Государственное учреждение
Республиканский центр по
организации оздоровления,
отдыха и занятости детей
и подростков

Жизнь в стиле хюгге, или искусство счастья по-датски

Повсюду только и разговоров, что о хюгге. Особенно с приходом холодного сезона. Это мягкое и немного ворсистое слово довольно-таки объемное в своем определении и включает все, что ваше воображение может представить себе в промежутке между понятиями «душевный уют» и «чашка горячего какао во время метели».

Что означает слово «хюгге»?

Впервые слово hygge появилось в письменном датском языке в начале XIX века. А происходит оно от норвежского «благополучие, благосостояние». Это понятие, означающее особую атмосферу и ощущения, связанные со счастьем. Подробно о нём написал в своей книге «Hygge. Секрет датского счастья» основатель и руководитель датского Института исследования счастья Майк Викинг (Meik Wiking).

В датском языке слово «хюгге» может быть как глаголом, так и прилагательным (hyggelig(t) — обладающий свойствами хюгге). Датчане говорят: «Как hyggeligt будет собраться вместе», «Какая hyggelig вечеринка!», «Было так hyggeligt тебя встретить!», «Хочу провести с тобой время hyggelig».

Также хюгге можно добавить практически к любому датскому слову. Например, вечер пятницы — время для familiehygge, а уютные шерстяные носки — hyggesokker. Таким образом, хюгге — это слово, которое, по определению Майка Викинга, «не пишется, а чувствуется».

Немного о датчанах

Датчане работают 34 часа в неделю, отправляются домой в 3–4 часа дня, а в пятницу еще раньше. В связи с чем у датчан больше свободного времени. Они предпочитают проводить досуг дома, а это значит, что обстановка должна быть удобной, аккуратной и эстетичной.

Такие же принципы интерьера применяются для офисов и мест развлечений. Самый знаменитый ресторан Дании «Noma», получивший 2 звезды Мишлен, оформлен без лишней помпезности, в стиле, позволяющем расслабиться и чувствовать себя как дома.

В 1971 г. в Дании появилось первое в мире министерство по охране окружающей среды. Забота об экологии находится на уровне национального самосознания.

Датчане тщательно сортируют мусор, чтобы использовать его еще раз. Широко применяются альтернативные источники энергии.

Например, отопительные системы работают благодаря сжигаемому мусору, ветрякам и солнечным батареям.

Довольно крупная часть семейного бюджета тратится на обустройство дома. Жители страны с удовольствием поддерживают отечественные бренды и поименно знают своих знаменитых дизайнеров. Так что разрекламированная «IKEA» не совсем то, что нужно для хюгге.

По расчетам Еврокомиссии Дания признается самой счастливой страной в мире в течение 40 лет. Сами датчане искренне считают, что счастье им дает созерцание красоты.

Как добавить легкости и радости в родительские будни

В последние годы тема успешного материнства очень популярна: программы на тв, тематические журналы, тренинги и бесконечная череда статей в интернете: “Как правильно приучать ребенка к горшку”, “Чего не делают хорошие мамы”, “5 способов вырастить гения” – такое ощущение, что все вокруг знают, как это, быть хорошей мамой, и знают это лучше меня.

В результате такой массированной атаки мы – современные мамы – нещадно критикуем себя и своих детей, часто переживаем вину и беспокойство и постоянно “работаем над собой” вместо того, чтобы просто жить и получать удовольствие от близости с детьми.

Можно всю жизнь бежать за совершенством, но это не приблизит нас к счастью, любви и радости, а лишь отдалит от них.

Материнство в стиле хюгге как альтернатива.

Хюгге (дат. Hygge) — понятие, возникшее в скандинавских странах, обозначающее чувство уюта и комфортного общения с ощущениями благополучия и удовлетворенности.

Материнство в стиле хюгге – это уютное, комфортное материнство, которое приносит чувство удовольствия и благополучия. 

