Государственное учреждение
Республиканский центр по
организации оздоровления,
отдыха и занятости детей
и подростков

Детский аппетит: как накормить ребенка правильно

«Накормить любой ценой!» — лозунг большинства родителей. Даже осознанные, продвинутые мамы сильно переживают, если ребенок отказывается от еды. Что делать, если «ребенок ничего не ест» в 3 года, а 13-летний подросток «метет все подряд»? Почему нельзя заставлять ребенка есть — и чем это может обернуться в будущем? Чем опасно кормить под мультики? И как, наконец, успокоиться родителям малоежек?

КАК УСУГУБИТЬ РЕАКЦИЮ НА РАССТАВАНИЕ С ПОМОЩЬЮ ВОСПИТАНИЯ

Это легко сделать с помощью неверных воспитательных установок, страхов и тревог самих родителей.

Например, если мама считает, что ее отсутствие вредит малышу и старается никогда с ним не расставаться. Но подобный подход лишает его возможности выработать свои способы справляться с разлукой. Он не сможет подружиться с другими взрослыми, научиться проводить с ними время и убедиться, что разлука всегда быстротечна.

Неверное понимание теории привязанности часто приводит к кривотолкам. Например, к идее, что отдельное времяпровождение вредно для психики малыша.

Но это не так! Чтобы нанести травму привязанности должен быть соблюден ряд условий:

  • ненадежные, сменяющие друг друга взрослые, с которыми ребенок не может выстроить еще одну безопасную привязанность;

  • полное двойных посланий поведение матери, которая то ругает, то поощряет за одни и те же действия;

  • тревожная обстановка, полная неопределенности и т.д.

Если расставание не сопряжено с тревожными обстоятельствами, то дети через небольшие “дозы” стресса нарабатывают опыт безопасного расставания.

Другое обстоятельство, которое может усугубить реакцию на расставание – это проблемы в установке границ у родителей.

Если вы посвящает все свое время малышу, жертвуя собой, то очень быстро он превратиться в «маминого босса». Одна моя подписчица говорила: «Моя жизнь подчинена ребенку. Что хочет моя девочка/мой мальчик, то я и делаю».

В ситуации, когда ей нужно отлучиться, а ребенок против, такая мать скорее отменит свои планы и останется рядом. Но эти поступки только провоцирует тревогу вокруг расставаний, превращают их в мучение. Разлука окружается уговорами, повышенным негативным вниманием и затянутостью во времени.

Если вы чувствуете, что это ваша проблема, что границы в ваших отношениях с детьми расшатаны или отсутствуют – обязательно прочтите мою статью “Границы и правила для ребенка: как устанавливать”. В ней вы найдете пошаговый алгоритм, как эту ситуацию можно исправить.

Таким образом, отсутствие опыта времяпровождения с другими надежными взрослыми – одна из возможных причин, почему малыш боится оставаться один. Получается, что расставаться с детьми не только можно, но и необходимо?

Давайте посмотрим.

Как выработать позитивный настрой перед разлукой

Именно тревожность и уступчивость мамы часто не дает ребенку сформировать опыт безопасных расставаний. Поэтому наш путь к здоровым расставаниям нужно начать с правильных установок!

Стоит запомнить, что расставания с детьми неизбежны, но при этом важны! Разберем причины, почему.

1. Расставание – путь к формированию здоровых отношений.

Любые отношения строятся волнами: от слияния, когда вместе очень хорошо, до пресыщения, когда возникает необходимость дистанцироваться, побыть одному, восстановиться.

2. Маме необходимо “обнуляться”

У каждого взрослого человека есть потребность иметь свое (психологическое и физическое) пространство, когда нужно побыть наедине со своими мыслями, ощущениями, занятиями. Если происходит перекос в сторону “мы постоянно вместе” как физически, так и психологически (мама почти всегда занята с малышом), то эти потребности блокируются.

А значит, повышается риск возникновения:

  • эмоционального выгорания;

  • срывов, криков, эмоциональных качелей (когда мама испытывает то зашкаливающий гнев, то вину перед ребенком);

  • нервного истощения.

Если вы чувствуете, что ваши отношения с детьми лишены дистанции, вы страдаете от излишней тревоги и беспокойства, то обязательно прочтите статью “Гиперопека у родителей”.

3. Безопасные расставания полезны

Ведь расставание дает малышу возможность:

  • научиться играть самостоятельно,

  • завязать отношения и связи с другими членами и друзьями семьи,

  • получить опыт ДРУГОГО общения и моделей поведения, кроме тех, которые он знает в семье,

  • получить небольшой стресс отдельности от мамы, опыт самоуспокоения и воссоединения с мамой;

  • возможность усвоить: мама всегда возвращается.

