Государственное учреждение
Республиканский центр по
организации оздоровления,
отдыха и занятости детей
и подростков

Экспертиза детской воды: «недетские» нарушения

О значимости и основных ключевых моментах предстоящего события рассказала одна из инициаторов и организаторов конференции, доктор медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии с курсом поликлинической педиатрии ГБОУ ВПО «Казанский государственный медицинский университет» Минздрава России, профессор кафедры педиатрии с курсом поликлинической педиатрии ГБОУ ВПО «Казанская государственная медицинская академия» Минздрава России Аэлита Асхатовна Камалова.

Вода – это источник жизненной энергии и бодрости. Каждый день мы должны выпивать минимум стаканов очищенной жидкости, которая поддерживает все рабочие процессы организма.

Но как сделать современную воду безопасной и полезной?

Системы очистки воды

Фильтры для воды – это жизненная необходимость современных людей. На карте нашей страны нет ни одного региона, где можно было бы употреблять воду из под крана. Именно поэтому компания Фильтр-НН предлагает широкий выбор очистных приборов для дома и дачи. Фирма появилась на рынке в 2013 году и быстро охватила большие города России, а все благодаря качественным товарам, которые помогают тщательно очистить воду, сохранив при этом полезные вещества. Вместе со специалистами организации вы можете осуществить анализ воды, что позволяет выявить недостатки той жидкости, которая течет по вашим трубам. Далее сотрудники компании помогут вам подобрать фильтр с учетом ваших предпочтений и результатов анализов.

Заказать фильтры для чистки воды можно через интернет-магазин, это быстро и просто. Достаточно подобрать нужный товар, отправить его в корзину и оплатить доставку при помощи банковской карты. Товар будет доставлен своевременно по указанному вами адресу. Монтаж всего представленного на сайте оборудования можно осуществить самостоятельно, набор специальных знаний для этого не требуется.

Опасность рядом

Обычная вода может нанести большой урон вашему здоровью. Если регулярно употреблять не очищенную воду можно невольно стать обладателем букета неприятных заболеваний, связанных как с внутренними органами, так и с кожей. Несмотря на то, что на городских очистных сооружениях вода проходит тщательную чистку, она может нести в себе вред, так как проходит по нашим многолетним водостокам, которые годами не чистятся. Как итог вся ржавчина и опасные вещества оказываются в ваших стаканах.

Друг вашего организма

Вода должна стать вашим другом номер один и причин этому множество. Помните, что день, начатый со стакана теплой воды с лимоном и медом, приводит в тонус весь организм и дает ему правильную установку на весь день. Каждый раз за 20 минут до еды выпевайте стаканчик прохладной воды, чтобы организм подготовился к приему пищи. Заканчивайте день не кружкой сладкого чая, а стаканом очищенной воды.

Если вы хотите, чтобы вода приносила только пользу организму, то используйте качественный фильтр для чистки и совершенствуйтесь ежедневно.

Опасная органика

Для справки:

Основными источниками поступления ионов аммония в воду являются бытовые (канализационные) сточные воды, животноводческие фермы, предприятия пищевой и химической промышленности. При определенных условиях аммоний высвобождает свободный в больших количествах являются ядовитыми и канцерогенными веществами. Употребление воды с высоким содержанием нитритов — опасно, т. к. они нарушают способность крови переносить кислород, по сути, это яд для гемоглобина. Преобразуясь в организме в нитрозамины, они могут вызывать рак.

ионов аммония

Физическая активность и нагрузки

Для ведения здорового образа жизни вовсе не обязательно ежедневно «умирать» в спортзале на различных спортивных снарядах. Достаточно каждый день делать небольшую зарядку-разминку, гулять по городу (ходить пешком на работу, если она относительно не далеко), увлекаться активным отдыхом: играть в уличный теннис, заниматься плаваньем, или просто не пользоваться лифтом, живя на высоком этаже.

Главное поддерживать активный ритм жизни и не засиживаться на одном месте. Если у вас сидячая работа, то рекомендуется по возможности каждые 50 минут отвлекаться минут на 10 и совершать прогулки – это полезно для ума, который немного разгрузится за это время, и для здоровья. В ином случае можно и задуматься о смене такой работы – работа занимает значительную часть нашей жизни и ощутимо влияет на состояние здоровья.

Здоровый образ жизни для детей!

Cвой дар — здоровье нужно беречь и всеми доступными средствами укреплять его с раннего детства. Ведение здорового образа жизни поможет детям, своевременно и гармонично развиваться и сохранить здоровье. Если Вы желаете своему ребёнку расти сильным и здоровым, то следует прислушаться к следующим правилам, которые помогут вашему малышу вести здоровый образ жизни. Придерживаясь этих простых рекомендаций, можно избавиться от многих проблем, касающихся здоровья.

Основные факторы здорового образа жизни детей

Много свежести и воздуха!