Вот вам идеал материнства! Но достижимый ли?

Достижимый! И сейчас вы узнаете, как к нему прийти.

Самое главное, нам необходимо изменить шаблоны мышления, которые вновь и вновь заставляют нас обращать внимание на то, где мы и наши дети “еще не молодцы”.

Когда ваши дети приходят из школы, а в дневнике стоят “5” и “2”, какой оценке вы непроизвольно уделите больше внимания? На какую среагируете в первую очередь?

Большинство из нас автоматически среагируют на “2”. В нашем обществе принято замечать то, что не работает, что еще недостаточно хорошо. И мы легко можем сказать, в чем не дотягиваем до идеала, однако испытываем сложности с перечислением своих сильных сторон.

Идея, что можно взрастить в себе все необходимые качества из набора “супермамы” – это утопия. И дело не в недостатке нашего желания или воли, а в том, как устроен наш мозг!

Как мозг побуждает нас опираться на наши сильные стороны.

Сразу после нашего рождения между его клетками-нейронами начинают формироваться связи. Они как дороги между населенными пунктами, одни – широкие высокоскоростные, другие  – узкие, проселочные. И  “скоростные” связи определяют наши индивидуальные сильные стороны.

Кто-то не может приступить к делу, не составив план, а кто-то сразу рвется в бой, кто-то все время фантазирует, заглядывает в будущее, а кто-то непроизвольно ищет ответы и подсказки в прошлом, кто-то неудержимо расширяет контакты и завоевывает симпатии, а кто-то трепетно развивает текущие отношения и не стремится к новым знакомствам. “Скоростные линии” нашего мозга делают каждого из нас уникальным!   

К 16 годам наша сеть связей сформирована, и даже если мы очень захотим расширить свои “узкие дороги”, то сможем достичь лишь очень скромных результатов. Осторожные родители не искоренят свою осторожность, очень активные родители не смогут стоять в стороне, родители, которые все подвергают анализу, не сумеют выключить свой пытливый ум. Природа дала нам уникальные различия не для искоренения, а для использования и развития.

Это не значит, что не нужно учиться новому. Но не стоит стремится преуспеть во всем. Не стоит винить себя, что не любите играть с детьми в куклы или машинки и умираете от скуки, думая о развитии мелкой моторики. Просто ваша сильная сторона в другом. Возможно, вы умеете создавать атмосферу любви и добра дома или помогаете детям увидеть необычное в самых простых вещах.

Что дает опора на сильные стороны.

Когда мы строим жизнь вокруг своих сильных сторон, то из нее уходит борьба за соответствие и мы начинаем замечать свою индивидуальность и гордиться ей. Мы перестаем мерить всех одной гребенкой, а соглашаемся с прекрасным многообразием.   

Катя, о которой я писала выше, обладает уникальным даром: она постоянно замечает, где и в чем еще можно вырасти, что можно улучшить. Ее дети, глядя на нее, учатся замечать высокие цели и стремится к ним. Оля делает вместе с детьми генеалогическое древо, возит детей по родственникам, устраивает ежемесячные семейные обеды для родни. Ей очень важна история своей семьи. Все эти дела наполняют и радуют ее и учат ее детей ценить связь поколений.

Аня – мама, которая позволяет детям пробовать почти все. Она сама – воплощение духа свободы. И детей не связывает жесткими запретами, а побуждает искать и пробовать. Ее дети учатся быть смелыми и самостоятельными.

Маша – человек уюта. Она вяжет, лепит из глины вместе с детьми, а еще вкусно готовит. Она очень спокойна во всех ситуациях и никогда не выходит из себя. Ее дети учатся ценить уют, красоту и спокойно реагировать на все жизненные перипетии.

Таня – человек-страсть. Она громко говорит, заливисто смеется, может накричать, но потом от души извиниться. Она очень веселая и энергичная, ловит каждую возможность добавить позитива и праздника в семью. Ее дети учатся радоваться жизни и быть открытыми любым эмоциям.

