Государственное учреждение
Республиканский центр по
организации оздоровления,
отдыха и занятости детей
и подростков

Последствия детства без родительской любви (и как с этим справиться)

Упавшая книга, громкое пение птиц, опоздавшее на минуту такси – нервирует каждая мелочь… Вы заметили, что чаще срываетесь на близких и коллег, а негативные эмоции – ваш неизменный спутник? Как научиться справляться с раздражительностью самостоятельно? Следуйте нашим советам.

Как перестать кричать на ребенка: советы родителям

  1. Не держите себя в одних рамках.Криками мать или отец держат свой авторитет, не давая себе опуститься в глазах крохи. Но малышу нужен родитель с привычными ошибками, погрешностями в поведении, что лучше, чем непоколебимая гора. Чадо не осудит за то, что мама с папой только учатся на своем опыте и ошибках воспитанию.
  2. Ребенок повторяет поведение родных.Чтобы требовать послушания от своего чада, нужно подумать о своем поведении. Кроха лишь зеркало своих родителей.
  3. Малыш назло делать ничего не может. Он не способен на плохие поступки специально. Всего его ошибки происходят по причине невнимательности, неопытности.
  4. Нельзя изводить себя.Крики и раздражения появляются по причине усталости, неприятностей на работе. Сначала отдохните и приведите мысли в порядок, а уже потом занимайтесь домашними делами.  Как маме не кричать на маленького ребенка? В качестве расслабления подойдет пенная ванна, вязание или проведение вечера за книгой. А еще можно совместить приятное с полезным, читая книгу вместе с малышом.
  5. Приучите себя останавливаться, если чувствуете, что находитесь на того, чтобы сорваться на чаде, нужно перенести всю злость на себя. Как советуют многие психологи, нельзя постоянно себя держать в узде,  нельзя быть готовым к тому, что сейчас вы сорветесь. Нужно себя успокоить и пожалеть, найти оправдание своей злости и гневу. А с малыша не будет спроса – он еще многого не понимает в жизни. Эта методика поможет осознать то, что причиной крика являются не шалости карапуза, а собственное плохое настроение, проблемы и усталость.
  6. Поставьте себя на место малыша, который терпит тренинги для матерей и отцов имеют такие упражнения: отец становится на уровень ребенка – на коленки, а второй начинает его ругать, повышать тон. Обычно, хватает 5-7 минут на то, чтобы человек расстроился, испугался и осознал, что чувствует его чадо во время этого. В 70% случаев после подобных упражнений родители перестают ругать и орать на своего ребенка. Но и упражнений не нужно, чтобы осознать, что ощущает внутри себя дите. Если разобраться в мыслях малыша, поговорить с ним о ситуации, то можно самостоятельно контролировать себя во время ссоры.
  7. Нельзя относиться неуважительнок малышу. Сынишке или дочке следует понимать и осознавать, что даже при плохом настроении родителей он может им доверять.
  8. Понимание собственных чувств.Это называют психологи «гигиеной» личных эмоций — весьма полезный навык, когда мать или отец разлаживает поэтапно: какова причина крика, как можно было вести себя, так развивается контроль над собственными эмоциями. Если негативным эмоциям требуется разрядка, то нужно ее предоставить через слезы, занятие любимым делом и др.
  9. Придумывание образаили фразы в помощь удержания от популярный способ контроля себя, например, женщина себя ассоциирует, как «большая могучая мама-слониха», которая не ведется на наивные детские шалости. Повторяя такую мантру, можно добиться успеха.
  10. Приоритеты.Нужно помнить, что воспитание является отношением с детьми. Малыш растет, через определенное время, воспитательная функция уходит, оставляя отношения, которые складывались множеством лет. Ребенок должен запомнить добрые и нежные чувства, а не крики и обиды.

Раздражительность – что это?

Эта эмоция, в отличие от злости или радости, сопровождает человека на протяжении длительного времени. Абсолютно любая ситуация выводит из равновесия, будь то пролившийся чай или развязавшийся шнурок.

Из-за этого вы перестаёте ждать от жизни чего-то хорошего, подсознательно ожидаете подвоха. И любой пустяк становится поводом для злобы и срыва на родственников.

