Государственное учреждение
Республиканский центр по
организации оздоровления,
отдыха и занятости детей
и подростков

120 полезных советов на все случаи жизни

После пандемии выяснилось, что удаленное образование не пошло на пользу. Уровень знаний большинства школьников упал. Об этом свидетельствует всплеск спроса на услуги репетиторов, в том числе на 7hands. Родители ищут индивидуальных преподавателей не только для выпускников, но и для младших школьников.

Советы по здоровому образу жизни

Здоровье — это самая важная составляющая нормальной жизнедеятельности человека. Без него остальные жизненные аспекты становятся менее значимыми, важными. Больное тело не способно справляться с возложенными на него функциями и являться защитной оболочкой. 

Есть некоторые советы и рекомендации, которых советуют придерживаться врачи:

Пейте больше воды. Наше тело на 75% состоит из жидкости. Вместе с водой из организма выводятся вредные вещества и токсины, нормализуется обмен веществ. Те, кто  пьет воду в достаточном количестве  здоровее и живут гораздо дольше. Взрослым людям в день нужно пить не менее 2-2.5 литров чистой воды, детям и подросткам не менее 1-1,5 литров.

Наше тело — это вода

Высыпайтесь. Нормальная продолжительность сна составляет 7,5 — 8 часов. Но совет действует не во всех случаях.  Есть отдельные типы личностей, которым вполне хватает 4-5 часов для отдыха.  К сожалению таких на планете единицы, и вероятность того, что Вы относитесь к их числу мала. 

Спите на здоровье

Медитируйте. Медитация — выполнение простых упражнений, направленных на познания себя. Она приносит чувство удовлетворения и пробуждает все чакры человеческого тела.

Медитация — упражнения для просвещенных

Ведите активный образ жизни. Даже небольшой физической нагрузки — по 1 часу 2-3 раза в неделю кровати, чтобы ускорить кровообращение и метаболизм. Нагрузки важны и детям, и взрослым, и даже тем, кто в возрасте.  Для поддержания физической активности подходит любой вид спорта, главное, чтобы он был не травмоопасным и исключал поднятие тяжестей.

Занимайтесь спортом в любом возрасте

Откажитесь от вредных привычек. Курение, распитие алкогольных и кофе- это факторы,  которые негативно отражаются на качестве и продолжительности жизни. Тем, кто уже имеет привычки, необходимо читать полезную литературу: там изложены здоровые советы для всех, кто столкнулся с проблемами и хочет изменить жизнь к лучшему.

Ходите босиком по земле. Мелкие камушки и трава — это то, что обеспечивает естественный массаж стоп. На этом участке тела находится больше всего биологических точек, отвечающих за полноценную работу внутренних систем и органов, а также здоровье.

Воспользуйтесь энергией земли

Правильно дышите. Настройте себя на то, что лучше дышать медленно и глубоко, чем быстро и часто. Так клетки будут лучше снабжаться кислородом и выполнять свои природные функции.

Правильное дыхание — важный аспект здоровой жизни

Чаще бывайте на свежем воздухе. Прогулки не только позволяют нагрузить тело необходимой физической активностью, но и расслабляюще действуют на нервную систему, оздоравливают ее. 

Нет ничего веселее и полезнее прогулок

Регулярно проходите профилактические осмотры у специалистов. Самостоятельно нельзя обнаружить развивающиеся болезни. Особенно это относится к тем, что протекают со скрытой симптоматикой. Только специалисту под силу своевременно выявить патологию и вылечить ее, пока она не дала осложнения.

Не бойтесь врачей — бойтесь болезней

Такой фактор, как здоровье, не всегда зависит от наших действий. Нередко случаются ситуации, когда человек выполняет все рекомендации, но все равно болеет. В  таких случаях пригодятся полезные жизненные советы от целителей.  Если Вы чувствуете истощение и отсутствие жизненной энергии, то поспешите обратиться за помощью. 

Советы по здоровому образу жизни

Соблюдение режима

Многие сейчас скажут, что дети могут не спать всю ночь, а потом на утро бегать и прыгать. Да, это так, но на самом деле они в большинстве случаев засыпают вечером первыми. Да, родители говорят, когда нужно спать, но дети отлично адаптируются.

