Государственное учреждение
Республиканский центр по
организации оздоровления,
отдыха и занятости детей
и подростков

Книги для развития интеллекта: какие следует прочитать первыми

Тренировка мозга необходима каждому человеку. Без нагрузки, решения задач, обработки информации теряется навык думать, анализировать, мыслить. Для повышения интеллекта необходимо трудится ежедневно.

Зачем это мне нужно?

Головной мозг – до сих пор не изученный до конца орган. Некоторые ученые утверждают, что мы используем всего 10 % работы всего мозга, другие увеличивают эту цифру, но одно понятно – главный орган имеет неограниченные возможности работы.

Принято считать, что головной мозг – самый ленивый орган. Если его не развивать, то он будет деградировать. Если постоянно нагружать его работой, будут появляться новые нейронные связи, и человек будет становиться более гибким, адаптивным в жизни.

Эти нейронные связи имеют свойство так же быстро исчезать, как и появляться. Поэтому важно закреплять их. Развитие интеллекта именно это и делает – закрепляет образованные связи. С помощью этого закрепления развивается память, внимание, мышление и другие процессы нашей психики.

Интеллектуальное развитие детей от до 1,лет

Маленький человечек уже умеет бегать, всё ломать, разбирать, различать цвета и отдельные предметы, он очень интересен в этом возрасте, такой потешный, и такой непредсказуемый. У ребенка можно заметить быстро формирующуюся логику, которую нужно развивать, тренировать, позволяя ребенку делать как можно больше вещей самостоятельно, особенно если это касается игрушек. В этом возрасте ребенок способен понимать причинно-следственные связи, например, ориентироваться в событиях.

Ребенок не перестает познавать мир и быть маленьким исследователем. Если что-то попадает ему в руки, это будет тут же брошено на пол, и малыш с интересом будет наблюдать за тем, что с этим предметом случится. Поэтому, давайте ребенку в руки самые разные предметы, но не те, за целостность которых вы боитесь (никаких фарфоровых чашек, ваз, стеклянных и прочих хрупких предметов). Также будет исследовано содержимое всех ящиков и шкафчиков, и в этом случае если вы не успели вовремя купить защитные замочки, то никто не виноват в том, что малыш уже успел порыться во всех ваших вещах, ведь он познает мир.

Ребенок все больше склоняется к определенному виду активности, он может постоянно рисовать или просит у вас включить музыку, чтобы потанцевать под неё (если выбирает краски, то отдайте предпочтение пищевым красителям, потому что привычку тянуть всё в рот ребенок еще не перерос, и постепенно вводите по 1 новому цвету в день). Возможно, именно в этом возрасте вы заметите у малыша способность быстро собирать головоломки, а новые развивающие игрушки для него быстро становятся неинтересными — в этом случае у вас растет поистине интеллектуально развитый малыш. Не стоит замыкать ребенка в пространстве кроватки или манежа — постарайтесь дать ему как можно больше свободы, чтобы он с самого детства получил массу новых впечатлений, ведь чем больше он узнает, тем более интеллектуально развитым он вырастет. И не забывайте о том, что ребенок должен чувствовать себя в безопасности рядом с вами. Если же малыш постоянно напряжен, плачет, ему не уделяют положенного количества внимания, то и стимула к изучению окружающего мира у него не будет, а это замедлит не только интеллектуальное, но и развитие организма в целом.

Пока малыш еще совсем мал, желательно не переезжать часто из дома на дачу или из своей квартиры к бабушкам, потому что чем чаще вы переезжаете в новые места, тем сложнее ребенку адаптироваться к нему. Первое, что ребенок должен увидеть, проснувшись — это знакомый интерьер и маму рядом, потому что после пробуждения малыш ориентируется очень быстро. В этом возрасте дети избалованны вниманием не будут, ведь присутствие мамы — это их защита, а не каприз.

Личностный интеллект

Упражнения для развития личностного интеллекта.

1. Внутренние враги

Это ваш внутренний голос, который нашептывает вам негативные оценки себя («это глупо», «я уже стар», «у меня не получится» и т. д.). Можно и нужно дополнить этот список своими личными «негативизмами». Осознайте, что они вам мешают и уберите их из своей головы.

2. Зачистка

Это уничтожение «внутренних врагов» при помощи осознания, анализа и действия. Поиграйте: похныкайте и понойте вслух, посмейтесь над этим. Можно это делать в компании, соревнуясь, у кого хуже.

Отделив себя от своих негативных мыслей, вы готовы к конструктивным действиям по их преодолению. Решите, каким способом вы это сделаете, запланируйте ежедневные действия и приступайте к выполнению.

