Государственное учреждение
Республиканский центр по
организации оздоровления,
отдыха и занятости детей
и подростков

Профилактика заболеваний детей до поездки на море

Эта статья предназначена для тех, кто планирует отправиться с детьми на юг России (или любое другое далекое место) на авто, но не знает с чего начать подготовку.

Ухаживающие средства для лица и тела

Чтобы на отдыхе выглядеть привлекательно, женщины начинают тщательно ухаживать за собой заранее. Продолжай делать это и в отпуске, возьми в дорогу увлажняющие и охлаждающие легкие лосьоны или кремы. Они быстро снимут дискомфорт, покраснение, раздражение и успокоят кожу после принятия солнечных ванн. Полезно всегда иметь в своем арсенале:

Эти средства – незаменимые помощники, если кожа вдруг начнет шелушиться. Они предназначены для увлажнения и восстановления, и идеально подходят после интенсивных длительных морских и солнечных процедур.

Каждый раз после посещения бассейна или моря ополаскивайся пресной водой, чтобы соль и хлористые соединения не оставались на коже и не раздражали ее. На ночь смазывай тело и лицо уходовым лосьоном или кремом.

Что пригодится на морском курорте

Отдых на побережье у многих людей ограничивается парой недель 1 или 2 раза в год, так что готовиться к нему следует основательно. Самый общий перечень того, что должно оказаться в чемодане, включает в себя:

  • Одежду, соответствующую погодным условиям и планам.
  • Гигиенические и косметические средства.
  • Документы.
  • Удобную обувь.
  • Лекарственные средства.

Продумать каждый пункт лучше заранее и для любого участника путешествия по отдельности. В последний вечер перед отъездом у вас совершенно точно будут другие дела и отвлекаться от них на сбор сумок времени не останется.

Что взять с собой на море с ребёнком: список вещей для малыша

На всё бывает свой первый раз. Возможно, вы стали матерью не так давно, и у вас пока нет практического опыта длительных путешествий с ребёнком – это вовсе не повод для беспокойства. Мы подскажем вам, что взять с собой на море с ребёнком. Список вещей для малыша выглядит следующим образом.

  • Если ребёнок уже носит нижнее бельё, возьмите трусики и маечки в количестве достаточном для того, чтобы не думать о непрерывной стирке. Будет неплохо, если у вас в запасе будет пар 5.
  • Пригодятся также шортики и футболки в количестве 5 комплектов – независимо от того, мальчик у вас или девочка, это самая распространённая детская одежда на летний период.
  • Если вы планируете вечерние прогулки в город и вообще собираетесь как-то разнообразить пляжный отдых, для мальчика понадобится парочка «выходных» комплектов, а для девочки – столько же платьиц или сарафанчиков.
  • На случай прохладной погоды понадобятся колготки или длинные брючки и кофточка. В курортных районах холодные дни редкость, а потому можно ограничиться одним комплектом на этот случай.
  • Носочки очень важны для правильной терморегуляции младенца. К тому же, они часто пачкаются, если ребёнок достаточно активен. Количество определите сами, но советуем брать не меньше 5 пар.
  • Ношение головного убора – азы безопасности ребёнка на пляже. Возьмите с собой кепку и шляпу или лёгкую панамку – летом ребёнку без головного убора попросту нельзя.
  • Относительно обуви, если ребёнок ещё не ходит, то всё просто – берите то, что нравится и подходит к сезону, раз пока это всё равно «декорация». Если малыш уже шагает, то для пляжа понадобится резиновая обувь – например, сланцы или мыльницы, в качестве основной обуви берите сандалики или босоножки.

Также важно понимать, что нужно запастись медикаментами и предметами первой необходимости. Даже если вы едете в отель с хорошим медицинским обслуживанием, вам будет спокойнее, если вы возьмёте из дому «усечённый вариант» аптечки для новорождённых.

  • Перекись водорода для обеззараживания ран.
  • Средство от укачивания – таблетки или аккупунктурный браслет.
  • Стерильные салфетки, ватные диски и палочки.
  • Йод – лучше в формате карандаша.
  • Ранозаживляющее средство «Спасатель».
  • Пластырь для того, чтобы заклеить возможные царапины.
  • Фенистил-гель для того, чтобы унять зуд от укусов насекомых.

