Государственное учреждение
Республиканский центр по
организации оздоровления,
отдыха и занятости детей
и подростков

Что делать если ребенок начал курить: 9 советов

Почему подростки начинают курить и что делать в этой ситуации родителям, Intex-press обсудила с теми, кто впервые взял сигарету в юном возрасте, с мамой девушки, которая закурила в 15 лет, а также с психологом и педиатром.

Как сохранить психическое здоровье ребенка

  • Всегда находите время поговорить с ребенком. Интересуйтесь его проблемами, вникайте в возникающие у него сложности, обсуждайте их.
  • Не оказывайте нажима на ребенка, признайте его право самостоятельно принимать решения, уважайте его право на собственное мнение.
  • Научитесь относиться к ребенку как равноправному партнеру, который пока просто обладает меньшим жизненным опытом.
  • Не унижайте ребенка криком, исключите из практики семейного воспитания “психологические пощечины”.
  • Не требуйте от ребенка невозможного в учении, сочетайте разумную требовательность с похвалой. Радуйтесь вместе с ребенком даже маленьким успехам.
  • Осознайте, что взрослеющий подросток не всегда адекватен в своих поступках в силу физиологических особенностей. Умейте прощать, “лечите” добром.
  • Не сравнивайте ребенка с другими, более успешными детьми. Этим вы снижаете его самооценку. Сравните его с ним же самим, но менее успешным.
  • Следите за выражением своего лица, когда общаетесь с ребенком. Хмуро сведенные брови, гневно сверкающие глаза, искаженное лицо – “психологическая пощечина” ребенку.

Что могут сделать родители, чтобы ребёнок не начал курить. Советы психолога

04 июля 2015

Наш эксперт – доцент факультета консультативной и клинической психологии МГППУ Мария Радионова.

Ваш ребёнок не закурит, если…

Вы уважаете его взгляды, не подавляете его.

Курение для подростка жест – «Я теперь взрослый!» Если родители не подавляют взрослеющего ребёнка, постепенно позволяют ему всё больше и больше вопросов решать самостоятельно – с кем дружить, какую музыку слушать… – у него не будет потребности доказывать свою взрослость с помощью сигареты.

Вы помогаете ему стать хоть в чём-то более успешным, чем сверстники.

Подросток часто начинает курить, чтобы казаться в глазах компании человеком искушённым. Но если у него есть какое-то увлечение, где он лучше других, авторитет среди друзей ему и так обеспечен. И тогда сигарета не нужна.

Вы не курите сами.

Курите? Вероятность того, что подросток закурит уже в 12 лет, достигает 80%, если в его семье курят трое взрослых, и 40%, если курит хотя бы один.

Может, вы решитесь бросить курить, чтобы ваш ребёнок не пристрастился к вредной привычке? Это будет сильный ход, подросток его оценит. Не можете бросить? Кайтесь. Объясните, как глупо вы поступили, когда впервые закурили, как слабы вы теперь перед этой зависимостью.

Вы вместе посчитаете, сколько денег уходит на сигареты и какие полезные вещи на них можно было бы купить.

Попробуйте подписать договор: ваше чадо не курит год, а вы за это дарите ему желанную вещь, которая стоит не меньше, чем он потратил бы в этот год на сигареты.

Вы подскажете ему, как отказаться от предложения закурить.

Алгоритм отказа надо заранее проговорить, чтобы ребёнок не растерялся, когда во дворе ему предложат сигарету, чтобы не боялся, в случае отказа услышать насмешку. Отказ надо построить так: отказ + аргумент + встречное предложение.

Аргументом может быть слабое здоровье: «Нет, спасибо. У меня на табачный дым аллергия. Может, лучше покатаемся на велосипедах?»

Или уже существующий отрицательный опыт: «Я пробовал, мне не понравилось. Ты сколько раз можешь подтянуться на турнике? Давай, кто больше!» Встречное предложение переводит разговор на другую – АиФ

«Нашли пачку сигарет и решили попробовать»

Юрий, начал курить в 12 лет:

– Моя история курения началась с того, что мы с другом нашли пачку сигарет и решили попробовать, каково это – курить. Закурили не в затяг, просто набирая в рот дым. Нам понравилось. К тому же мы считали, что с сигаретой выглядим старше и круче.

Когда пачка закончилась, я купил новую и попросил старших ребят показать, как правильно курить. Поначалу, когда курил «правильно», у меня кружилась голова. Но я старался не замечать этого. Желание казаться взрослее было сильнее.

То, что я курю, мне удавалось скрывать от родителей три года. Но однажды я «спалился»: мне нечем было перебить табачный запах – не было ни конфет, ни семечек, ни даже елки, чтобы пожевать, и родители учуяли. Отругали, но курить я не перестал. Половина моего класса курила – не мог же я бросить! Родители ругали, отчитывали, а к моим 17 годам поняли, что все бесполезно.

Сейчас мне 33. Несколько раз я бросал курить, но возвращался к этой привычке снова. Бросить не сложно, сложно – не начать заново.

Почему же дети начинают курить?