Надо понимать, что раздражительность – часть нашей жизни, периодически каждый с ней сталкивается. Однако если она мешает нормально жить, работать и общаться с другими – это повод для беспокойства.

Как перестать кричать на ребёнка: советов, помогающих обуздать свои отрицательные эмоции

Как перестать кричать на ребенка

1. Осознайте последствия крика

Когда вы кричите на ребёнка, чтобы добиться от него нужной реакции, это рождает в детской душе лишь страх. Он слышит крик, но не его содержание. Да, ребёнок начинает реагировать в тот момент, когда взрослый повышает голос, но лишь потому что боится. Это настоящая ловушка для родителей. Они кричат и злятся на себя, за то, что не смогли в очередной раз справиться с негативными эмоциями. Гнев набирает силу и уже трудно остановиться…А ребёнок, вместо уважения и близости к вам, всё больше отдаляется.

2. Подготовьте ребёнка к «эксперименту»

Отказаться от крика довольно сложно и это не происходит за один вечер. Потребуется много усилий и помощь ребёнка не помешает. Поговорите с ним, и попросите об услуге. Объясните, что с сегодняшнего дня вы перестаёте кричать друг на друга. Теперь ваше общение только в спокойных тонах. Попросите ребёнка напоминать это правило каждый раз, когда вы его нарушаете. Он будет чувствовать, что его оценили, а вы сможете избежать ошибки.

3. Научитесь контролировать эмоции

Мало кто умеет распознавать эмоции так точно, как ваш ребёнок. А учится он, глядя на реакцию взрослого. Если вы реагируете криком на различные ситуации, то рано или поздно ваше чадо станет вести себя так же. Проговаривайте вслух свои возникающие чувства. Не копите их внутри, иначе всё взорвётся как бесконтрольный вулкан. Пусть ребёнок учится сопереживанию, а не впитывает вашу злость.

4. У детей есть право быть детьми

Как перестать кричать на ребёнка когда они словно специально выводят из равновесия? Помните, что дети – это экспериментаторы, которые усердно прощупывают границы на предмет дозволенности. Они познают, что хорошо, а что плохо. Старайтесь спокойно объяснять им, почему некоторые вещи нельзя делать и не выходите из рамок спокойствия.

5. Избегайте борьбы за власть

Будьте осторожны и не попадитесь в схему отношений — «Я тебе докажу, кто в доме хозяин!». Это тупик. Возможно ваш ребёнок проходит очередной бурный этап развития и скоро его отрицательное поведение сойдёт на нет. Сконцентрируйтесь на сильных сторонах своего чада. Помните, что вы родитель и у вас больше опыта и навыков для разрешения конфликтных ситуаций.

6. Поймите, что дети – это не вы

Многие люди ожидают от других, и особенно от детей, поведения, удобного для себя. Это дарит чувство спокойствия. В противном случае появляется тревожность, а вместе с ней и крик. Вам надо осознать, что невозможно требовать от других действий удобных лишь для вас только потому что так вы ощущаете спокойствие и комфорт.

7. Посмотри на мир глазами ребёнка

Когда дети верят, что мы на их стороне, то хотят вести себя хорошо, как минимум для того, чтобы сделать нам приятное.

8. Найдите свои методы для успокоения

Что вы делаете, когда чувствуете, что вот-вот взорвётесь? Как пытаетесь остановить приближающийся крик? Можно сосчитать до трёх и сделать глубокий вдох. Или улыбнуться друг другу, чтобы разрядить обстановку. Эти быстрые и простые действия позволят вам остыть.

9. Поработайте над осознанием своих эмоций

Обратите внимание на чувства, которые возникают в момент вспышки ярости. Под гневом могут скрываться страх, печаль, отчаяние или разочарование. Позвольте себе прочувствовать эти эмоции и пережить их. Не принимайте поспешных решений, подождите пока гнев уйдёт.

10. Помните о волшебных словах

Вам известны такие слова, как пожалуйста, спасибо, извините? В общении с незнакомыми людьми мы их часто употребляем. К сожалению, бывает так, что по отношению к самым близким и родным людям эти волшебные слова застывают в горле словно ком. А ведь так просто сказать прости ребёнку, если вы сорвались на крик, попросить об одолжении или поблагодарить за хорошее поведение. Если вам кажется это сложным или глупым, задайте себе вопрос – почему?