Опытные мамочки рекомендуют также обязательно включить хороший запас подгузников в список того, что нужно взять с собой на море с ребёнком. Бывает, что найти привычные подгузники в чужом городе или стране достаточно трудно, а менять марку в не всегда удобно.

Что давать ребенку перед поездкой на море

Как благоразумные родители, вы конечно знаете, что Минздрав не рекомендует вывозить изпривычной климатической полосы детей до трех лет, чтобы избежать резких перепадов температур и смены климата. Ведь именно смена может оказать пагубное влияние на формирование иммунитета в период активного роста и развития малыша.

Но когда вашему малышу уже глубоко за три – можно подумать и о совместном отпуске на море. А чтобы избежать или предупредить заболевания, например, различных инфекций – нужно провести профилактику. Ведь польза даже от выезда раз в год на море для ребенка будет большой. Солнышко и витамин D с запасом останутся в организме вашего ребенка, а возможность побегать, и поиграть на горячем песочке и поплескаться в море придаст ему сил и здоровья. Пусть вас не пугают всевозможными кишечными палочками иротавирусными инфекциями. Ваша задача выяснить по поводу наиболее частых заболеваний в том месте, куда вы едите отдыхать. При необходимости сделать прививки.

Поймали ротавирус на море, что делать?

У каждого свой подход в том, что дать ребенку перед поездкой на море. Мы собрали самые проверенные рекомендации, возможно какая-то из них подойдет и вам.

  • За три дня до поездки, во время дороги и три дня на курорте пейте препараты помогающие урегулировать баланс микрофлоры кишечника. Совершенно точно от сложных инфекций эта мера не спасет, но точно поможет ЖКТ и окажет поддержку организму.
  • Обратитесь за консультацией к педиатру, особенно, если у вас часто болеющий ребенок. Он даст советы относительно лично вашей подготовки к путешествию на море. Чаще всего в этом случае назначается противовирусный препарат, подготавливающий организм малыша к поездке или иммуностимулирующий. Оба варианта при ребенке, которого надо “зарядить” здоровьем на море подходят хорошо, но вариант препарата и его схему приема определит педиатр.
  • В любом случае, за три недели до отъезда начните всей семьей принимать мультивитамины.Пропив их дети и взрослые перед поездкой на море– поднимут свой иммунитет. Ведь на море вы едите после тяжелых трудовых будней, а значит организм в какой-то степени ослаблен и чтобы лишняя зараза не зацепилась пропейте витамины.
  • Для проведенияпрофилактики кишечной инфекции у детей на море используют, например, Бифиформ. Данный препарат хорошо зарекомендовал себя не только как лекарственное средство, но и в качестве профилактики инфекции у детей перед поездкой на море.
  • Чтобы вас не пугалвирус Коксаки, просто знайте, что вакцины от него до сих пор нет, но чтобы его избежать, нужно знать соблюдать простые правила гигиены – почаще мыть руки, хорошо мыть посуду после еды и продукты из которых собираетесь готовить. Данному вирусу порой сопутствует вспышка заболеваемости в одном отеле или месте отдыха, главное при этом соблюдать правила безопасности и при необходимости изолировать ребенка и вызвать педиатра. Купаться при вирусе Коксакинельзя.
  • Энтерофурил часто рекомендуют в качестве профилактического средства на море детям. Его можно применять в качестве профилактики отравленийпо одной капсуле, но строго после трехлетнего возраста!

ВАЖНО!При выборе препарата для проведения профилактики посоветуйтесь с врачом. Он подскажет дозировку и необходимость приема препаратов именно в вашем случае.

Польза отдыха на море

Отпуск с ребенком, проведенный на берегу моря, – отличный способ не только улучшить здоровье, но и получить новые впечатления и наладить эмоциональный контакт между родителями и детьми.