3. Время для себя

Найдите время для себя (в идеале 1-2 дня), когда вы будете делать только то, что хочется и проведете его там, где вам хорошо. Запланируйте заранее: когда, где и сколько времени вы сможете уделить себе. Обязательно оставьте время на игру или творчество. Размышляйте над своими ценностями, целями и результатами.

4. Доработка

Вспомните о своих ошибках. Что теперь, исходя из опыта, вы бы сделали иначе? Какие уроки на будущее смогли бы извлечь из этих неудач? Запишите урок. Мысленно или письменно поблагодарите свой опыт и переходите к следующей ситуации.

5. Открой себя заново

Создайте образ идеального себя, профессионала в выбранной вами сфере. Определите качества и навыки, которыми хотели бы обладать и меры по их выработке (курсы, консультации, изменение манеры поведения, диета, лечение, психотерапия, спорт, фитнес и т. д.). Составьте список необходимых вам качеств, запишите его и то, как вы будете их приобретать, и приступайте к реализации.

6. Амнезия

Хороший способ ускорить свои достижения — избавиться от всех обид на кого бы то ни было. Чувство обиды связывает и блокирует энергию, необходимую для работы.

Представьте, что у вас амнезия, и вы забыли все свои травмы. Найдите время и напишите письма своим обидчикам. Выскажите им все наболевшее, и простите их в письме. Эти письма надо писать не спеша, по одному. Потом отправить, сжечь или отложить до лучших времен.

Может быть, позвонить адресату. Решать вам. Действие и результат запишите. Повторяйте до тех пор, пока не закончатся ваши обиды. Потом сравните свои ощущения до и после выполнения этого упражнения.

7. Запомни клиента

Запоминать можно не только клиентов, но и других людей, с которыми вы контактируете по роду своей деятельности. В течение недели сознательно старайтесь запоминать новых людей, с которыми сталкиваетесь лично или говорите по телефону. Вечером записывайте максимум информации о каждом, как можно подробнее.

8. Круг общения

Нарисуйте 4 концентрических окружности. Во внутреннем круге запишите свое имя. В прилегающем к нему — всех своих близких друзей и родных (к кому вы обратитесь за помощью в трудную минуту).

В следующем круге запишите имена знакомых и приятелей, с кем вы регулярно видитесь, но они не являются близкими друзьями. Во внешнем кольце запишите имена тех, кого вы видите изредка или случайно. Подумайте, как вы можете с ними связаться.

9. Достижения

Составьте список своих реальных достижений, которыми вы можете по праву гордиться. Какие качества или черты характера вы при этом проявили? Запишите. Время от времени перечитывайте.

10. Фактор перемен

Вспомните все радикальные перемены, которые произошли с вами в жизни и их предполагаемые негативные последствия. Какие из них произошли на самом деле? Сделайте выводы. Запишите.

Самое главное на пути к успеху в чем бы то ни было — начать действовать уже сегодня. Выберите упражнение, сделайте его и поделитесь своим результатом в комментариях. Это и будет вашей заявкой на успех. Удачи!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Алла Росоловская

Как развивать самоконтроль?

Помните marshmallow test? 

Исполнительные функции, т.е. способность рационального управления своим поведением в соответствии с намеченными целями, опираются на способность ребенка отфильтровывать отвлекающие мысли. Дети, способные отфильтровывать отвлекающие факторы, лучше учатся в школе. Мозг ребенка можно натренировать, чтобы улучшить самоконтроль, но гены все равно играют роль. Некоторые дети демонстрируют определенный тип раньше, другие позже, а иные не демонстрируют вовсе. 

  • Во время проверки тестов, письменных или умных работ, не исправляйте ошибки, а подчеркивание, чтобы студент сам их исправил. Необходимо помочь ему разобраться и проанализировать вместе с ним причины возникновения промаха. В группах можно предложить студентам проверить качество выполнения упражнений друг у друга.
  • Домашнее задание — важный фактор формирования навыков самоконтроля младшего школьника. Первоклассники делают уроки с родителями, под их чутким руководством. Но родители обязаны постепенно снижать планку контроля, предоставляя детям возможность делать промежуточную или итоговую самопроверку того или иного элемента домашнего задания. Ребенок должен чувствовать собственную ответственность за проделанную работу, осознавать последствия некачественного исполнения задач. Для правильного формирования навыков самоконтроля у младших школьников родители должны внимательно наблюдать за работой над домашним заданием, оказывать необходимую помощь, но при первом же удобном случае давать ребенку возможность справляться с заданием самостоятельно. Так младший школьник не только научится разбираться с материалом и выполнять задания без помощи со стороны, но и станет более внимательным, вдумчивым.