Иногда достаточно сделать небольшой шаг навстречу и ситуация начнёт меняться в лучшую сторону.

А как вы боретесь с порывом накричать на ребёнка? Поделитесь своими методами в комментариях ????

Возможно Вас заинтересуют статьи:

Несколько советов о том, как контролировать свои эмоции

Семь способов испортить воспитанием дочке жизнь

Как пережить переходный возраст ребёнка

Как перестать кричать на ребёнка — полезное упражнение

Важно понимать, когда ребенок изменился

— Как не упустить этот момент в своем ребенке, когда в нем происходит что-то страшное, что переключает его на зло, на ненависть?

— Нужно быть постоянно в контакте с ребенком. Не очень свойственно детям быть тихими. Дети активны в силу своего возраста, в силу своей витальной энергии, которая из них плещет — радости жизни. Всегда стоит насторожиться, когда у ребенка нет друзей, когда он одинок. Когда он молчаливый, когда он не делится. 

Подросткам свойственно выстраивать границы. В этот момент важно не потерять контакт и все равно со своей стороны не отдаляться. Понимать, что пройдет время и ему захочется опять вернуться в семью. Важно, чтобы было куда возвращаться. 

У моей подруги сын в подростковом возрасте просто захлопывал дверь комнаты перед ее носом, и единственное, о чем говорил, — «дай денег и дай поесть». Но она старалась — разговаривала, рассказывала о себе, даже если он о себе не рассказывал, делилась своими чувствами, переживаниями. Прошло несколько лет, и он опять стал контактным, дружелюбным парнем. Ему было куда вернуться, мама не потеряла с ним контакт. 

Кроме того, есть же еще вопрос и заболевания. Заболевание распознать можно, если ты понимаешь, что твой ребенок резко изменился. И когда в нем стало проявляться то, что раньше было несвойственно. На это нужно обратить внимание, обратиться к психологу, а психолог уже скажет, нужен ли психиатр. Человеческая психика может заболеть так же, как и тело — в этом нет ничего позорного.

Проблемы с доверием и неспособность установить здоровые границы

Самомнение и мировоззрение ребенка начинают формироваться еще в раннем детстве и по большей части основаны на его отношениях с родителями. Так, если родители всегда находятся рядом и обеспечивают должную заботу и поддержку, то он растет с глубоким убеждением о том, что это мир является безопасным местом и что его потребности будут удовлетворены, растет с умением доверять людям и верит в доброту окружающего мира.

Если же ребенок растет без внимания родителей или они неспособны заботиться и поддерживать его, то у него возникнет чувство, что мир – это опасное место и что люди могут бросить его в любую минуту. Из-за своего страха потерять кого-то или быть одиноким такой ребенок испытывает трудности с доверием в близких отношениях и дружбе.

Границы – это невидимые и символические «силовые поля», преследующие три цели:

  • не подпускать к себе людей и не позволять им злоупотреблять нами,
  • не позволять нам нарушать личное пространство других людей и злоупотреблять ими,
  • давать каждому из нас способ воплотить в реальность наше понимание того, «кем мы есть».

Границы – это очень важные функциональные инструменты здорового выживания. Будучи младенцами, у нас еще нет границ, мы полностью ассоциируем себя со своими родителями.

По мере взросления у нас начинает формироваться отдельное ощущения себя, мы осознаем значение границ, наблюдая за жизнью родителей. А затем мы создаем для себя те же границы, которые видели в детстве чаще всего. И если в нашей семье не было границ вообще или они не работали, то в будущем такие же искаженные границы будут и у нас самих.

Чрезмерная навязчивость или ненадежность родителей может сделать ребенка отстраненным и таким, что в отношениях окружает себя неприступными стенами.

Непостоянство любви родителей к своему ребенку приводит к тому, что тот вырастает слишком беспокойным и пытается разрушить существующие границы, полностью сливаясь с другими людьми. Здоровые границы, созданные его друзьями, он рассматривает как попытки отгородиться от него и воспринимает это как личное оскорбление.