Во время пребывания на море на организм действуют такие полезные факторы как:

Морская вода

Она очищает кожу, помогая при аллергических дерматитах, псориазе, различных дерматозах. Важное свойство морских купаний – укрепление иммунитета и борьба с анемией. Кроме того, морская вода успокаивает нервную систему, помогает ребенку восстановиться после экзаменационного стресса, улучшает сон.

Солнечный свет

В умеренных широтах дети получают недостаточно солнечных лучей в течение года. Солнце во время морского отдыха способствует выработке витамина D в коже, что ускоряет рост костей и укрепляет их. Солнечный свет усиливает выработку серотонина, что полезно для профилактики нервных расстройств и депрессии, особенно у подростков.

Морской воздух

Он полезен при астме, аллергическом рините и муковисцидозе, обеспечивает профилактику простуды, ангины, синусита. В таком воздухе содержится много отрицательно заряженных ионов, которые улучшают способность легких усваивать кислород.

Теплый песок

Мягкое, но длительное действие песка на ступни, ладони, поверхность кожи ребенка стимулирует биологически активные точки на его теле. Они связаны нервными путями со всеми внутренними органами. Пребывание на пляже восстанавливает работу всего организма, нормализует давление, улучшает гормональный фон, способствует росту костей и мышц.

Это интересно!

Гиперактивный ребенок: что делать?

Неусидчивость может очень сильно осложнить обучение, общение со сверстниками. При воспитании такого малыша, родителям следует придерживаться нескольких правил.

Собираем аптечку

средство для снижения температуры тела, например “Нурофен”. Для удобства можно взять и сироп, и свечи. Специалисты рекомендуют брать с собой те варианты лекарств, к которым вы привыкли дома.

лекарства, необходимые при отравлении: “Смекта”, “Линекс”, “Регидрон”, активированный уголь;

важно взять и препараты от аллергии. Даже если ваш ребенок никогда ею не страдал, на заморских берегах это вполне возможно. “Фенистил”, “Бепантен” помогут снять внешние проявления, а “Зиртек” (или любой другой современный препарат) – внешние.

важно иметь в аптечке средства для быстрой обработки ран: перекись водорода, ватные диски, бинты, зеленку, а также заживляющие крема “Бепантен”, “Пантенол” и пр.

стоит обезопасить себя и от солнечных ожогов. Средства для их предотвращения, конечно, важны, но и крем от ожогов будет не лишним;

важную роль имеют и обезболивающие препараты. Для малышей они не выпускаются, но в крайнем случае можно дать ребенку четвертинку “взрослого” средства или указанный выше “Нурофен”;

противовирусный и антибактериальный препарат широкого спектра действия – обязательные компоненты походной аптечки;

если заболит горло и перестанет дышать носик – Тантум Верде, Гексорал, Називин, Аквалор, Виброцил (препаратов – десятки, каждая мама знает, что больше подходит ее малышу);

влажные салфетки с антибактериальным эффектом, специальный гель на спиртовой основе – защитят ребенка от бактерий, когда не будет возможности помыть ручки;

сироп от кашля – еще одна вещь, которую стоит захватить с собой.

Важно: некоторые производители предлагают купить готовую аптечку “матери и ребенка”. Хотим уточнить, что она содержит лишь малую часть перечисленных выше средств и является лишь красивым рекламных ходом. При серьезной болезни она помочь не сможет.

Также советую почитать о сильном кашле у ребенка без температуры или где провести день рождения ребенка в Москве.

Лекарства

Отправляясь путешествовать с ребенком, необходимо в первую очередь иметь с собой дезинфицирующие и перевязочные средства:

  • перекись водорода, зеленка и йод – их можно приобрести в виде фломастеров, что предохранит вещи в чемодане от их протекания;
  • стерильный бинт и бактерицидный пластырь;
  • не помешает и бутылочка с чистой водой, чтобы промыть царапину, но ее могут не разрешить пронести в самолет;
  • ватные диски и палочки, стерильные салфетки и салфетки спиртовые лучше всего покупать в индивидуальной упаковке;
  • заживляющие средства, а также такие, которые помогают от укусов насекомых: «Спасатель», «Финистил-гель»;
  • стоит предусмотреть и средства от укачивания: «Авиаморе», «Драмин», но их можно использовать только детям старше 2 лет;
  • «Отипакс» и детский «Називин» могут понадобиться при длительных купаниях или после простуды (рекомендуем прочитать: «Отипакс» для детей в 4 года: инструкция по применению );
  • градусник – не стоит его забывать, никогда не знаешь, когда он понадобится.