Кормить насильно — убивать желание жить

Теперь представьте, что вместо наслаждения человек ощущает отвращение. Именно этого мы и достигаем, когда пытаемся насильно накормить наших детей, заставляя их есть ненавистную кашу, суп или еще что-нибудь. В результате ребенок начинает относиться к еде и к самому акту получения удовольствия от жизни в лучшем случае с недоверием. Или просто противится. Как это отражается на взрослой жизни? Мы все считаем, что хотим что-то получить от этой жизни: звание, репутацию, хороший заработок. Но на самом деле люди, которых насильно кормили в детстве, не умеют получать. В их подсознании навсегда отпечатывается, что получать — это противно. Проблема в том, что большинство этого просто не осознает. Люди продолжают утверждать, что они чего-то хотят добиться в жизни… и подсознательно противятся этому получению.

Как правильно накормить ребенка

Еда всегда должна быть только едой. Её нельзя использовать ни как вознаграждение, ни как утешение. Чем меньше вокруг неё суеты и разговоров, тем лучше. Для здоровья всех участников трапезы важно, чтобы употребление пищи проходило в спокойной обстановке, без обоюдной нервотрёпки и слёз.

Желательно, чтобы ребёнок приучался выдерживать паузы между основными приёмами, но свежие фрукты-овощи и чистая вода должны быть у него всегда на виду. Предоставить здоровое питание и натуральные продукты – это святое дело родителей. А уж сколько съесть, когда и что – решает сам ребенок.

От автора. Напоследок все же хочу дать совет о том, как научить ребенка оценить достоинство определенного продукта. Зачастую у детей «попадает в немилость» самый нужный и полезный продукт питания и никакие просьбы пересмотреть свои предпочтения не работают… Так было с моим ребенком. Он наотрез отказывался есть картофель, причем, в любых блюдах! Тогда я поставила себе цель научить его любить этот полезный корнеплод.

Я вспомнила свою бабушку, которая, чтобы приучить меня есть, рассказывала, буквально, о каждом ингредиенте борща, который я в этот момент ела, нахваливала их, и объясняла чем все они полезны. Такую же тактику я решила применить к сыну. Однажды, когда он пытался в который раз съесть картошку, я рассказала ему историю появления картофеля в России. О приказе Петра Первого, об ошибке крестьян, которые приняли за съедобные плоды ягоды картофеля и т.д. После исторической справки ребенок стал кушать картофель и на протяжении нескольких месяцев, за едой, просил повторить рассказ. Теперь картошка у нас один из самых любимых продуктов! Ведь для для того, чтоб пищу принял желудок, её должен воспринимать и мозг.

Не спешите решать проблему как накормить ребенка жестким способом и любой ценой, но и не отвергайте мягких тактик, дабы деликатно заинтересовать свое чадо процессом поглощения пищи и приучить питаться грамотно.

 Еда — это зло?!

В силу разных причин мы, взрослые, иногда тоже не хотим есть: неприятности на работе, жарко, заняты чем-то интересным, просто еще не проголодались… Но почему-то уверены, что дети просто-таки обязаны всегда кушать с аппетитом! И поэтому готовы часами уговаривать ребенка поесть, а если не помогают уговоры, начинаем развлекать — мультики, говорящие куклы, пляшущие родственники… Не помогают и угрозы — не пойдешь гулять, не куплю игрушку, не будешь смотреть любимый мультик, не встанешь из-за стола, пока не съешь… Как-то я так просидела в своем детстве целый день над тарелкой борща и к вечеру уже была голодна, но так и не попросила кушать, потому что где-то внутри понимала, что если съем — проиграю и придется есть всегда.

Мы сами приучаем детей к тому, что еда — это скучно, что это насилие, что это зло…

Что делать? Просто понять, что у ребенка, как и у нас, может быть множество причин, по которым он не хочет кушать в данный момент, и быть готовым покормить, когда у него появится аппетит. Это так просто — взять с собой на прогулку бутылку с молоком, йогурт, пюре, фрукты или даже термос с любимым супом и покормить ребенка быстро и легко, когда он проголодается, прямо на улице! Благо, цивилизация обеспечивает нам для этого все возможности: мокрые салфетки, посуда, термосы…

Способ второй: маленький повар

Ребенок с большим интересом отнесется к еде, если имел непосредственное участие к ее приготовлению. Вы можете предложить ему самостоятельно взять конкретный продукт в магазине, например, самому сложить в корзину яблоки или морковку, или решить, какой йогурт вы купите. Если вы ходите за покупками без ребенка, привлекайте его к готовке: пусть решит, что положить сегодня в салат, поможет вам вымыть, а потом и нарезать овощи. Словом, играем «в повара». Обед или ужин станет естественным продолжением игры, причем собственные творения дети едят с большим удовольствием, чем любые другие.

