Государственное учреждение
Республиканский центр по
организации оздоровления,
отдыха и занятости детей
и подростков

Грудное вскармливание полезно для ребенка и для матери

       Симптомы усиленного прилива молока во время кормления:

Точный признак

Достоверно говорит о том, хватает молока или нет, только один признак: хорошая прибавка в весе. По нормативам Всемирной Организации Здравоохранения, груднички должны прибавлять от 125 г в неделю первые несколько месяцев жизни. Заметим, что прибавка новорожденного за первый месяц высчитывается не от массы тела при рождении, а от минимального веса, ведь в первые несколько дней жизни кроха нередко теряет до 10% веса, с которым родился. Это явление абсолютно нормальное, но ведь утерянные 200-300 г тоже возвращаются не сами собой, а за счет маминого молока!

При высчитывании прибавок взвешивать ребенка чаще раза в неделю обычно необходимости нет. А уж «контрольные вскармливания», которые так любили врачи «старой советской школы», вообще не дают никакого представления о количестве молока у мамы – наоборот, слишком частые взвешивания нервируют и маму, и малыша, уже из-за самих взвешиваний ребенок может сосать меньше, а у мамы хуже выделяться молоко. Вполне достаточно делать это раз в неделю, примерно в одно и то же время, причем взвешивать кроху надо голеньким или в только что надетом сухом подгузнике (основательно вымоченная пеленка или подгузник могут потянуть граммов на 250).

Ну а для того, чтобы мама могла ориентироваться в ситуации ежедневно, можно провести «тест на мокрые пеленки», то есть подсчитать, сколько раз малыш писает. Для ребенка старше недели от роду, который получает исключительно мамину грудь, без допаивания и докармливания чем бы то ни было, заставить задуматься о недостаточном поступлении молока может число «пописов» менее 8 раз в сутки. Если же количество мочеиспусканий в сутки 8 и более, то молока ребенку хватает, хотя, скорее всего, есть смысл чаще предлагать грудь. Ну а когда малыш мочится 12 и более раз – то, как правило, это говорит о том, что идет очень хорошая прибавка веса и соответственно о количестве молока беспокоиться не стоит!

Приспособить количество своего молока к нуждам ребенка

  • Если ребенок хорошо прибавляет вес – постарайтесь кормить его из одной груди за одно кормление.
    • Если малыш кончил сосать первую грудь и хочет сосать еще – просто приложите его снова к той же груди.
    • Если во второй груди появился дискомфорт – сцедите ее немного, просто чтобы получить небольшое облегчение, а затем приложите холодный компресс. Ваша цель – сцеживать с каждым разом все меньше и меньше, чтобы наконец вы перестали в этом нуждаться.
  • Избегайте как либо стимулировать молочную железу, например, не сцеживайтесь без нужды, не поливайте подолгу грудь душем, не носите накладки для сбора молока.
  • Между кормлениями прикладывайте холодный компрессы к груди (на 30 минут, снимая как минимум на час). Это уменьшит приток крови и выработку молока.
  • Если кормить из одной груди за одно кормление не помогает в течение недели – попробуйте прикладывать малыша к одной груди в течение какого-то периода времени, прежде чем поменять сторону. Это называется «блокирующим кормлением».
  • Начните с 2-3 часов и прибавляйте по полчаса, если это необходимо.
  • Не сокращайте время кормления в целом, но всякий раз, когда ребенок снова захочет есть – просто давайте ему одну и ту же грудь в течение этого периода времени.
  • Если во второй груди появился дискомфорт – сцедите ее немого до комфортного состояния, а затем приложите холодный компресс. Ваша цель – сцеживать с каждым разом все меньше и меньше, чтобы наконец вы перестали в этом нуждаться.
  • В более упорных случаях маме, может быть, придется попробовать кормить из одной груди больше 4 часов, чтобы определить то количество времени, которое работает наилучшим образом.
  • Дополнительные меры при избытке молока, которые следует использовать лишь в самых упорных случаях – компрессы из капустных листьев и травы.

Даже если все эти меры не разрешат проблему до конца, у многих мам избыточное отделение молока и прилив его к соску до некоторой степени нормализуются около 12 недель. Происходящие в это время гормональные изменения делают лактацию более стабильной и более соответствующей потребностям ребенка.