Этот список надо дополнить теми лекарствами, которые ребенок принимает постоянно. Кроме того, стоит посоветоваться с врачом, какие средства запасти на случай простуды, перегрева, расстройства желудка. Получить квалифицированную помощь на месте не всегда можно сразу, поэтому лучше все продумать еще дома. Соберите необходимые лекарства, только в самолет их лучше не брать, а оставить в чемодане

Чем занять детей в дороге: игры и развлечения

Чем развлечь ребенка, чтобы избежать капризов и детского нытья в дороге? Вопрос не простой. Дети не усидчивы, быстро устают. Но существуют проверенные уловки, которыми я хочу с вами поделиться.

    1. Наверняка у вас уже есть в автомобиле излюбленные игрушки. Возможно, это детский развивающий компьютер с различными заданиями. Или руль, чтобы копировать папины движения и ехать по карте из навигатора. Планшеты со звуками животных, магнитные доски для рисования. Это всё, конечно, хорошо. Но для дальней дороги купить много НОВЫХ игрушек, которые ребёнок ни разу не видел. Для этого совсем не обязательно сильно тратиться. Игрушки могут быть самыми простыми и дешёвыми из магазинов типа Ашан или фикс-прайс. Купите целый пакет и выдавайте по одной, все сразу не показывайте.
    1. В одиночку играть становится скучно достаточно быстро, поэтому с каждой игрушкой можно поиграть вместе с мамой, сочинив про неё какую-нибудь историю. Вообще придумывание сказок, в которых героями будут члены семьи, забавляет детей и будит фантазию. Здесь можно вслух помечать о море и о том, что вы все вместе будете делать, когда приедете.
    2. Как только надоела игрушка – сменяем декорации. Играем в пальчиковые игры, читаем сказки (или слушаем аудиосказки), поём песенки, наклеиваем наклейки, лепим шарик из пластилина, можно даже логопедические упражнения поделать. Ваша деятельность должны быть разнообразна. 15 — 20 минут и меняем тему.
    3. Можно взять блокнот, восковые мелки или карандаши (мелки удобнее, не ломаются и не нужно точить), купить или распечатать разукрашки. Не все детки любят разукрашивать, но они с удовольствием могут посмотреть, как это делает мама. Параллельно учим цвета, цифры, буквы, фигуры. Если вы сумеете нарисовать примитивно животных – ещё так: нарисовали частично голову животного, ребёнок должен догадаться, кого вы хотите изобразить. А еще им очень нравится самим учиться рисовать животных. Берёте ручку малыша и ею выводите кружочки, две точки, две палочки – вот вам и гусеница! В интернете полно простых схем для обучения рисованию. Забиваете в поисковике, к примеру, «как нарисовать деда мороза» и пошагово запоминаете.
Чем занять детей в дороге: игры и развлечения
Чем занять детей в дороге: игры и развлечения
    1. Отдельно хочу сказать о музыке. Удивительно успокаивают наших детишек песни Екатерины Железновой «Музыка с мамой». Если у вас их нет, не поленитесь закачать. Под них можно вместе потанцевать и попеть.
    2. Всё надоело, тогда поиграйте в игру – что вижу за окном, считайте машины, загадывайте, какого цвета будет следующая из них.
    3. И ещё очень простой способ отвлечь детей – поесть. Конечно, для полноценного перекуса вы будете делать остановку. Но погрызть сухарики, сушки, съесть фрукты или пюре, попить сока или молочка можно на ходу.
Чем занять детей в дороге: игры и развлечения
Чем занять детей в дороге: игры и развлечения
  1. Ну и когда совсем выбились из сил и ничего уже не помогает, доставайте главные козыри – планшет и телефон с любимыми мультфильмами или играми. Это займёт надолго.
Чем занять детей в дороге: игры и развлечения
Чем занять детей в дороге: игры и развлечения