Внимание! Плохая идея!

Быстрее и иногда даже проще накормить ребенка, не привлекая, а отвлекая его внимание от еды игрой. «Это не ложка, это самолет, она летит прямо малышу в ротик, прошу разрешения на посадку, ам!» Скажите честно, у вас самих есть такие милые детские воспоминания, правда? Но на деле такая игра скорее вредит, чем приносит пользу: ребенок не уделяет внимание еде – жует плохо, глотает торопливо, не успевает осознать, наелся он или голоден… Если без игры нет еды, играйте по крайней мере в «званый ужин» с куклами, где акцент сделан на самой трапезе.

Что делать, если бывший муж угрожает отобрать ребенка?

Ситуация, когда бывший муж после развода угрожает отобрать ребенка не такая уж и редкая, что позволило юристам выработать несколько алгоритмов действия, позволяющих решить данную проблему. Разберем каждый.

Первым и самым предпочтительным является решение спора путем прихода обоих родителей к обоюдовыгодному соглашению, в котором будут четко прописаны следующие моменты: с кем будет проживать ребенок, как часто второй родитель будет иметь к нему доступ, размер денежного содержания, выделяемого вторым родителем, и прочие интересующие вопросы.

К сожалению, родителям в силу личных конфликтов или амбиций редко удается найти компромисс. Вторым и самым распространённым способом является обращение в суд с требованием четко определить, с кем из родителей будет проживать несовершеннолетний, сумму алиментов и количество посещений, разрешённых второму родителю.

Принимая решение, суд будет руководствоваться интересами ребенка и оставит его с тем из родителей, который сможет обеспечить лучшие условия проживания и развития (однако, как показывает практика, суд чаще всего закрепляет право опеки за матерью).

Но, к сожалению, принятие положительного судебного решения не гарантирует, что угрозы (или попытки) бывшего мужа отобрать ребенка прекратятся. В данном случае матери необходимо позаботится о поиске свидетелей этих попыток, а также желательно зафиксировать их на диктофон или камеру.

После этого следует обратиться в органы правопорядка с требованием принять меры и в суд с исковым заявлением о нарушении бывшим мужем судебного решения или запрета в случае его наличия.

Если отец забрал малыша

Иногда бывает так, что люди стараются решить вопросы, связанные с разделением детей, без суда. Это не самый лучший прием. Особенно если у родителей приблизительно одинаковые условия жизни.

Нередко бывает так, что отец забрал ребенка без согласия матери. Например, во время очередной встречи с несовершеннолетним. Что делать в таком случае? И может ли отец так поступать?

По закону – нет. Если суд установил график общения с ребенком, нарушать его нельзя. Увозить ребенка куда-либо без согласия мамы в таком случае запрещено.

Отец забрал ребенка у матери? Что делать? Необходимо в первую очередь попытаться найти бывшего супруга и связаться с ним. Если сделать это не удалось, нужно обращаться в милицию. После обнаружения ребенка и отца придется сходить в суд и пересмотреть график общения.

Кто поможет если муж иностранец увез ребенка за границу

В большинстве случаев вывоз ребенка заграницу иностранным родителем является проблематичным. Это связано с тем, что для провоза детей через границу одним из родителей, нужно иметь письменное согласие второго или другой разрешительный документ.

Если же такое согласие не было дано, а ребенка увезли за границу, необходимо обратиться в правоохранительные органы с соответствующим заявлением, так как подобное деяние будет рассматриваться уже не с точки зрения разделения детей, а как незаконный вывоз несовершеннолетнего за пределы государства.

Подавая прошение, необходимо сопроводить его всеми подтверждающими документами и иными материалами, которые помогут представителям контролирующего ведомства предпринять действия по урегулированию вопроса в рамках международного взаимодействия.

Как заставить ребенка есть овощи

Больше всего протест у ребенка вызывают отварные овощи, чаще это морковь, лук, буряк, капуста. Легче заставить чадо есть сырые овощи. Но если овощи не признаются вообще (кроме жареной картошечки), то приучать к ним надо постепенно и с выдумкой

Овощные салатики подкрашивать сметаной, соусом домашнего приготовления, добавлять любимые малышом приправы или ингредиенты (сыр, колбасу, отварную курочку кусочками), бутерброды украшать кусочком помидора, листиком салата или ломтиком огурца.

Детские блюда из овощей также нужно подавать с фантазией

Овощи, которые подвергаются горячей обработке, желательно не переваривать, резать фигурно или так мелко, чтобы они не бросались в глаза. Попробуйте запечь овощи, посыпав их сыром.