Государственное учреждение
Республиканский центр по
организации оздоровления,
отдыха и занятости детей
и подростков

Как пережить развод с женой: советы психолога

Известная певица Пелагея разводится с супругом, хоккеистом Иваном Телегиным. Слухи о разводе появились еще несколько месяцев назад, когда спортсмена заметили в обществе с эффектной блондинкой. Многие поклонники до сих пор уверены, что расставание пары является лишь вымыслом злопыхателей, но накануне Телегин сам подтвердил появившуюся в прессе информацию.

Причины расставания Пелагеи и Ивана Телегина обсуждают в Сети

По слухам, Пелагея и Телегин с момента свадьбы регулярно скандалили — певица якобы изводила супруга ревностью, и не всегда ее подозрения были безосновательными. Знаменитый хоккеист пользовался успехом у девушек, и не отказывал себе в удовольствии сходить «налево» от ворчащей все время супруги.

View this post on Instagram

Друзья, за последние несколько дней огромное количество информации появилось в СМИ касательно моей личной жизни, хоть я и являюсь публичным человеком, все же, свои личные отношения я предпочитаю не выносить на суд общественности, но в данной ситуации, хотелось бы внести немного ясности. Все мы мечтаем встретить одного единственного человека и прожить с ним всю жизнь, но, к сожалению, не всегда и не у всех это получается. Иногда просто случается жизнь. Я очень рад, что в моей жизни были эти отношения, у меня есть замечательная дочь и я всегда буду благодарен Поле за все, что было между нами, но двум очень сильным личностям сложно уживаться вместе. В распаде наших отношений нет вины третьих лиц, обстоятельств или событий. У нас не получилось сохранить семью, но мы всегда будем поддерживать и помогать друг другу! Пусть в вашей жизни всегда и все получается. Всем добра и с Наступающим Новым годом!

A post shared by Ivan Telegin — Official Page (@itelegin07) on Dec 27, 2019 at 9:24am PST

Поклонники и не подозревали, что в личной жизни Пелагеи разыгрывается настоящая драма — она всеми силами пыталась удержать мужа, но в итоге все же сдалась.

Иван Телегин слухи о разводе прокомментировал очень скупо — хоккеист удивлен тем, что к его личной жизни приковано внимание общественности. Многие уверены, что дело не в нем лично, а в его супруге. Именно Пелагее публика готова перемывать косточки денно и нощно.

По словам Телегина, с Пелагеей расстаться им удалось на дружеской ноте — они вместе будут воспитывать маленькую дочь, не оставляя друг друга без поддержки. Причины развода Телегин не уточнил, лишь размыто объяснив, что «третьи лица» в ситуации совсем не при чем.

«Иногда просто случается жизнь», — отметил Телегин.

Пелагея ситуацию вовсе не комментирует — выносить сор из избы певица пока не готова. Поклонники жалеют исполнительницу, которая мечтала о счастье, но получила от судьбы лишь бумерангом по лицу.

Простые правила, чтобы пережить развод было легче

Мужчина должен соблюдать некоторые обязанности, которые помогут не обострять конфликт:

  1. Если бывшая жена нарывается на конфликт, лучше отойти в сторону.
  2. Корректно обойтись с друзьями и родственниками бывшей супруги.
  3. Наладить цивилизованное общение без взаимных упреков, обвинений.
  4. Не принимать решения на горячую голову.
  5. Не вступать в новые отношения сразу после размолвки.
  6. Гнев, обиду и ненависть выразить иным способом, не касаясь бывшей супруги.

Совет! Мужчина должен оставаться собой, сохранять хладнокровие, даже если возлюбленная ведет себя очень некорректно. Ею управляет гнев, обида, которые скоро иссякнут.

Психологические этапы развода

Какие эмоции чувствует женщина, переживающая развод? Психологи утверждают, что они схожи с теми, которые испытывают люди от смерти близких. Но даже самую сильную боль можно пережить.

Первый этап: защита

На этой стадии брошенная супруга отказывается принимать происходящее. Таким образом мозг выставляет от потрясения. Со стороны даже может показаться, что она безразлична к тому, что происходит. Нежелание принимать развод можно сравнить с приемом обезболивающего. На этом этапе человек подготавливается к принятию расставания со второй половинкой.

Второй этап: обида и гнев

Эта ступень характеризуется страданиями, которые женщина причиняет сама себе, вспоминая все моменты, послужившие причиной развода. Женщина спрашивает себя: «Как начать жить после развода?» Размышления на эту тему могут спровоцировать вспышки агрессии и обиду по отношению к предателю и тому, кто косвенно виноват в расставании.

Третий этап: чувство вины

Болезненно переживая развод, женщина может решить, что в случившемся только ее вина. Интересно отметить, что эту стадию переживают даже те женщины, которые развелись со своим мужем после его измены.

Четвертый этап: депрессия

Эта стадия не многим легче предыдущих. На данном этапе развод с любимым человеком доставляет особенно сильную боль. Порой она ощущается на физическом уровне. Но здесь депрессия является естественным состоянием. У каждой барышни депрессия выражается по-разному, чаще всего в:

  • постоянных слезах;
  • внешнем хладнокровии при внутренних переживаниях.