Какие лекарства в каком случае применять

Простуда: жаропонижающее при повышении температуры. Укусы насекомых (антигистаминный препарат, “Спасатель”) Кишечное расстройство: пробиотик, средства для регидратации, Нифуроксазид. Аллергия (сорбент, диета, обильное питье, антигистаминное средство) Боль в горле (спрей или леденцы антисептического и обезболивающего действия) Боль в ухе (обычно начинается ночью, даем Нурофен внутрь, Бактробан в оба ушка, можно – Отипакс, в нос – сосудосуживающие капли) Коньюнктивит (глазные капли) Насморк (при жидких выделениях – салфетки, при густых – Сульфацил натрия)

Если ничего не помогает, не ждите – срочно обращайтесь к врачу.

Для обращения к врачу звоните по телефону, указанному в страховом полисе. Если случай экстренный и вы не можете связаться со страховой, то сперва окажите первую помощь ребенку, но как только появится возможность, сразу же звоните в страховую. Хорошие страховые компании оказывают помощь очень быстро. Какую лучше брать с собой страховку для ребенка, мы уже разбирали здесь.

Расскажите, что вы берете с собой и какие лекарства покупаете на отдыхе с ребенком?

С детьми – на море!

Аптечка готова! Теперь можно смело ехать на отдых с ребенком – вот отзывы родителей и полезные советы по каждой стране:

  • Отдых с детьми в Греции
  • Отдых с детьми в Черногории
  • Отдых с ребенком в Таиланде (остров Самуи)
  • Где отдохнуть на море в России
  • Отдых в Сочи (лучшие отели рядом с пляжем)
Какие лекарства в каком случае применять

FacebookVkontakteОдноклассникиИнстаграмTelegram

Какие лекарства взять на море? С ребенком вместе собираем аптечку

Не забудьте положить в чемодан все необходимые лекарства. Наличие такой аптечки под рукой сэкономит вам время и нервы во время отдыха. Более того, за границей порой сложно найти нужный препарат или самостоятельно подобрать его аналог. Однако будьте бдительны: если вы отдыхаете в другой стране, заранее изучите перечень лекарственных препаратов, ввоз которых запрещен. В аптечке должны быть:

  • перевязочные материалы и антисептические средства,
  • лекарства для улучшения пищеварения,
  • средства от аллергии,
  • жаропонижающие и противовоспалительные препараты.

Для экономии места удобно приобрести универсальные лекарства, подходящие и взрослым, и детям.

Вегетарианский бургер

  • 4 зерновые булочки
  • 1 баклажан
  • 1 огурец
  • 2 помидора
  • 2 ст. л. нарубленных грецких орехов
  • 50 г оливок
  • 100 г сыра
  • Оливковое и сливочное масло
  • Перец и соль

Шаг 1. Орехи, оливки и чеснок измельчить блендером, добавить немного оливкового масла.

Шаг 2. Баклажан нарезать толстыми кружками, посолить и дать постоять немного, потом промыть, обсушить бумажным полотенцем.

Шаг 3. Обжарить баклажан на сливочном масле.

Вегетарианский бургер

Шаг 4. Нарезать огурцы и помидоры ломтиками.

Шаг 5. Хлеб смазать небольшим количеством сливочного масла и запечь или подрумянить на углях.

Шаг 6. Смазать хлеб пастой, потом положить огурец и помидор, сверху — баклажаны и сыр, нарезанный заранее.

Как лучше собираться на отдых

Лучше всего разделить весь список вещей на три части. Первая – то, что пригодится только на месте и что можно положить в чемодан. Вторая – вещи, которые понадобятся в дороге. И третья – что можно с собой не брать в дорогу, а приобрести на месте отдыха.

Как лучше собираться на отдых

Для составления всех трех списков необходимо учитывать некоторые нюансы отдыха и поездки (перелета) с детьми.