Иногда дети матерей с обильным и быстрым истечением молока очень хорошо привыкают к такому положению дел и бывают недовольны, когда истечение нормальным образом ослабевает между 3 неделями и 3 месяцами. Даже если струя на самом деле не слаба – ребенку она может казаться таковой. Смотрите советы в статье « Let-down Reflex: Too Slow?» на сайте «».

Перевод Вероники Масловой

Проконсультироваться можно по телефону нашей «горячей линии» по грудному вскармливанию: (495) 926-63-23

(ежедневно с до ).

ПредыдущаяСледующая

Как понять, что младенцу хватает молока? 10:23

Екатерина Рухленко

Хватает ли малышу молока?

А вдруг он не наедается? Это частые переживания молодых мам.

Как понять?

Прежде всего достаточность грудного молока устанавливаем по прибавкам веса. После отхода мекония нормальной считается потеря веса до 7-10% от веса при рождении. Если новорожденный потерял больше, врачи обратят на это внимание. Восстановить эту потерю веса малыш должен не позднее, чем к двум неделям жизни.

После выписки из роддома младенец должен прибавлять не менее 155-240 грамм веса в неделю в возрасте от 0 до 4 месяцев (1, 2).

Контрольное взвешивание очень важно. Прибавки должны идти каждый день. При любых подозрениях не ждите планового визита к врачу, если он запланирован нескоро. Постарайтесь взвесить малыша внепланово в любой клинике. Либо можно взвесить кроху в пеленке на безмене дома. Установите точность безмена до измерений с помощью любого предмета, вес которого известен. Также можно купить или взять напрокат детские весы.

К четырем месяцам вес должен удвоиться по сравнению с весом от рождения.

После четырех месяцев прибавки веса замедляются и должны составлять в 4-6 месяцев – 90-130 грамм в неделю, с 6 до 12 месяцев – 50-80 грамм в неделю (1, 2).

К 13 месяцам у мальчиков и к 15 у девочек вес должен утроиться.

Другие признаки достаточности молока в раннем возрасте.

Не менее 5 очень полных подгузников в сутки или 6-8 достаточно полных в сутки. Зависеть будет от того как часто меняете. Эталон для сравнения – вылить около 60-90 мл воды в сухой подгузник. Таких у вас должно быть не менее 5 в сутки.

Моча ребенка не должна иметь плохой запах и выглядеть темной – концентрированной. В норме моча светло-желтая (прозрачная). Исключения могут быть только на фоне приема медицинских препаратов. Проконсультируйтесь с педиатром.

До 8 недель грудничок должен иметь стул несколько раз в сутки размером с его ладонь. У детей на искусственном вскармливании стул обычно реже. Но у малыша на смеси хотя бы через день он должен быть. После 8 недель стул грудничка может происходить реже: даже раз в 5-7 дней, но к тому моменту вы должны уже четко контролировать набор веса.

Естественно, кроме прибавок веса должен быть рост длины тела и окружности головы. По одежде малыша вы должны видеть, что он растет.

Существуют косвенные признаки того, что питания хватает. Однако не стоит полагаться лишь на них. Самым точным критерием являются физические показатели: прибавка веса и роста.

К косвенным признакам можно отнести следующее.

Вы слышите, как младенец глотает во время сосания. Глотки могут быть слышны не всегда. Но если вы не слышите глотки никогда, это повод исследовать прибавки.

Ребенок более-менее доволен. Он достаточно спит. Но при этом не спит гораздо меньше или больше возрастной нормы.

Подробнее про режим сна новорожденного.

Не беспокоится все время. И не выглядит летаргичным.

Смотрите также:

Ребенок все время висит на груди. Нормально это или нет?

Как часто кормить новорожденного?

Сколько смеси давать малышу на ИВ?

Будить ли ребенка на кормление?

Источники:

(1) Стандарт Всемирной организации здравоохранению по развитию ребенка

(2) Рекомендации La Leche League

ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА: "СОВМЕСТНЫЙ СОН: ЗА И ПРОТИВ"

Техника кормлений «по требованию»

Методика кормлений «по требованию» утверждена основой полноценного грудного вскармливания. Придерживаются ее не только консультанты специализированных благотворительных организаций, но и официальные учреждения здравоохранения. Она отмечена в приказах министерств здравоохранений цивилизованных государств, в том числе России. В чем ее особенности?