Увы — печаль­ный факт — в совре­мен­ном мире, где огром­ная часть людей явля­ется куриль­щи­ками, часто дети уже рож­да­ются с табач­ной зави­си­мо­стью. Ток­сич­ные веще­ства, кото­рые вды­хает куря­щая буду­щая мать, спо­собны про­ни­кать через пла­центу и попа­дают в кровь плода. Ребе­нок, образно выра­жа­ясь, начи­нает “курить” еще до рож­де­ния. Более того, даже если мать не курит, но курят члены семьи, с кото­рыми она живет в одной квар­тире, ребе­нок тоже полу­чает опре­де­лен­ную дозу нико­тины и смол, и тоже может родиться с табач­ной зависимостью.

Мед­сестры в родиль­ных домах заме­тили, что деток от куря­щих роди­те­лей легко опо­знать: они кри­чат без при­чины, но стоит под­не­сти к такому ребенку пачку сига­рет, как он тут же успо­ка­и­ва­ется. Именно эти дети с гаран­тией 99% ста­нут куриль­щи­ками, при­чем попро­буют первую сига­рету гораздо раньше, чем их сверст­ники, чьи роди­тели не курят.

Как определить, курит ли ребёнок?

Опознать курильщика в ребёнке не очень сложно, поскольку подростки обычно не умеют притворяться, скрывать свои увлечения. Поэтому основные признаки курящих детей видны невооружённым взглядом:

  • явно ощутимый запах табачного дыма;
  • сухое покашливание;
  • желтизна кожных покровов лица и рук, желтоватый цвет ногтей и зубов (особенно это проявляется у тех подростков, которые курят дешёвые сигареты);
  • возбудимость, переменчивость настроения, агрессивность поведения (это может свидетельствовать о том, что ребёнок пристрастился не только к сигаретам, но и спайсу – курительным смесям);
  • постоянное жевание жевательных резинок (возможно, так подросток пытается «заглушить» неприятных запах);
  • очевидные признаки – найденные частицы табака, плёнки от сигаретных пачек.

Ну и, конечно, очевиднейший показатель – если вы застали ребёнка за курением сигареты. Тут уж, как говорится, не отвертишься. А вот к рассказам «доброжелателей», которые якобы видели, как ваш отпрыск покуривает, следует относиться с изрядной долей скепсиса.

Но и сбрасывать со счетов эту информацию также не следует, просто необходимо повнимательнее понаблюдать за сыном или дочкой.

Профилактика

Зачастую в семьях, где один или оба родителя курят, дети также тянутся за сигареткой. Поэтому один из самых эффективных методов профилактики курения — личный пример родителей. Кроме того, следующие методы помогут предупредить возникновение подобного недуга у дитя:

  1. Больше проводить времени с ребенком, интересоваться его жизнью, формировать доверительные открытые отношения. Ребенок должен понимать, что родитель вместе с ним будет радоваться его успехам, поддерживать при неудачах, принимать его мнение, разделять его увлечения и так далее. Конечно, оставаясь при этом авторитетом в семье.
  2. Предоставлять ребенку свободу выбора, позволять заниматься тем, что интересно, самому решать какую одежду носить, что читать, какую музыку слушать. Таким образом, уменьшится вероятность развития «подросткового бунта» — одной из причин курения.
  3. Необходимо научить ребенка отстаивать свое мнение среди взрослых и сверстников, и на все иметь собственную позицию, независящую ни от кого другого. Так, подросток будет менее ведомый и не закурит «за компанию».
  4. Говорить о вреде сигарет следует еще до того, как ребенок возьмется за первую сигаретку. То есть, не следует отмахиваться от вопросов маленького дитя о «дымящих палочках». Необходимо просто в соответствии с возрастом малыша донести до него информацию о том как вредно курить, особенно в раннем возрасте.
  5. Приучать ребенка с малых лет к посещению спортивных секций. Занятия спортом с самого детства способствуют повышению самооценки, физическому развитию.

Важно следовать данным указаниям для профилактики развития никотиновой зависимости, ведь всегда проще предупредить болезнь, чем бороться с ней.

Другие методы

Сейчас многие пользуются электронными сигаретами, но нет достоверных данных о том, как это помогло кому-то конкретно. Если не помогают никакие ваши методы и приемы, то лучше обратиться к специалистам: существуют реабилитационные центры, различные службы поддержки, анонимные центры и т. д.

Если удалось хотя бы на какое-то время удержать подростка от курения, то есть все шансы закрепить результат. Дома нужно перестирать всю одежду, чтобы ничего не напоминало даже о запахе. Выбросить из дома зажигалки, пепельницы, какие-то значки или открытки с символикой табачных фирм. Нужно набраться терпения и поддержать подростка в этот период. Он может стать раздражительным, у него могут снизиться отметки в школе, но нужно это перетерпеть. Потребуется 3-4 месяца, чтобы молодой организм окончательно восстановился.

Другие методы

Итак, случилось то, чего вы так боялись: ваш ребенок курит. Вы чувствовали запах табака на его одежде, находили в кармане куртки зажигалку и говорили себе: «это случайность, курят его друзья, я знаю своего ребенка».

И вот количество «улик» зашкаливает, обманывать себя больше не получится. Вам придется смириться с тем, что ваш ребенок курит и с тем, что вы, возможно, далеко не все о нем знаете.