Как можно дольше нужно бывать на свежем воздухе. В любую погоду максимальное количество времени нужно уделять прогулкам на улице. Гулять лучше по озеленённым паркам и скверам, избегая загазованных улиц. Сон малыша лучше организовать на свежем воздухе — на балконе, возле открытого окна, в коляске. Как можно чаще нужно проветривать помещение.

Жизнь в движении!

Двигательную активность ребёнку нужно максимально обеспечить главным образом во время прогулки. Ребёнок может не только сидеть и лежать в коляске, но и больше двигаться: залезать на горки и турники, ползать по расстеленному одеялу, ходить. Спорт — это источник крепкого здоровья и правильного развития ребёнка, ведь занятия положительно влияют как на его физическое, так и на эмоциональное состояние. Отдавать ребёнка в какую-либо секцию лучше в возрасте от шести лет, когда он уже понимает, нравятся ему эти занятия или нет.

Меньше одежды для ребёнка!

Перегрев гораздо опаснее, чем переохлаждение, поэтому чрезмерного укутывания лучше избегать. На ребёнке должно быть такое же количество слоёв одежды, как на взрослом человеке, а если есть сомнения, можно добавить ещё один слой — этот простой принцип нужно взять себе на вооружение. Когда ребёнок находится дома, лучше держать его чаще голым или только в распашонке.

Здоровое питание важный фактор здорового образа жизни детей!

Грудное вскармливание для ребёнка в раннем возрасте — это, естественно, самое здоровое питание. Баночным питанием не стоит увлекаться, всё-таки оно консервированное, и как говорится, «мёртвое». Идеальный вариант — это овощи, приготовленные на пару или в аэрогриле со своего огорода или огорода людей, которые гарантированно не используют химические удобрения. Так малыш получит максимальное количество пользы и витаминов. В идеале между приготовлением и принятием пищи должно пройти не более двух-трех часов. Ну и конечно, заранее приготовленное детское питание нужно держать в холодильнике в плотно закрытом или вакуумном контейнере.

Укрепить иммунитет и повысить устойчивость организма к перепаду температур поможет закаливание водой. Это положительно повлияет на работу всех внутренних органов, сердечно-сосудистой и нервной системы, повысит сопротивляемость кожи ребёнка к инфекциям. Обливания, обтирания и душ — самые распространённые виды закаливания в домашних условиях. Купание в открытых водоёмах — также полезный вид закаливания. Наиболее безопасный вид закаливания — это закаливание воздухом. Применять воздушные ванны можно начинать с двухмесячного возраста. Температура воздуха должна быть не менее 20 градусов, а длительность процедуры первоначально составляет 10-15 минут. При закаливании важно соблюдать в помещении температурный режим и как можно чаще проветривать комнаты. Не стоит забывать о прогулках. На улице ребёнок должен находиться не менее двух часов в день в холодное время года и неограниченное количество времени в летний период. Основные принципы закаливания — это систематичность, а также постепенное последовательное увеличение дозировки закаливающих процедур.

Здоровый образ жизни для детей!

Счастливый смех и радостные эмоции оказывают положительное воздействие на гормональный фон организма и укрепляют иммунитет человека.

Ведите здоровый образ жизни, чаще улыбайтесь, смешите своего ребёнка и веселитесь всей семьёй!

Здоровый образ жизни для детей!

Почему вода важна для здоровья ребёнка

Дети не всегда сразу ощущают жажду, теряя жидкость. Ваш ребенок может чувствовать усталость, вялость, он может жаловаться на головокружение и тошноту.

Дети не всегда сразу ощущают жажду, теряя жидкость. Ваш ребенок может чувствовать усталость, вялость, он может жаловаться на головокружение и тошноту.

Обезвоживание вызывает не только плохое самочувствие, оно также сказывается на успехах в учебе. При потере значительного количества воды, повышается температура тела, в том числе и головного мозга. Снижается концентрация внимания, ухудшается краткосрочная память, возникают рассеянность и нервозность. Дети, страдающие от обезвоживания, часто неусидчивы, беспокойны, во время урока мешают одноклассникам и учителям.

Дело в том, что у малышей воды значительно больше, чем у взрослых. Поэтому так важно знать, чем поить ребенка и какой объем жидкости ему необходим.

Обезвоживание вызывает не только плохое самочувствие, оно также сказывается на успехах в учебе. При потере значительного количества воды, повышается температура тела, в том числе и головного мозга. Снижается концентрация внимания, ухудшается краткосрочная память, возникают рассеянность и нервозность. Дети, страдающие от обезвоживания, часто неусидчивы, беспокойны, во время урока мешают одноклассникам и учителям.

Дело в том, что у малышей воды значительно больше, чем у взрослых. Поэтому так важно знать, чем поить ребенка и какой объем жидкости ему необходим.