А в чем ваши сильные стороны? 

Предлагаю вам написать 10 пунктов, в чем ваша уникальность. Продолжите: “Я мама, которая…” Написали? А теперь посмотрите на свои пункты глазами другого человека и подумайте, в чем ценность этого для детей? Чему они учатся у вас? Чем это их обогащает?

“Если вы будете судить рыбу по её способности взбираться на дерево, она проживёт всю жизнь, считая себя  бездарностью.” (Альберт Эйнштейн)

Откажитесь от представлений о том, какой мамой вам нужно быть, вместо этого замечайте вашу особенность, неповторимость. Это, кстати, поможет разглядеть и сильные стороны ваших детей, а  также сделает ваше материнство более радостным и комфортным, более  

Мария Султанова, специально для

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

 

Одиночество не способствует хюгге

StockSnap / Pixabay

Наслаждайтесь хорошими моментами и разделяйте их с другими. Хюгге можно уловить не только в теплой комнате у камина, где огонь уютно потрескивает. Помимо, а иногда и вовсе при отсутствии бытового комфорта, эффект удобства и душевной гармонии можно достичь в теплой компании семьи и друзей. Наслаждайтесь моментами со своими близкими, заботьтесь и улыбайтесь друг другу. Нет ничего более хюгге, чем болтать о большом и маленьком во время ужина с друзьями или за чашкой чая с родителями. Придумайте новую приятную традицию, например, вечер игр, ежегодное/ежесезонное маленькое путешествие выходного дня, киношная пятница с домашними сладостями – главное, чтобы всем было приятно. Сами не заметите, как осень станет для вас не такой уж грустной и мрачной.

Никто не поможет… – не очень-то и хотелось? Как принять помощь.

Люкке

«Люкке» переводится с датского, как «счастье».

«Копенгаген — это, пожалуй, место, где люкке проявляется лучше всего в мире. В пять вечера все люди уходят с работы, едут домой на велосипедах, два часа играют с детьми, затем выходят на улицу, чтобы сделать доброе дело для какого-нибудь незнакомца, который хочет, чтобы его оставили в покое. Потом они зажигают пять свеч и садятся смотреть скандинавский нуарный триллер о сбежавшем психопате», — пишет Майк Викинг в своей книге «Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей».

Люкке — это значит делать свою жизнь классной. А чтобы быть поистине счастливыми, вам нужно активно участвовать в том, куда ведет ваш жизненный путь.

«Вы — единственный человек, который полностью распоряжается своей жизнью. Вашей собственной и полной жизнью.

Люкке

Постарайтесь практиковать благодарность, умеренность, добиваться желаемого и чувствовать себя успешным. Вы должны ощущать, что проживаете свою жизнь на полную.

«Люди не могут быть поистине счастливы, если они не чувствуют, что сами выбирают свой жизненный путь», — говорится во Всемирном докладе о счастье от 2012 года.

Также в этом отчете сказано, что наличие свободы выбора является одним из шести факторов, которые объясняют, почему одни люди счастливее других.

Как создать хюгге в интерьере: советы

Хюгге

Больше всего хочется душевного спокойствия, когда мы приходим домой

Поэтому так важно, чтобы в нашем жилище была умиротворяющая обстановка. Достичь хюгге можно при помощи правильно обустроенного интерьера:

Освещение — оно должно создавать теплый фон. Если верхнее освещение очень яркое, выключите эти лампы. Сделайте в комнатах дополнительное освещение, но в менее ярких и в более теплых тонах. Например, подойдет торшер, настольная лампа. Осветительные приборы, установленные на уровне человеческого роста, добавляют в интерьер уюта и привлекательности. Можно расставить много свечей, но не переборщите с ароматами и формами.