Как лучше собираться на отдых
  1. Безопасность и здоровье. И это понятно, ведь если ребенок приболеет (что довольно часто случается в дороге) или получит солнечный удар, то весь отдых пойдет насмарку.
  2. Акклиматизация для малышей очень важна, особенно если отпуск выпадает на зимнее время или межсезонье. А разница во времени может сказаться на самочувствии ребенка.
  3. Комфорт. Для того чтобы отдых прошел без излишней нервотрепки, родителям нужно заранее позаботиться, чтобы все необходимое (от горшка до градусника) было под рукой.
  4. Развлечения. Чтобы малыши не изнывали от скуки и не портили настроение родителям постоянным нытьем, нужно предложить им игры, книжки и другие развлечения (на воде, в бассейне, на пляже).
Как лучше собираться на отдых

Чтобы ничего не забыть и не перепутать, нужно успокоиться и хорошенько продумать, что конкретно необходимо внести в каждый список. Таким образом, мама избавит себя от судорожных метаний по салону самолета (купе поезда) в дороге или ненужной беготни по магазинам по прибытии на место.

Как лучше собираться на отдых
Как лучше собираться на отдых

Но и брать с собой лишнего не стоит. Зачем нужен перевес багажа, если вещи потом не понадобятся или их можно будет приобрести уже непосредственно на месте отдыха.

Как лучше собираться на отдых

По мере наполнения чемодана (сумки) вычеркивайте из списков уже сложенные вещи. Кстати, не старайтесь укладывать одновременно и чемодан, и дорожную сумку. Что-нибудь да перепутаете второпях.

Как лучше собираться на отдых

Начните сборы заранее, не оставляйте все на последний день. Ведь может случиться так, что что-то было упущено и придется бежать в магазин (аптеку).

Как лучше собираться на отдых

Список возьмите с собой. С его помощью будет легче складывать чемодан на обратную дорогу.

Как лучше собираться на отдых

Что взять на море с детьми: общий список всего самого необходимого

Как лучше собираться на отдых

Понятное дело, что всем родителям меньше всего на отдыхе хочется заморачиваться проблемами отсутствия каких-либо документов или вещей. Поэтому позаботьтесь заранее, чтобы взять с собой:

  1. Необходимые документы: паспорта, визы, свидетельства о рождении детей, билеты (на самолет, поезд, автобус), путевки, страховые полисы.
  2. Деньги. Кроме карточки, необходима определенная сумма наличными. Если отдых планируется за рубежом, то позаботьтесь о сумме в валюте.
  3. Лекарства. Аптечка должна формироваться на основании возраста ребенка и его особенностей здоровья. Обязательны:
    • жаропонижающие, болеутоляющие, антигистаминные
    • средства;средства от отравления и расстройства ЖКТ;
    • мази от ожогов;
    • лекарства и сиропы от кашля;
    • репелленты от насекомых;
    • антисептики, вата, ушные палочки, бинт, градусник, антибактериальный пластырь;
    • капли в уши и от насморка;
    • препараты против аллергии;
    • средства от тошноты и укачивания.
  4. Одежду, обувь. Одежда должна быть и для жаркой погоды (пляжная), и для дождливой (ветреной). Обувь также должна соответствовать погодным и климатическим условиям. Плюс пляжные сандалии. Не забудьте добавить полотенца и покрывала.
  5. Косметику для пляжа и средства гигиены:
    • мыло, шампунь, зубные щетки, пасту;
    • ватные палочки, спонжики;
    • косметическое молочко, масло, крем от загара;
    • ножнички для ногтей;
    • влажные салфетки;
    • горшок и памперсы для малышей.
  6. Гаджеты (планшет с мультиками, телефоны с зарядками, плеер с музыкой) и другую технику. Например, фотоаппарат или видеокамеру, чтобы запечатлеть самые интересные моменты отдыха.
  7. Любимые игрушки, игрушки пляжные (совочек, формочки для песка, ведерко, грабельки), книжки, альбом с карандашами, плавсредства для моря и бассейна (надувные нарукавники, маленький бассейн для годовалого малыша, круг, стульчик).
  8. Еду для перекуса.