Доля воды в организме ребёнка

  • У детей в возрасте от года до десяти лет доля воды в организме составляет около 65%
  • У новорожденных — 78%
  • У недоношенных младенцев — все 90%

Доля воды в организме ребёнка

  • У детей в возрасте от года до десяти лет доля воды в организме составляет около 65%
  • У новорожденных — 78%
  • У недоношенных младенцев — все 90%

Классный час “Чистота – залог здоровья!”

Классный час в 1-2 классах

Чистота – залог здоровья

Цели: дать представление о микробах; рассказать о путях попадания болезнетворных микробов в организм человека; познакомить с основными правилами личной гигиены; обсудить вопрос об отрицательном воздействии на организм вредных привычек.

Оборудование: мыло; полотенце; загадки о предметах личной гигиены; конверт с письмом, посылка.

Ход мероприятия

– Нам пришло письмо. Послушайте. (В конверте стихотворение Ю. Тувима «Письмо ко всем детям по одному важному делу».)

– О чем это письмо? (О соблюдении правил личной гигиены.)

– Тема нашего классного часа – «Чистота – залог здоровья».

– Почему надо мыть руки с мылом перед едой?

– Прочитайте отрывок из стихотворения Г. Юдина «Страшная сила». О чем это стихотворение? (О размерах микробов, вреде, о пути попадания в организм человека, о способах борьбы с ними.)

– Кто же такие микробы?

. (Микробы – это крохотные живые организмы.)

– Можно ли считать бесцветную, прозрачную воду чистой?

–– Где еще человека подстерегают микробы? (Они живут повсюду: в воздухе и воде, в почве и на поверхности предметов.)

– Многие из них вызывают заболевания человека. Когда и как болезнетворные микробы могут попасть в наш организм?

– Сравните количество микробов под ногтями до мытья рук и после.

– Нужно правильно мыть руки п о а л г о р и т м у:

1) Закатайте рукава. Одежда не должна мешать этой процедуре.

2) Смочите руки водой.

3) Возьмите мыло и намыльте им руки до появления пены. Как только появится пена, положите мыло в сухую мыльницу.

4) Потрите ладоши, тыльные стороны рук.

5) Смойте пену. Если с рук течет грязная пена, значит, руки еще грязные. Надо их сполоснуть, еще раз намылить и смыть пену вторично.

6) Насухо протрите руки чистым полотенцем или чистой салфеткой.

(Показ учеником)

– Почему мыло так хорошо моет? Оказывается, каждая мельчайшая частичка мыла состоит из двух половинок. Одна из них любит воду и стремится в ней раствориться. А другая любит жир, масло и растворяется только в них.

Когда вы намыливаете грязные руки, частички мыла окружают грязь. При этом они поворачиваются к ней «половинками», которые любят жиры, и как бы сливаются с грязью, растворяются в ней.

Совет

А когда вы подставляете руки под струю воды, в дело вступают другие половинки – любительницы воды. Они растворяются в водном потоке и уносят с собой грязь.

– Как вы боретесь с микробами, когда дежурите в классе? (Надо проветривать классную комнату, мыть доску влажной тряпкой, поливать комнатные растения и протирать их листья влажной губкой, вытирать пыль с мебели и подоконников.)

Все это помогает бороться с пылью, которая легко поднимается в воздух. А пыль – излюбленное место обитания микробов.

Правила, которые помогают бороться с опасными для здоровья микробами, называют правилами гигиены.

Чтение рассказов «Секреты здоровых зубов», «Надо ли ухаживать за своим языком?».

– Практическое занятие «Как чистим зубы», «Как чистить язык»

Итог занятия

– Назовите правила личной гигиены.

– Мы получили посылку. Давайте посмотрим, кто ее прислал.

Учитель открывает посылку и достает лист бумаги, читает.

«Дорогие ребята!

Классный час “Чистота – залог здоровья!”

Я посылаю вам посылку. В ней находятся интересные загадки. Кто их правильно отгадает, получит подарок – отгадку к этим загадкам. До свиданья!

Ваш Мойдодыр»

В ящике маленькие цветные пакетики. На них написаны загадки, а внутри лежат подарки-отгадки.

Гладко, пушисто,

Моет чисто.

Нужно, чтобы у каждого было.

Что же это?

(Мыло.)

Костяная спинка,

На брюшке щетинка,

По частоколу попрыгала,

Всю грязь повыгнала.

(Зубная щетка.)

Белый-белый порошок

Между зубов скок-поскок.

Заблестели зубки,

Раскраснелись губки.

(Зубной порошок.)

Целых двадцать пять зубов

Для кудрей и хохолков,

И под каждым под зубком

Лягут волосы рядком.

(Расческа.)

Лег в карман и караулю

Реву, плаксу и грязнулю.

Им утру потоки слез,

Не забуду и про нос.

(Носовой платок.)

Я на ежика похожа,

А еще на свинку,

У меня на спинке –

Колкая щетинка.

Если вижу я детей

Грязных, будто свинки,

Я щетинкою своей

Им почищу спинки. (Щетка.)