Глубокий смысл в предметах интерьера — не загромождайте полки старыми и уже прочитанными книгами. Лучше расставьте сувенирчики и милые вещички, привезенные из разных путешествий. Интерьер должен быть наполнен уютными предметами, которые будут добавлять в вашу жизнь позитивных эмоций, каждый раз когда вы будете на них смотреть.

Совместите в доме наружные и внутренние пространства. Если это возможно, пусть двери и окна будут открытыми. Сейчас модно делать из балкона дополнительную комнату и это тоже хюгге. Не закрывайте двери на балкон и другие комнаты, чтобы была свобода передвижения.

Домашние цветы или букеты должны быть повсюду. Если у вас дома нет растений в горшках, то вы можете покупать недорогие букеты, разделять их на отдельные цветы и расставлять по комнатам в вазочках. Пусть эти вазочки будут везде: на столах, подоконниках, мебели, возле кровати

Вы и не заметите, как у вас будет подниматься настроение при каждом взгляде на живой цветок.

Создайте укромное место — не важно где: на кухне, в спальной комнате, гостиной. Это может быть широкий подоконник с подушками и пледом, место возле камина или просто большое кресло

Вы сможете вечерами читать любимую книгу или просто наслаждаться чашкой чая или кофе.

Посуда из благородного материала также создает наслаждение. Купите элитный фарфоровый сервиз, чтобы пить чай, или набор хрустальных бокалов, чтобы под их звук, пить шампанское или дорогое вино.

Хюгге

Чувство дома, безмятежность, расслабленность, защищенность, близкие и любимые люди рядом — все это искусство быть счастливым. Вот как именно можно прочувствовать хюгге:

  • Вкус хюгге — приятный, знакомый, который успокаивает. Чай с медом или лимоном, печенье, посыпанное сахарной пудрой или начиненное джемом, вторые блюда с ароматными специями и так далее.
  • Звук хюгге — весенняя капель, потрескивание костра, шум ветра за окном, шелест листьев, гром на небе.
  • Запах хюгге — это запах, который помогает вспомнить приятное прошлое. Например, запах мандарин на Новый год, аромат сирени, ванильного печенья, духов, которые любила мама.
  • Тактильное хюгге — приятные ощущения при прикосновениях к нежному меху, горячей кружке с любимым напитком или к поверхности старинного деревянного стола.
  • Визуальное хюгге — смотреть на пламя костра, падающие снежинки, которые сверкают в свете уличных фонарей, стекающие капли дождя по стеклу.

В общем, достичь хюгге может каждый человек. Главное, это искать его в простом бытие, тех мелочах, которые нас окружают и доставляют удовольствие. Наслаждайтесь жизнью и будьте счастливы!

Пища и огонь

Тут особо ничего и не добавишь. Стоит только отметить, что всевозможные рецепты — это одна из самых популярных частей глобальной сети. А все кто мечтает о доме хотел бы, чтоб в нем обязательно был огонь.

Пища и огонь

Огонь и пища объединяют людей с незапамятных времен. Ужин при свечах сближает людей и в современном мире. Съеденная вместе пища питает не только тело, но и душу, создавая чувство общности, укрепляя любовную связь и дружбу. Ощущение единения с другими людьми – важный фактор счастья.

Стандартные решения – лучшие решения

Для датчан важно наращивать объемы, но при этом оставаться в пределах выстроенных бизнес-процессов. В датских компаниях никто не возьмется за рискованный проект, который повлечет большие ресурсы и даст непредсказуемый результат. По их мнению, стандартные решения – это лучшие решения. Практика показывает, что часто все работает именно так.

При этом датчане находят решение даже в самых сложных ситуациях – пусть разовое, не прописанное в политиках компании. Они настроены на большой процесс, а не на частные случаи.

Как проходят деловые встречи в датской компании? Всегда есть четкая программа встречи. Не помню ни одного случая, когда бы мы не уложились в выделенное время. Это может быть митинг на два или три часа, но он всегда заканчивается вовремя.