Они рано ложатся, но и рано встают. Взрослые люди либо напрочь сбивают режим, либо спят на выходных гораздо дольше обычного. Не нужно тратить свободное время на сон. Его должно быть в нашей жизни ровно столько, сколько того требует тело. Наиболее продуктивно в современном мире ложиться рано и вставать рано. Правильный режим дня позитивно влияет на биополе и настроение человека.

Из чего состоит нумерологический расчет

Каждый раз я наслаждаюсь, составляя детский гороскоп. И удивляюсь, насколько простой файл PDF на 3-4 страницы дает  объемную картинку по каждому ребенку. Детская нумерология — это реальная помощь каждой маме и папе.

Вы получите информацию:

Из чего состоит нумерологический расчет
  • о сильных и слабых чертах характера
  • о потенциале энергии и ресурсе тела ребенка
  • о том, какая профессиональная деятельность будет наиболее благоприятна
  • о талантах и предназначении
  • рекомендации, как воспитывать ребенка, учитывая особенности его личности

Стоимость нумерологического расчета для ребенка – 950 рублей/13 $

Дополнительным бонусом будет 30% скидка на мои курсы и книги

Детская нумерология онлайн доступна каждому. Всё что необходимо сделать, это нажать на кнопку в форме. Я свяжусь с Вами, и уже на следующий день вы будете знать о своем ребенку чуть больше, чем знаете сейчас. Вы сможете подарить ему по-настоящему счастливое детство и яркую насыщенную жизнь, которой он будет наслаждаться на все 100. А жизнь вашей семьи изменится к лучшему и станет более гармоничной.

Из чего состоит нумерологический расчет

Алина Ясная Заказать расчет

Вы можете заказать нумерологический расчет в подарок, оплатив подарочный сертификат.

Его можно подарить в электронном виде или распечатать.

Как изменить свое отношение к оценкам ребенка

Не призываем впадать в крайность, демонстративно показывать свое равнодушие к успехам и неудачам школьника. Получение образования — важный этап в жизни каждого человека. Нужно просто рассматривать обучение в школе и в институте как процесс познания окружающего мира, социализации, поиска себя.

Не зря в американских и европейских школах введена анонимная система оценивания: преподаватели не озвучивают отметки перед всем классом, не обсуждают успеваемость на родительских собраниях. Самих же родителей в первую очередь интересует настроение ребенка, его хобби и интересы, а не баллы за тест. Возможно, и в Россию вскоре придут такие изменения.

Важно вспомнить, что школы и институты изначально были созданы для получения знаний, а не для выполнения тестов и зазубривания правил.

Также можно изучить наработки психологов.

Не одно исследование показало, что отличники, «послушные дети», которые делают все, что говорят учителя и родители, чаще становятся жертвами маньяков, вырастают инфантильными личностями. Даже после выпуска из института молодой человек боится принимать решения самостоятельно, живет так, как требует общество.

Выбор партнера, работы, новой машины подсознательно соотносится с ожиданиями окружающих. Хотя на первом месте должны быть собственные желания.

Печально то, что большая часть бывших отличников даже не может четко описать свои цели в жизни.

А вот троечники еще до выпуска из школы понимают, что не оправдают надежд своих родителей. Вместо зазубривания правил и формул, дети ищут то, что интересно именно им.

Каждый может вспомнить одноклассника, который «плавал» по всем предметам, но занимал первые места на спортивных соревнованиях или лучше других мастерил табуреты на трудах.

В то время как отличники пользуются полной поддержкой, троечникам приходится искать свой путь самостоятельно.

Именно нестандартное мышление, необходимость рассчитывать только на свои собственные силы, помогает троечникам стать успешными бизнесменами. Ребенок не боится идти «против толпы», с удовольствием тратит время на собственные интересы.

Уровень страха неудач у троечников значительно меньше, чем у отличников. Одна из причин в том, что дети не ждут поддержки со стороны семьи и друзей, а также не ищут публичного признания. Задача хороших родителей: не ругать за плохие оценки, а помочь найти тот самый «уникальный навык» и помочь развиваться в выбранном направлении.