Государственное учреждение
Республиканский центр по
организации оздоровления,
отдыха и занятости детей
и подростков

Как общаться с токсичными родителями: 6 шагов к личным границам

Вы уже знаете, как определить, что ваши родители вас абьюзят. Теперь клинический психолог Маша Пушкина предлагает пошаговую инструкцию, которая поможет установить личные границы в общении с токсичными родителями. Выясняем, как увидеть в своем характере последствия манипуляций, почему нам трудно признать, что в семье есть проблемы, чем отличается принятие от прощения и как правильно договариваться о новых границах.

Родители-сплетники

Однажды маленький Егор пригрозил маме: «Сейчас по попе ударю». Женщина сразу все поняла: Егора в садике ударили, да что там, избивают регулярно! Конечно, первым делом мама Егора сообщила об этом в родительский чат группы. За 10 минут мамочки тщательно прополоскали все кости воспитателю, вспомнили старые обиды, косые взгляды и замечания. И хотя доказательств рукоприкладства у родителей не было, приговор вынесли быстро: детей бьют. Выплеснув всю злость в чат, мама Егора про этот случай тут же забыла, и воспитателю об этой теме даже не заикалась. О том, что работник детсада деспот и тиран, воспитательница узнала от других родителей, которые случайно проговорились о разговоре в чате.

«Почему вы сразу не обратились ко мне?» — спросила воспитатель маму Егора. Женщина пожала плечами, а потом еще долго возмущалась в чате, что кто-то на нее нажаловался.

Что такое здоровые личные границы

С точки зрения психологии, границы — это осознание себя как отдельной от окружающих личности со своими эмоциями, ценностями и физическим личным пространством.

У границ личности есть несколько составляющих:

  • эмоциональные границы — способность отличать свои эмоции от переживаний других людей;
  • физические границы — ощущение личного пространства, которое вы оберегаете и куда не позволяете вторгаться без разрешения;
  • ценностные границы — понимание собственной системы ценностей. Это помогает отличать близкие вам ценности от чуждых и следовать им.

Человек со здоровыми личными границами понимает, что несет полную ответственность за свои эмоции, желания, слова и поступки так же, как и другие люди, — и ясно видит, где проходит граница между его «я» и другими. Такой человек не перекладывает ответственность за свои чувства на окружающих («Мне стыдно из-за того, что мой сын выбрал не ту профессию. Он делает меня несчастной!»), и не считает, что должен или может контролировать поведение других людей («Если я буду уделять моей любимой больше внимания, она бросит пить»).

Петрозаводск

Директор Академического лицея Елена Чеботарева:

— Наш лицей — одно из самых крупных образовательных учреждений города, в связи с этим 2 августа 2019 года правительство Российской Федерации выпустило постановление о категорировании объектов образовательной сферы. Лицею присвоена первая категория опасности, мы разработали паспорт безопасности — это документ, на котором строятся все меры, направленные на сохранение жизни и здоровья детей. Например, у нас работает электронная система контроля доступа в учреждение, внутри и снаружи здания — система видеонаблюдения, больше трех десятков камер. Вахтер, постоянный сотрудник лицея, наблюдает за происходящим по мониторам. Если случается нештатная ситуация, мы нажимаем тревожную кнопку, сигнал поступает на пульт Росгвардии, и в течение очень короткого времени ее сотрудники приезжают, чтобы оказать нам помощь: неважно, что произошло — посторонний на территории, возгорание какое-то, проникновение и так далее. Это система «мобильный телохранитель», когда вахтер заступает на пост, он проверяет кнопку.

У нас есть план эвакуации детей при чрезвычайных ситуациях, с детьми на эту тему регулярно проводим занятия, раз в квартал проводим тренировку по разным сценариям — наводнение, пожар, теракт и т. п.

Сотрудники лицея постоянно контролируют доступ в здание.

Есть дежурный администратор из числа сотрудников лицея, педагогов, который знает всех учащихся в лицо. Утром мы встречаем детей. Даже при большом потоке в начале учебного дня посторонние пройти в лицей не могут.

Чтобы никто не мог пронести посторонние предметы, у нас работает рамка металлоискателя. Калитки в заборе вокруг территории лицея открываются только на время прохода детей, в остальное время они заперты, не может быть, чтобы посторонние проходили через территорию или гуляли на ней. Машины тоже на территорию проезжают только те, про которые мы точно знаем, что они нам везут — продукты, воду, мебель, например. В августе, перед началом учебного года нас обязательно проверяет межведомственная комиссия с участием сотрудников МЧС и Росгвардии.