Материнская грудь готова обеспечивать малыша пищей с первой минуты жизни. Она вырабатывает сверхценное молозиво, но в небольшом количестве. Объем жидкости, богатой факторами роста, иммунными соединениями и белком, не превышает 30 мл в сутки. Но этого достаточно, чтобы обеспечить ребенка всем необходимым до 4 дня жизни.

На смену молозиву приходит первичное, а уже затем зрелое молоко. И объем его зависит от нескольких факторов.

  • Частота прикладываний. Консультант международной организации по грудному вскармливанию Ла Лече Лига Наталия Гербеда-Уилсон утверждает: именно при становлении лактации определяется объем молока, требуемый для кормлений. И утверждает этот объем сам малыш. Прикладывание к груди «по требованию» поддерживает естественный механизм регуляции объема. Если же мать придерживается принципа кормления «по режиму», молока изначально окажется меньше, чем нужно. И к 2-4 месяцам лактация может исчезнуть полностью.
  • Длительность пребывания у груди. Может показаться, что ребенок просто спит с грудью во рту, лишь изредка посасывая ее. Но это представление ошибочно. Малыш первых дней и месяцев жизни совмещает процесс питания с общением с окружающим миром, потребностью в ласке, тепле, спокойствии. Обеспечить ее лучшим образом может только пребывание у маминой груди. Длительные сосания сами по себе стимулируют лактацию. Нормальным считается кормление от 20 до 50 минут, но и 2 часа у груди не выбиваются из «нормы».

Малыш должен часто просить грудь. Он может делать это до 25 раз в сутки! Такое количество кормлений продлится недолго. Уже после трех месяцев режим стабилизируется и придет к 6 кормлениям в день.

Придерживаясь техники кормления «по требованию», вы не столкнетесь с вопросом — как понять, хватает ли ребенку грудного молока. Оно всегда будет присутствовать в достаточном объеме, необходимом малышу. Но есть и признаки для определения уровня лактации. По мнению педиатров, анализировать их нужно в комплексе, так как единичные критерии не дают четкого ответа об объеме грудного молока у женщины.

Естественное поведение малыша

К естественному поведению новорожденного ребенка у груди, которое так же не подтверждает недостаток грудного молока, можно отнести:

  • частое сосание груди, чаще чем 8-12 раз в сутки. Оптимальным считается прикладывание младенца к груди по его первому требованию.
  • ребенок сосет грудь столько, сколько ему необходимо. Потребности этого сосательного рефлекса у всех детей разные, например, это может быть 15 минут, или около часа;
  • малыш часто просыпается;
  • кряхтит, ищет грудь, вертит головой, причмокивает, высовывает язычок, присасывается не только к груди;
  • малыш плачет вечерами, часто прикладываясь к груди, а потом надолго засыпает.

Все вышеперечисленные признаки обычно считаются нормальным поведением малыша на грудном вскармливании. В некоторых же случаях они могут говорить о необходимости корректировки организации грудного вскармливания.

Норма ли это для данного малыша, мама может уточнить, обратившись к специалисту.

Со стороны мамы

Со стороны матери также есть несколько признаков, которые не говорят о дефиците молока:

  • молоко не вытекает из груди в промежутках между кормлениями;
  • молоко не вытекает из второй груди во время кормления первой;
  • молозиво выходит в небольшом количестве (в первые 3-7 дней);
  • не чувствуется наполнение в груди, нет «приливов».

На что следует обратить внимание

Существует ряд симптомов, на которые матери стоит обратить внимание и сразу обратиться к врачу:

  • малыш редко писает и/или моча темная и с запахом;
  • в первые 5-6 недель ребенок не какает каждый день;
  • кал малыша твердый;малыш спит более 3-4 часов;
  • ребенок вялый, слабо сосет грудь, быстро засыпает, если его будят.

Обращение к специалисту в подобных случаях может сохранить малышу здоровье, а маме нервы.

Спит – значит сыт?

Естественное поведение малыша

Бывает и такое: кажется, что ребенок сосет правильно, а в весе все не прибавляет. В разборе ситуации можно обратить внимание на длительность сна ребенка: новорождённый ребенок, находящийся только на грудном вскармливании, то есть без пустышки и воды, обычно не спит дольше 4 часов. Считается возможным мягко разбудить и предложить грудь; также можно дать грудь, когда ребенок заворочался во время сна – некоторые дети очень хорошо сосут во сне.