Логические игры для детей

Игры и логические головоломки отличная умственная тренировка для ребенка. Они помогают развить способность логического мышления, рассуждения и аргументации, принципы дедукции и организационные навыки. Они также обеспечивают отличную подготовку к тестированию и учат использованию процесса устранения. Вы можете попробовать создать свои собственные логические игры или найти готовые идеи в интернете. Стоит направить удовольствие на изучение конкретного вопроса, хотя общие логические игры также приносят малышу много пользы.

Логические игры являются одними из самых популярных образовательных игр для ребенка, Головоломки, основанные на сопоставлении конкретных предметов с определенными характеристиками, также помогают ребенку развить способность мыслить логически. Каждый предмет в головоломке обладает индивидуальными характеристиками, поэтому общие свойства отсутствуют. Затем человек, решающий загадку, получает дополнительные подсказки, направляющие ее на правильные решения, и с помощью дедуктивных рассуждений сопоставляет объекты с их атрибутами.

Лучшие книги для развития интеллекта и словарного запаса

Способность человека адаптироваться в новой и неожиданной для него обстановке, быстрота обучения и применения новых знаний на практике — все это интеллект.

Существует множество способов его повышения, и книги для развития интеллекта считаются одним из самых эффективных — ведь именно они на протяжении многих веков были источником новых знаний. И хотя сегодня их уверенно вытесняет интернет, именно книги несут наиболее полную и подробную информацию о предмете, причем изложенную экспертами в интересующей области знаний.

Какие книги развивают интеллект?

Не стоит думать, что любая книга способствует развитию интеллектуальных способностей и наполнению памяти полезной информацией. Большинство современного чтива, предлагаемого потребителю, составляют любовные и детективные романы, многочисленные бездарные фэнтези, мистика с элементами триллера и т. д. Чтение таких книг не приносит пользы ни памяти, ни вниманию.

Развивающая ум литература должна содержать достаточно новой информации и быть подана в такой форме, чтобы читатель думал и в то же время не заскучал. Такими качествами обладают книги определенной направленности:

  • Научные и научно-популярные. Не стоит пугаться слова «научная» — сегодня в литературе достаточно таких работ, которые можно читать запоем даже не специалисту. Эти произведения проливают свет на законы окружающего мира и природу некоторых явлений, рассказывают о человеке и обществе, искусстве и культуре; Примерами таких книг могут служить:

    1. «Краткая история почти всего на свете» Б. Брайсона
    2. «Книга всеобщих заблуждений» Ллойда и Митченсона и т. д.
  • Философские. С греческого слово «философия» переводится как «любовь к мудрости». Произведения известных философов помогают понять фундаментальные принципы бытия и место человека в окружающем мире. Примерами таких книг являются и главные издания различных религий: Библия, Коран, Трипитака и др. В эту же категорию относятся произведения Омара Хайяма, Иммануила Канта, Фридриха Ницше, Спинозы и других философов; Популярные произведения:

    1. Книга «Рубаи» Омар Хайям
    2. «Так говорил Заратустра» Фридрих Вильгельм Ницше.
  • Художественная классика. Это произведения, несущие серьезную психологическую, философскую, историческую нагрузку. Они отражают реально существующее положение вещей, заставляют читателя переосмысливать свои поступки в соответствии с жизнью героев. Такие книги написаны правильным литературным языком, учат грамотному письму и речи; Книги для развития интеллекта и словарного запаса из этой категории:

    1. «Мастер и Маргарита» М. Булгакова
    2. «Госпожа Бовари» Флобера и т. д.
  • Исторические. Каждое значимое историческое событие на самом деле имеет несколько ракурсов освещения и множество интересных изложений. Для тех, кто любит докапываться до истины, систематизировать и анализировать факты, книги по истории могут стать более интересными, чем самые захватывающие детективы; В число таких книг можно включить:

    1. «От Руси к России»
    2. «Сталин: власть и искусство» Е. Громова
  • Поэзия. Вопреки распространенному мнению, что стихи — это легкий жанр, хорошая поэзия несет в себе серьезную эмоциональную и смысловую нагрузку, поэтому способна очень сильно влиять на расширение интеллектуальных возможностей. Произведения Ахматовой, Бродского, Шекспира, Пушкина, Байрона — классические образцы таких стихов. Популярные произведения:

    1. «Бег времени» (сборник) Анна Ахматова
    2. «Евгений Онегин» Александр Сергеевич Пушкин

Лучшие книги, развивающие интеллект

Некоторые составляют списки книг, которые могут помочь в развитии определенных направлений умственной деятельности. Иногда такие списки имеют возрастные ограничения (для студентов, школьников), иногда составляются с определенной профессиональной направленностью.

