Государственное учреждение
Республиканский центр по
организации оздоровления,
отдыха и занятости детей
и подростков

Осенняя пора – болезни да хандра? 7 способов укрепить здоровье осенью

Каждый год с приходом холодов родители сталкиваются с бесконечными простудными заболеваниями своих чад. Конечно же, полностью изолировать ребенка от вирусов невозможно, но сократить количество болезней – реально.

Китайская медицина – разница в подходе к здоровью и лечению

А ведь ухудшение здоровья осенью можно предупредить. Более того, методы осенней профилактики довольно просты и под силу каждому. Экспертами в профилактике различных заболеваний можно смело назвать китайскую медицину, насчитывающую даже не сотни – тысячи лет! Многие принципы терапии, используемые восточными целителями, признаны действенными и активно применяются на Западе. Кстати, согласно ВОЗ, методы китайской медицины, доказано, эффективны в лечении более чем 40 болезней. Но основное достоинство восточной медицины – профилактика. К сожалению, люди с европейским менталитетом обращаются к врачу из-за плохого самочувствия, тогда как основа восточной медицины – сохранение здоровья.

Китайская медицина – разница в подходе к здоровью и лечению

В традиционной китайской медицине приход осени является периодом, когда важно накопить силы для подготовки к зиме (символической смерти), что необходимо перед пробуждением жизни весной. В соответствии с канонами, этот период может быть нелегким: кому-то взгрустнется, на кого-то навалится депрессия, да и зимние болезни не за горами. Поэтому так актуальны рекомендации, составленные много веков назад, но до сих пор не утратившие значения.

Передается ли иммунитет от матери ребенку?

  • интерферонами – белками, нейтрализующими вирусы и большинство бактерий. Интерфероны наполняют внутри- и межклеточное пространство, биологические секреты носа и рта, полость желудка и кишечника;
  • иммуноглобулинами – ответственными за выработку краткосрочного и пожизненного иммунитета к уже встреченным возбудителям. Иммуноглобулины матери способны передавать свои «знания» в этой области системе защиты ребенка;
  • лимфоцитами – единственными свободно проникающими за клеточную мембрану агентами. Они должны своевременно уничтожать неправильно сформированные (потенциальный рак) или зараженные клетки. В теле человека их производит и обучает вилочковая железа, но на ее «запуск» у малышей требуется время. В этот период их замещают лимфоциты мамы;
  • макрофагами – поглотителями крупных посторонних объектов и бактерий, простейших, других неизбежно глотаемых с пищей и водой угроз.

В биолактате также присутствуют бифидо- и лактобактерии. Они находятся в симбиозе с нашим организмом и помогают кишечнику переваривать молоко. Плюс, они способствуют сдерживанию условно-патогенных «соседей» и восстановлению баланса всей микрофлоры. Симбиотики наподобие золотистого стафилококка или кандид полезны в минимальных объемах. А при неуемном размножении они превращаются в опасных паразитов. Молочнокислые культуры помогают контролировать их поведение.

Основные виды иммунитета

Различают два вида иммунитета – приобретенный и врожденный.

  1. Для врожденного иммунитета характерна невосприимчивость, к различным заболеваниям, приобретенная до рождения. Она, как правило, закрепляется наследственно.
  2. Приобретенный вид характеризируется развитием иммунной системы на протяжении жизни человека.

Приобретенный иммунитет бывает двух типов – естественный и искусственный. Оба эти типа иммунитета могут быть активной или пассивной формы. Во время развития активной формы антитела самостоятельно вырабатываются в организме. Для пассивной формы характерно искусственное введение препаратов повышающих иммунитет. К которым также относится Immunetika. Более устойчивым и длительным является активный иммунитет.

Классификация иммунитета

Иммунитет классифицируют на врождённый и адаптивный (приобретенный).

Врождённый (неспецифический, наследственный) иммунитет обусловлен способностью распознавать и обезвреживать разнообразные патогенные агенты (вещества) по наиболее консервативным, общим для них признакам, дальности эволюционного родства, до первой встречи с ними.

Адаптивный (приобретённый, специфический) иммунитет имеет способность распознавать и реагировать на индивидуальные антигены:

  • приобретённый активный иммунитет возникает после перенесённого заболевания или после введения вакцины;
  • приобретённый пассивный иммунитет развивается при введении в организм готовых антител в виде сыворотки или передаче их новорождённому с молозивом матери или внутриутробным способом.

Так же иммунитет делят на естественный и искусственный:

  • естественный иммунитет включает врождённый иммунитет и приобретённый активный (после перенесённого заболевания), а также пассивный иммунитет при передаче антител ребёнку от матери;
  • искусственный иммунитет включает приобретённый активный после прививки (введение вакцины) и приобретённый пассивный (введение сыворотки).

Течение онкологического заболевания и его прогноз напрямую зависит от работы иммунитета конкретного человека. В здоровом организме собственная иммунная система распознает опухолевые клетки и препятствует их делению, заставляет эти клетки погибнуть. Клетки нашего организма постоянно меняются: одни клетки умирают, новые растут. Естественная гибель клеток в нашем организме называется апоптоз клеток. Если в иммунной системе есть нарушения, она не может распознать раковые клетки, и они начинают быстро делиться и расти. Поэтому важно уделять внимание мероприятиям, которые могут повысить иммунитет и значительно улучшить результат лечения и прогноз заболевания.