На ребенка могут повлиять тяжелые роды или родовые травмы и поэтому он может спать дольше обычного. В этом случае желательно помочь малышу получить достаточно питания для его роста и развития.

Когда ребенок испытывает трудности в самостоятельном сосании груди, то используются не сосательные предметы для докорма малыша грудным молоком: ложка, шприц без иглы, стаканчик. Это поможет малышу сохранить необходимый навык сосания груди.

Долгий сон не всегда указывает на достаточность питания малыша, иногда он говорит о том, что малышу сложно проснуться для кормления.

Грудное вскармливание: зачем оно ребенку и матери, в чем польза?

Грудное молоко — идеальная еда для новорожденного малыша, а также подросшего ребенка не только первого, но и второго года жизни. Грудное вскармливание спасает жизни, экономит деньги и время.

Помимо поступления идеально сбалансированной пищи, польза грудного кормления для ребенка заключается в профилактике множества опасных болезней как в начале жизни, так и на перспективу.

Не менее значительна роль лактации и в состоянии здоровья самой молодой матери, обсудим это подробнее.

Иммунные клетки, гормоны, биологически активные соединения и антитела в грудном молоке помогают защитить детей от болезней. Эта защита уникальна и меняется каждый день, чтобы удовлетворить растущие потребности грудного ребенка. Исследования показывают, что дети на грудном вскармливании имеют меньший риск:

  • Асфиксии (удушье) и синдрома внезапной смерти;
  • Развития лейкоза (в периоде детства);
  • Младенческого и подросткового ожирения
  • Болезней среднего уха и лор-органов;
  • Экземы (атопический дерматит);
  • Диареи и рвоты;
  • Инфекций респираторного тракта (включая пневмонии);
  • Сахарного диабета 2 типа.

Важно, что грудное молоко предотвращает риск такой опасной болезни, как некротический энтероколит, которая поражает желудочно-кишечный тракт у недоношенных детей, родившихся до 37 недель беременности.

Грудное молоко собственной матери помогает новорожденному ребенку расти здоровым и сильным с первого дня жизни. Самые первые капли молока в груди матери после родов — наиболее ценны.

Грудное вскармливание: зачем оно ребенку и матери, в чем польза?

Молозиво называется жидким золотом благодаря своему темно-желтому цвету. Это первое густое молоко, которое мать производит еще во время беременности и сразу после рождения ребенка.

Это молоко очень богато питательными веществами и содержит антитела для защиты новорожденного от инфекций.

Молозиво также помогает пищеварительной системе малыша расти и функционировать. Ребенок получает только небольшое количество молозива при каждом кормлении, потому что желудок новорожденного совсем крошечный, и может вмещать только небольшое количество пищи. Но материнское молоко меняется с ростом ребенка.

Молозиво превращается в зрелое молоко на третий-пятый день после рождения. В этом зрелом молоке содержится нужное количество жира, сахара, воды и белка, чтобы ребенок продолжал активно расти.

Он выглядит жиже и бледнее, чем молозиво, но в нем есть все питательные вещества и антитела, необходимые ребенку для здорового роста.

Грудное вскармливание помогает сохранению здоровья молодой матери и скорейшему восстановлению после родов. Грудное вскармливание приводит к снижению риска возникновения таких проблем со здоровьем у матерей, как:

  • Сахарный диабет 2 типа;
  • Некоторые варианты неоплазии молочной железы;
  • Рак яичников.

Помимо того, что мать кормит своего ребенка и помогает ему не заболеть, сохраняя здоровье младенца, грудное вскармливание может помочь ей быстрее сбросить вес. Многие женщины, активно кормившие грудью своих малышей, говорили, что это помогло им быстрее вернуться к весу до беременности, но эксперты все еще изучают влияние грудного вскармливания на потерю веса.

Грудное вскармливание также укрепляет психоэмоциональное здоровье и матери, и малыша. Физический контакт важен для новорожденных. Это помогает им чувствовать себя в большей безопасности, тепле и комфорте. Матери также извлекают выгоду из этой близости. Контакт «кожа-к-коже» повышает уровень окситоцина. Это гормон, который помогает отделению грудного молока и успокаивающе действует мать.