По поводу мониторинга в социальных сетях. Классный руководитель обычно знает, в каких соцсетях зарегистрированы дети, отношения с учениками выстраиваются доверительные, и он видит, что они публикуют в открытом пространстве, какие фотографии, что пишут друг другу в общих чатах. Но это только видимая часть айсберга, с которой мы можем работать. Вы же понимаете, что есть официальные страницы с именем и фотографией, но можно зарегистрироваться в соцсетях и анонимно. Если что-то в поведении ученика беспокоит классного руководителя, например, тот написал, что не хочет ходить в школу, он обращается к психологу, одновременно информируется семья, потому что исследовать тему соцсетей без нее невозможно. Родители получают от психолога и социального педагога конкретные рекомендации, что можно сделать, чтобы ребенку помочь.

Ребенок выходит в интернет

Если ребенок начинает ходить в интернет, следует предварительно ему объяснить, что там может быть что-то нехорошее. Сразу же установите программу родительского контроля, и ребенок должен знать о том, что она установлена. Объясните ему, что вы поставили такую программу, чтобы он не увидел ничего страшного, чтобы не сидел в интернете слишком долго, потому что от этого испортится зрение, что эта программа – его защитник, потому что если вдруг вы решите поставить такую программу, когда он уже станет, например, подростком, он может воспринять это не как защиту, а как контроль или, еще хуже, попытку слежки.

Скажите ему, что если он увидел вот такое уведомление, значит, он случайно чуть не попал на сайт, на который ему нельзя ходить. Ребенок должен понимать, зачем ему нужна эта программа, почему периодически он видит такие уведомления – а видеть он их будет, потому что те же баннерные сети есть везде, они есть даже на детских сайтах, причем сайт может быть полностью с детским содержимым, а баннерная сеть совсем не детская: «Сенсация! Ученые удивились!..»

Когда ребенок только вышел в интернет, программа родительского контроля должна быть закручена по максимуму.

Ребенок растет, и мы потихоньку снимаем ограничения, и к условным 16 годам у него, может, ограничений и не останется, у него будет возможность и про наркотики читать, если ему очень интересно, и порнографию смотреть, если ему очень хочется, но при этом вам все равно будут приходить уведомления от программы родительского контроля о том, что ребенок искал в интернете наркотики или порнографический контент.

Конечно, ребенок, зная о программе родительского контроля, может воспользоваться гаджетом приятеля, но сначала он поищет эти условные наркотики все-таки у себя в телефоне, и вы благодаря такой программе не будете последним человеком, который узнает об этом интересе.

Мне часто говорят родители, что «не смогут настроить» такую программу, или даже не знают, где ее взять и как установить. Программа родительского контроля – это инструмент для «ленивых»: она очень нужна, если родители хотят заботиться о детской безопасности, и поможет родителям даже тогда, когда они не хотят много чего делать, да и не знают, что именно и где нужно сделать. Она удобна, потому что в ней все настройки в одном месте, а управляете вы ею со своего гаджета. Но и без программы родители могут настроить безопасность и приватность страниц, которые посещает ребенок, например, безопасный поиск, который программа родительского контроля включает автоматически.

«Яндекс» и Google умеют фильтровать свои результаты, и если у вас включен безопасный поиск, то когда ребенок ищет что-то спорное, например, «трава» или «травка» – а он вполне может искать рисунок травки, – то ни Google, ни «Яндекс» не выдадут ему ничего про марихуану.

Или если ребенок ввел в поисковое поле «учительница» или «школьница», при включенном безопасном поиске он не увидит сомнительных фотографий, которых будет много, если он не включен. Если включен безопасный поиск, то основные поисковые системы умеют реагировать на запросы типа «Как совершить самоубийство» тем, что они начинают предлагать линию помощи.

То есть у родителя есть выбор: можно самостоятельно все настроить и постоянно отслеживать, какие появились новые сервисы для настраивания, а можно установить специальное программное оборудование (программа родительского контроля), и с этим справится кто угодно, даже те, кто считает, что он вообще не способен что-то самостоятельно сделать на компьютере.

Во всех социальных сетях также есть и безопасный поиск, и настройки приватности и безопасности, их тоже нужно настроить вместе с ребенком, сделать так, чтобы информацию видели только друзья и чтобы возможность писать сообщения была только у друзей, чтобы абы кто не начинал ребенка, например, троллить.

Есть защита от нежелательных покупок – это тоже очень важно, потому что многие родители «привязывают» к аккаунту ребенка свою карточку – мол, если он что-то купил, мне приходит СМС-уведомление, но это не лучший вариант, лучше сделать семейный доступ, он очень легко настраивается – тогда ребенок сможет платить карточкой родителей, но только с вашего одобрения, то есть СМС придет не постфактум, что что-то уже куплено, а с запросом на разрешение покупки, причем вы увидите, что именно ребенок хочет купить.

Более того – эти запросы приходят, даже если программа бесплатная, что очень удобно. В Apple вообще есть масса полезных настроек, типа ограничения времени работы устройства. Android, к сожалению, этого делать не умеет, а вот в Apple можно много всего настроить, даже не используя специальных программ, но вот интернет фильтровать, например, он не умеет.

В общем, я очень рекомендую работать с настройками того софта, которым вы пользуетесь.