Общая слабость, усталость, недомогание, снижение работоспособности, нарушение сна — это всё симптомы снижения иммунитета. Соответственно, улучшая свой иммунитет, пациент улучшает своё самочувствие и помогает своему организму бороться с опухолевым процессом и улучшает переносимость проводимого противоопухолевого лечения.

Помимо угнетения иммунитета самой онкологической патологией, этому также способствует неправильный образ жизни современного человека:

  • неправильное и несбалансированное питание, которое может приводить к недостатку белков, витаминов и микроэлементов;
  • неправильное сочетание труда и отдыха;
  • постоянная депрессия и раздражение;
  • хроническое недосыпание
  • вредные привычки: алкоголь, наркотики, курение (в том числе электронных сигарет);
  • и, конечно же, большинство нынешних людей живет в крайне неблагоприятной экологической среде современных городов, которая никоим образом не способствует улучшению иммунной системы человека.

Все перечисленные факторы оказывают негативное, разрушающее воздействие на иммунитет и поэтому каждому человеку, а не только пациентам с онкологической патологией, необходимо знать как можно и нужно улучшить иммунную защиту своего организма.

Для повышения иммунитета можно использовать медикаментозные препараты и не медикаментозные мероприятия.

Что такое иммунитет

Иммунитет — это способность организма бороться с бактериями и вирусами с помощью антител — специальных белков, которые вырабатываются при «встрече» с «враждебными» клетками. Иммунная система запоминает их и в будущем при столкновении с «противником» активизируется быстрее.

Бывает так, что и свои клетки превращаются во врагов, становясь злокачественными. Борясь с ними, иммунитет защищает организм от раковых заболеваний.

Иногда организм считает «чужими» и некоторые продукты питания или пыльцу растений. В этом случае возможны проявления аллергии.

Какие бывают виды иммунитета

Можно выделить два вида иммунитета: врожденный и приобретенный. Работают они совместно. Первый с нами при рождении. Второй формируется и изменяется в течение жизни. Он зависит от способности клеток иммунной системы «запоминать» возбудителя, вырабатывается в результате перенесенных в течение жизни заболеваний и сделанных прививок.

Врожденный иммунитет

После рождения иммунитет малыша обеспечивают антитела, которые он получал в утробе матери последние 3 месяца беременности через плаценту.

Они будут защищать его здоровье в течение нескольких месяцев. Но так же, как и остальные органы и системы организма, иммунитет у него еще не развит полностью.

Спустя 2 – 3 месяца после рождения организм постепенно начинает вырабатывать антитела самостоятельно, но cначала их недостаточно. Потому в этот период его иммунитет защищают материнские антитела, которые содержатся в грудном молоке.

Приобретенный иммунитет

Когда малышу исполнится год, его иммунитет уже будет способен бороться с инфекциями сам. Но до того момента, когда защитная система его организма достигнет «взрослого уровня», пройдет еще много лет: лишь к 12 – 14 годам ребенок приобретает мощный взрослый иммунитет.

  • До 2 лет в становлении иммунитета важную роль играет грудное молоко, в котором содержится большое количество материнских антител.
  • После 2 лет у малышей и их родителей начинается новый этап: на смену материнскому молоку приходит обычная еда, лишенная антибактериальных свойств. Теперь нужно поддерживать эту сложную, заложенную еще в утробе защитную систему организма и стараться ее не ослабить.

Как укрепить иммунитет малыша?

  • Как можно дольше кормить ребенка грудью.
  • Обеспечивать вакцинацию.
  • Оберегать его от встреч с заболевшими.
  • Всем, кто общается с малышом, нужно мыть руки.
  • Давать ребенку еду с пробиотиками, которые есть, например, в продуктах «Агуша».
  • Маме следить за диетой во время грудного вскармливания.
  • Ребенку нужно умеренно часто бывать на солнце для выработки организмом витамина D.

Как укрепить иммунитет в период осенних простуд?

Осенью можно повысить иммунитет следующим образом:

  1. Стараться правильно питаться. В данный период лучше не изводить себя голодовками, строгими диетами и разгрузочными днями.
  2. Добавлять в пищу приправы (имбирь, перец, чеснок).
  3. Отказаться от жарки и приготовления пищи на масле. Лучше варить или запекать продукты.
  4. Основную часть рациона должны составлять белковые продукты, но о полезных жирах тоже не стоит забывать.
  5. Увеличить употребление свежих фруктов и овощей, есть побольше зелени.
  6. Стараться есть поменьше сахара, отказаться от спиртных напитков.
  7. Пить больше чистой воды (можно заменить несладким зеленым чаем).
  8. Взять в привычку употреблять натощак ложку натурального меда (можно приготовить вкусное вещество на основе меда с тертым лимоном и корнем имбиря).
  9. Проводить процедуры по очищению организма от шлаков и токсинов.
  10. Не пропускать завтрак и другие традиционные трапезы. Чтобы организм мог противостоять бактериям и вирусам, он должен достаточно питаться.