Возможные причины крика

Бессилие, опустошенность, послеродовая депрессия могут стать причиной крика на ребенка

Вероятно, вы уже задумывались над тем, что приводит к тому, что начинаете срываться на ребенка. Мы рассмотрим наиболее часто встречаемые причины, провоцирующие родителей на крик.

Условия изоляции. Ситуация, когда родитель круглосуточно находится вдвоем с ребенком. Нет общения вне дома, происходит резкое ограничение социальной жизни, нет никаких личных отношений. Родитель подсознательно винит ребенка в своем одиночестве. Из-за этого рано или поздно начинает срываться. Зачастую, давая себе отчет о том, что малыш ни в чем не виноват, но сдерживать себя не выходит. Наличие перфекционизма. Если вы сильно помешаны на чистоте и порядке, то рождение ребенка в принципе выбивает вас из привычной колеи. А если малыш еще и постоянно разбрасывает игрушки, создавая хаос в вашем доме, то это очень сильно выводит из себя. Результат отчаяния, полного бессилия. Ситуация, когда ваш малыш раз за разом все делает не так, как хотелось бы. Вы надеетесь, что сказанное вами он услышит, и приступит к выполнению вашей просьбы. Однако, ребенок вновь и вновь ведет себя не так, появляется ощущения того, что вы не можете никак на него повлиять, не являетесь авторитетом в глазах вашего чада. Последствие серьезного истощения. Ситуация, когда вы недосыпаете или в вашей жизни много стресса, проблем с партнером, возможно, нахлынула депрессия, сил совсем не осталось. Находясь в таком состоянии, человек прибегает к примитивному уровню самозащиты, а именно к крику. Постоянный стресс может влиять на то, что родитель не выдерживает, начинает срываться. Сами взаимоотношения с ребенком уже могут являться стрессовым фактором для организма с последующим взрывом эмоций. Полное отсутствие эмоциональных и психологических сил. В ситуации, когда человек ощущает опустошение, отсутствие какой-либо энергии, а окружающие продолжают требовать участия, организм не выдерживает, начинает строить защиту, переходя на крик. Чувство, когда «рвут на части». Например, в ситуации с двумя детьми, каждый из которых требует внимания, мама может не выдержать и перейти на крик. Результат накопившейся ярости. Возможно, вы ощущаете, что ребенок вами управляет, критикует, мучает, периодически начинаете его ненавидеть. Ваша агрессия сменяется любовью, но в моменты нахлынувшего негатива вы повышаете голос. Результат детской психотравмы. В ситуации, когда родитель, будучи ребенком, сам неоднократно слышал крики своей матери или отца, взрослея считает, что подобный способ является единственно верной моделью воспитания, либо неосознанно копирует это поведение. Также это может быть способом защиты от агрессора. Например, если ребенок в момент истерики начинает кидать игрушки, кричать, включается непроработанная травма родителя. И если в детстве он не мог дать отпор, то сейчас делает это, как умеет, а именно, переходит на крик. Последствие пережитого сильного страха за жизнь ребенка. В ситуации, когда малыш потерялся или только миновал опасность, например, взобравшись на высокую лестницу, родитель, обняв свое чадо, может на него накричать

Это результат того, что была пережита сильнейшая эмоция страха, психика взрослого человека не сумела справиться с произошедшим, накал переживаний вышел наружу в виде крика на ребенка. Вымещение своих проблем, неудовлетворенность жизнью или же агрессия на какого-то человека, выплеснутая в адрес ребенка только потому, что он попал под руку. Задумываясь над тем, как перестать кричать на ребенка, важно учитывать, что источником данного поведения могут быть проблемы со здоровьем родителя. Первое место в этом вопросе занимает гормональный сбой, в частности проблемы с функционированием щитовидной железы

К проблемам со здоровьем можно также отнести наличие неврозов, бессонницу, истерическое расстройство, депрессию. Все эти состояния могут стать источником излишней агрессии у родителя. Неумение контролировать свое эмоциональное состояние. Случай, когда человек неспособен разграничивать свои положительные и отрицательные эмоции, правильно реагировать на ту или иную ситуацию.