работе, ему подражают, на него ориентируются, восхищаются им. Еще один плюс в том, что перфекционист, это человек, который всё старается сделать сам, потому что лучше него никто ничего не сделает. Иногда можно расслабиться и позволить ему проявлять свое «совершенство».

Правила общения с перфекционистом:

Советы по общению с перфекционистами
  1. Брать с него пример в настойчивости и трудолюбии.
  2. Иногда перекладывать на него ответственность, что и не грех. Пока он выполняет монотонную или трудоемкую работу, можно отдохнуть. Когда «идеальный» человек берет за привычку делать постоянные замечания, можно изобразить, что его внимательно слушают. Чтобы не разрушать собственную самооценку, окружающие не обязаны вникать в каждое въедливое слово перфекциониста.
  3. Если претензии и поведение перерастают в тиранию, и разговоры по душам не оказывают нужного действия, помогают такому человеку прийти к выводу: помощь специалиста в первую очередь необходима для него самого.

В доказательство приводят постоянную усталость, снижение концентрации внимания, страдания близких людей из-за неадекватно завышенных ожиданий и требований.

Как избавиться от перфекционизма

Самый логичный способ избавиться от болезненного состояния – обратиться к специалисту – психологу или психотерапевту. Однако по ряду причин для многих такой путь неприемлем.

Существует несколько рекомендаций, которые помогут избавиться от перфекционизма самостоятельно:

  1. Дайте себе право на ошибку. «Не ошибается тот, кто ничего не делает» – пусть эта банальная фраза станет для вас главным лозунгом хотя бы на некоторое время.
  2. Перестаньте сравнивать себя с другими. Признайте, что вы уникальны, поэтому у вас свой путь развития.
  3. Не стремитесь соответствовать общепринятым стандартам.
  4. Старайтесь проявить активность в достижении целей. Для этого можно составить четкий план на день, неделю, месяц, год. График, зафиксированный на бумаге или в электронном виде, это превосходный мотиватор.
  5. Делайте паузы. Если выполненная работа кажется вам несовершенной, не пытайтесь тут же все переделать. Отложите ее на пару дней – вполне возможно, что на свежий взгляд она уже не будет казаться неудачной.
  6. Учитесь расставлять приоритеты. Если у вас с этим трудности, не стесняйтесь спрашивать совета у заинтересованных лиц.
  7. Относитесь к себе, как к близкому другу. Если ваш друг сделал ошибку, вы же не будете его долго ругать, проклинать и т. д. Скорее всего, вы проявите сочувствие и понимание. По отношению к себе поступайте так же.
  8. Работайте над стабилизацией самооценки. Главная причина перфекционизма – страх негативной оценки от других людей. Научитесь принимать себя и не обращать внимания на субъективные суждения посторонних.

Перфекционизм – скрытый механизм снижения эффективности и развития нервных расстройств. Если вы заметили у себя симптомы этого явления, постарайтесь как можно быстрее начать работу по их искоренению. Стремление к идеалу – намерение похвальное, но счастливым оно еще никого не сделало. Ставьте перед собой реальные цели, достигайте их и будьте счастливы.