Молочная смесь может сложнее перевариваться и усваиваться ребенком. Для большинства детей, особенно недоношенных (родившихся до 37 недель беременности), заменители грудного молока, такие как молочная смесь, усваиваются сложнее, чем грудное молоко. Формула изготовлена из коровьего молока, и пищеварению младенцев часто требуется время, чтобы приспособиться к ее перевариванию.

Грудное молоко изменяется в соответствии с потребностями ребенка. Когда малыш становится старше, грудное молоко адаптируется к его изменяющимся потребностям. Исследователи считают, что слюна ребенка при грудном вскармливании переносит химические вещества в организм матери.

Эти химические вещества помогают организму матери вырабатывать грудное молоко, отвечающее меняющимся потребностям ребенка.

Грудное вскармливание упрощает жизнь молодой матери. На первый взгляд может показаться, что грудное вскармливание требует немного больше усилий, чем кормление молочной смесью.

Но оно может облегчить жизнь, когда мать немного освоится с прикладыванием и режимом. Когда мать кормит грудью, она избавлена от процедуры стерилизации бутылочек и сосок, покупки смеси, ее разведения.

Грудное вскармливание: зачем оно ребенку и матери, в чем польза?

Она может сразу утолить голод ребенка.

Расходы на смеси достаточно велики, а когда ребенок станет старше, он будет есть больше смеси. Но грудное молоко меняется в зависимости от потребностей ребенка, и младенцам, как правило, требуется столько же молока, сколько более подросшим малышам. Грудные дети также могут реже болеть, что может помочь снизить стоимость расходов на лечение ребенка.

Грудное вскармливание спасает жизни.

Исследования показывают, что если бы 90% семей кормили детей грудью исключительно в течение шести месяцев, почти 1000 смертей среди младенцев можно было бы предотвратить каждый год.

Грудное вскармливание экономит деньги. Медицинские расходы для детей, находящихся на полном грудном вскармливании ниже, чем детей, которые никогда не получали материнского молока.

Грудное вскармливание лучше для окружающей среды. Баночки от смеси и бутылочки создают больше мусора и пластиковых отходов. Молоко матери является возобновляемым ресурсом, который поставляется стерильным, упакованным и подогретым.

Грудное вскармливание защищает ребенка от инфекций, которые связаны с пищей и водой. Оно может помочь защитить ребенка от респираторных заболеваний и диареи. Женское молоко всегда имеет правильную температуру, его не нужно греть или охлаждать, оно всегда доступно.

Аллергия на коровье молоко

ВАЖНО! Согласно «Программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации» коровье молоко наряду с куриными яйцами, морепродуктами, рыбой, соей, арахисом, орехами и пшеницей входит в восьмерку продуктов, которые наиболее часто вызывают аллергическую реакцию.

Вообще пищевыми аллергенами являются любые вещества (как правило, белковой природы), стимулирующие выработку иммуноглобулина Е или клеточный иммунный ответ. При этом белок коровьего молока является ведущим по клинической значимости аллергеном раннего детского возраста. На первый год жизни ребенка приходится пик заболеваемости истинной аллергией к белку коровьего молока (составляет 2–3 % среди младенцев), далее – к 5 годам — примерно у 80 % детей развивается толерантность, и к 6-летнему возрасту показатель заболеваемости составляет менее 1 %.

Позы для кормления

Ознакомьтесь с несколькими наиболее распространенными позами для кормления.

1. Колыбель

Самая распространенная позиция для кормления. Мама садится и берет малыша так, чтобы его головка находилась на локтевом сгибе. Поворачивает его к себе животиком и дает грудь. Ладонью другой руки мама поддерживает попку и спину ребенка.

Для правильного правильного захвата груди важно, чтобы головка располагалась на одной высоте с соском. Для этого, первое время, придется высоко поднимать локоть (можете подложить под руку подушку, чтобы избежать напряжения или дискомфорта).

Обратите внимание, что головка малыша немного запрокинута назад. Это обеспечивает наиболее эффективное сосание, при котором ребенок высасывает наибольшее количество молока.

2. Обратная колыбель

Такая разновидность позиции “колыбель” поможет ребенку правильно захватить грудь в первые дни после рождения. Особенно удобно такое положение в случае с недоношенными и маловесными малышами.