Пятый этап: принятие

На этой стадии разведенная женщина чувствует облегчение. Она понимает, что развод — это не конец жизни. Семейную жизнь она воспринимает как важный жизненный урок, благодаря которому можно избежать ошибок в будущем.

Есть еще большой пласт переживание во время развода связанный с детьми

Если коротко, то по теме детей могу порекомендовать следующее.

Чтобы ребенку принести наименьшие травмы, наименьший ущерб, надо просто транслировать что мы тебя любим. Несмотря на то что мы расходимся (разводимся), для тебя ничего не меняется. От этого мы тебя меньше любить не стали. То есть, мы тебя любим, ценим и уважаем. Ты для нас любимый, дорогой, ценный. В общем, транслировать, прямо или косвенно, что мы тебя любим.

Потому что для детей это, с одной стороны, потеря близких людей. Значит им надо сказать что ты ничего не теряешь. Мы никуда не исчезаем. Мы также будем с тобой общаться, гулять, всем тем же заниматься.

С другой стороны, для детей это ощущение, что я что-то сделал не так и от меня отворачиваются, меня не любят. От меня ушли, потому что я не нужен и меня не любят. Поэтому транслируйте то что любите, что цените, что для тебя ничего не меняется и что все будет хорошо.

Ну и конечно же, не впутывайте детей ваши конфликты. Очень часто начинается игра на детской психике. Попытки настроить ребенка против другой половины и показать какой я хороший. Я часто это вижу. Конечно, есть пары, которые без этого обходятся, но их немного.

Для ребенка развод это сильнейшая травма. Его родители это две точки опоры. Это его фундамент. Это две его ноги. И когда эти ноги между собой начинают конфликтовать, он полностью теряет устойчивость. Родители для ребенка это безопасность. Это люди, которые закрывают его от всех жизненных невзгод. Когда они между собой начинают воевать, то о какой безопасности можно говорить? Безопасность просто разрушается. Какая безопасность, если они не то что меня прикрывать, они между собой воюют. То есть, тема доверия людям, доверия жизни, безопасности страдает. А это фундаментальные основы психики.

Поэтому, не втягивайте детей во все деструктивные процессы и транслируйте, что любите их. Что для них ничего не меняется в плане того, что вы для них как были зонтиком, который защищает, любит и помогает, так и остаетесь.

Как итог, приведу вам широко известную фразу «Нельзя решить проблему на том уровне мышления, на котором она была создана». Поэтому выход из любой кризисной ситуации — это развитие и саморазвитие. Развод — это кризис, который вы можете намного легче и с максимальной пользой преодолеть, если будете активно развиваться.

В каком направлении развиваться? Здесь уже ориентируйтесь на то, куда вас ведет ваш интерес. Потому что за интересом где-то глубоко внутри стоят стремления вашей души. Она вас приведет туда, куда надо именно ВАМ.

Тема обширная, очень много подводных камней, очень много тонкостей, которые в короткой статье конечно же не освятишь. Поэтому, если у вас есть вопросы связанные с этим, то задавайте в комментариях. Или записывайтесь на консультации и мы более подробно разберем вашу ситуацию. Если эта информация была полезна для вас, то пишите комментарии, давайте обратную связь. Мне это важно! Когда я вижу от вас какую-то обратную связь, то выстраивается диалог и мне становится легче понять о чем еще рассказывать, о чем писать. В общем я — за общение!

На сегодня заканчиваю.

Пока!

Какие книги помогут пережить развод

К. Витакер. «Семья в кризисе»

Если у человека возникают психологические сложности, стоит, в первую очередь, обратиться к его семейной истории — вероятно, что именно там обнаружится как корень проблемы, так и ее решение, на этом настаивал Карл Витакер, американский психиатр середины XX века. Эта книга, написанная одним из создателей семейной терапии, уже более четверти века остается бестселлером.

А. Курпатов. «7 настоящих историй. Как пережить развод»

На примере реальных историй семи женщин известный психотерапевт рассказывает, что происходит с психикой во время развода и как можно помочь себе преодолеть это испытание быстро и с возможной пользой для себя.

С. К. Нартова-Бочавер, М. И. Несмеянова, Н. В. Малярова, Е. А. Мухортова. «Ребенок в карусели развода»

Авторы — психолог, социолог, философ и психотерапевт — создали своего рода гид по ситуациям, возникающим в семье после развода, и уделили особое внимание общению родителей с ребенком. Книга включает научно-популярные материалы, реальные истории и практические советы, которые помогут выбрать решения, подходящие для конкретной семьи.

М. Травкова. «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать?»

Почему люди решаются на измену, при этом осознавая, что это может причинить другому боль и разрушить брак? Из книги становится ясна роль обоих партнеров в возникновении подобных ситуаций.

Какие книги помогут пережить развод

Разводиться или нет? Разбираемся с психологом

Теги: Психология

Какие книги помогут пережить развод