Если вы стремитесь повысить свой общий уровень умственных возможностей, то стоит прочитать следующие книги, развивающие интеллект:

  • «Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок» Д. Рок. Инструкция по применению…»
  • «Супертренинг для мозга» С. Вуттон, Т. Хорн. Руководство предлагает множество методик и тренингов по улучшению памяти и внимания, развитию мышления на различных уровнях, причем для самых разных категорий читателей. Полученные навыки помогут в реальной жизни добиться заметных позитивных изменений; «Супертренинг для мозга» С. Вуттон, Т. Хорн.
  • «Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания» Д. Фоер. Наука и искусство запоминания» Д. Фоер
  • «Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное» К. Лоберт, М. Бастер. Авторы знакомят читателя с эффективными способами повышения концентрации вниманий, развития умения быстрого принятия решений, расширения возможностей памяти; «Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное» К. Лоберт, М. Бастер
  • «Развитие мозга» Р. Сайп. В работе излагаются методы подготовки мозга к продуктивной деятельности и способы повышения ее эффективности: приемы быстрого запоминания информации, ускоренного чтения, расстановки приоритетов и принятия правильных решений. «Развитие мозга» Р. Сайп

Полезными будут также следующие труды: «Правила мозга» Д. Медина, «Помнить все» А. Думчев, «Как люди думают» Д. Чернышев, «Японская система развития интеллекта и памяти» Р. Кавашима и т. д.

Как приучить себя к чтению?

Тем, кто никогда не увлекался чтением, можно сделать его приятной привычкой с помощью нескольких простых рекомендаций:

  • Вначале читайте только то, что нравится. Позже, выработав новую привычку получения информации, можно попробовать что-то «потяжелее»;
  • Постоянно держите книгу на виду;
  • Читайте хотя бы 5 минут перед сном;
  • Составьте список обязательных к прочтению книг — на неделю, месяц, год;
  • Обсуждайте прочитанное с друзьями и близкими;
  • Не подгоняйте себя — в тяжелую для восприятия книгу нужно «втянуться».

Книги для общего развития интеллекта — один из самых эффективных и приятных методов расширения кругозора, повышения когнитивных способностей и перехода на новый уровень самосознания. [table “2” not found /]

Какие способности называют интеллектуальными

Интеллектуальные способности дошкольника зачастую отождествляют с осведомленностью или с умением выполнять определенные алгоритмы, в то время как это разные понятия и разные составляющие развития ребенка. Способности не являются знаниями или навыками. Их можно сравнить с инструментом, позволяющим приобретать знания, оперировать ими, а также обучаться выполнению действий.

Что касается интеллектуальных, то они относятся к познавательным, умственным способностям, но имеют узкую специализацию и являются «инструментом» мыслительных процессов. Интеллектуальные способности – это внутренняя организация мышления, активная мыслительная деятельность.

Благоприятный период для развития интеллектуальных способностей начинается в дошкольном детстве, когда ребенок учится самостоятельно анализировать, рассуждать, улавливать закономерности, выявлять причинно-следственные связи.

В сравнении с другими видами способностей, особенность интеллектуальных заключается в том, что они применяются не к отдельному виду деятельности, а ко всем направлениям. Чем более развиты интеллектуальные способности, тем эффективнее ребенок во многих узконаправленных видах деятельности, потому что в состоянии мыслить самостоятельно, чтобы найти новые подходы и способы решения возникающих задач.

Прослушивание и игра на музыкальных инструментах

Музыкой можно заниматься активно — играть на скрипке, фортепиано или на барабане, но и пассивное занятие этим видом искусства приносит массу наслаждения и удовольствия.

Научиться различать по первым нотам произведения классиков, почувствовать неповторимый почерк разных исполнителей, услышать новую тему в популярном музыкальном сюжете — что может быть лучше для эстетического вкуса?

Футболки для любителей музыки

А если еще параллельно изучить историю создания музыкального произведения, узнать интересные факты о композиторе, то любая симфония или опера заиграет новыми оттенками и смыслами.

Не стоит пугаться своих желаний, если вдруг вы решите овладеть игрой на музыкальном инструменте. Это доступно для любого возраста. Главное — положительный настрой и вера в свои возможности.