Мама поддерживает головку ребенка не локтем, а ладонью своей руки. Это обеспечивает более надежную поддержку, а также дает возможность, при необходимости, управлять головкой ребенка. Для поддержки используется рука, противоположная кормящей груди. Ладонь мамы располагается под спиной и плечиками, а головка малыша оказывается между большим и указательным пальцами. Второй рукой мама поддерживает грудь снизу, когда малыш хорошо взял грудь – руку можно убрать.

Для того, чтобы опорная рука не уставала, можно подложить под нее подушку. Или, убедившись что ребенок хорошо взял грудь, поменять руки местами и кормить дальше в позиции “традиционной колыбели”.

3. Лежа на боку

Чаще всего подобное положение используется во время ночных кормлений, если малыш спит вместе с мамой, а также после кесарева сечения или эпизиотомии, когда маме испытывает болевые ощущения и ограничена в передвижениях.

Мама и малыш лежат на боку и обращены друг к другу. В первые дни после родов такая позиция может быть неудобна из-за разницы в высоте соска и ротика малышка.

4. Расслабленное положение

Такое положение поможет маме, и малышу максимально расслабиться и отдохнуть во время кормления. Мама располагается полулежа, с чуть приподнятой головой и плечами, окружив себя удобной опорой из подушек и обеспечивая себе полный комфорт. Ребенок лежит на маме, которая помогает ему найти грудь и приложиться. Кроме того, что расслаблена сама мама, в этом положении прекрасно успокаивается и сам малыш: оно особенно хорошо для беспокойных деток, которые машут ручками и ножками и крутят головкой.

Мы привели несколько наиболее распространенных позиций для кормления, которые помогут вам сориентироваться в первое время после рождения малыша. На самом деле, разнообразие позиций для кормления ограничивается лишь комфортом мамы и малыша, а также окружающими обстоятельствами и наличием вспомогательных средств (подушки, слинг и т.д.).

Первая проверка качества без химии

Определить, не скисло ли молоко и не сильно ли оно разбавлено, легко без применения химических методов. Можно его просто понюхать. Кисловатый запах выдаст несвежий продукт. Можно попробовать на вкус. Скисшее будет и на вкус кислым. Обмакните в молоко зубочистку и капните на ноготь. Если капля не растеклась – оно свежее и неразбавленное.

Налейте немного молока в кастрюлю и поставьте на огонь.

Несвежее молоко при этом свернется. Если продукт качественный, то при остывании на нем образуется тонкая пленка. Сильно разведенное останется «лысым» без пенки. Можно так же узнать, не был ли добавлен крахмал. Недобросовестные производители делают это, чтобы сделать разведенное водой молоко более густым по консистенции. При остывании оно станет еще гуще, чем было до нагревания.

Есть надежный способ определить, было ли молоко разбавлено, и даже более или менее точно узнать, сколько в него долили воды. Обмакнем в него тонкую палочку и капнем на бумажную салфетку. Чем шире будет сырая каемка вокруг капли, тем больше добавлено воды. При этом срок высыхания этой каемки тоже зависит от степени разбавленности. У сильно разведенного продукта она сохнет быстро, у цельного – намного дольше.

  • Если молоко неразбавленное, то капля не растечется, а вокруг нее на бумаге будет совсем тонкая каемка шириной не более двух миллиметров, причем она высохнет только через 2 часа.
  • Если каемка шире и высыхает за час, то лишней воды примерно 10%.
  • Первая проверка качества без химии
  • Это колечко вокруг капли высохнет лишь через полчаса, если молоко было разбавлено на 30%.
  • Если же оно разведено водой пополам, то процесс высыхания не займет более 15-20 минут.
  • Чтобы отличить разбавленное молоко от цельного, можно вылить его тонкой струйкой в теплую воду.

    Качественное всплывет вверх в виде белого сгустка, а сильно разведенное быстро смешается с водой.

    Если дома живет кошка, можно сначала предложить ей. От некачественного молока она отвернется, а от хорошего за уши не оттащишь. Впрочем, этот метод не очень надежный. Может попасться кошка непривередливая. А может производитель оказаться настолько хитроумным, что сумеет обмануть и тонкий кошачий нюх.

    Ну вот, пожалуй, и все, что мы можем сделать, не обращаясь за помощью к химическим методам.