Государственное учреждение
Республиканский центр по
организации оздоровления,
отдыха и занятости детей
и подростков

Сколько раз в месяц отец может видеть ребенка после развода по закону

Определение порядка общения с ребенком — проблема многих родителей, которые в силу жизненных обстоятельств приняли решение о том, что дальнейшая совместная жизнь одной семьей невозможна.

Порядок свиданий с ребенком

Свидание с ребенком после развода может быть строго упорядочено в суде. Если мать ребенка, испытывая неприязнь к бывшему мужу, не позволяет ему видеться со своим ребенком, она нарушает не только права отца, но и самого ребенка. Если отец является добропорядочным гражданином, ведет трезвый образ жизни, имеет стабильную работу, то он может добиваться законного права принимать непосредственное и неограниченное участие в жизни и воспитании своего ребенка. Родители вправе обратиться к юристу, чтобы заключить соглашение о порядке проведении встречи с ребенком, где будет определено наиболее удобное время общения, место общения, конкретное содержание на ребенка и срок уплаты. Дедушки, бабушки и другие родственники, согласно Семейному Кодексу России, имеют право на неограниченное общение с несовершеннолетним.

Ограничения на общения возможны случае, если родитель может причинить вред ребенку, так как ведет нетрезвый образ жизни, страдает психическими расстройствами.

Но если сам ребенок не желает общаться с конкретным родителем после развода, ни сами родители, ни суд не могут настаивать на встречах.

Причины

Многие родители обижаются на своих взрослых детей, и даже не пытаются найти причины, почему они не желают общаться. А ведь обычно именно родители в этом и виноваты. Рассмотрим основные причины, когда виноваты родители:

  • Не уважают мнение. Многие родители не осознают, что ребенок вырос, и теперь он взрослый человек со своим собственным мнением. Они считают, что они лучше знают, и ни во что ни ставят мнение ребенка.
  • Указывают, как жить. Важно понимать, что взрослый ребенок уже сам решает, как ему жить. У родителей больше нет полномочий указывать ему.
  • Нарушают личные границы. Если родитель постоянно нарушает личные границы, то с ним тяжело общаться.

Развод с детьми – чем грозит?

Расторжение брака в семье, где есть несовершеннолетние дети, неминуемо влечет ряд правовых последствий как для самих родителей, так и для детей:

  • прекращаются супружеские права и обязанности мужа и жены;
  • один из супругов (как правило – это муж) чаще всего покидает семью, начиная проживать отдельно, а ребенок остается постоянно проживать с матерью.
  • ребенок может постоянно жить только с одним из родителей, по месту жительства которого посещает детский сад/школу, получает медицинское обслуживание и т.д.
  • покинувший семью родитель обязан материально помогать в содержании ребенка, выплачивая алименты в размерах не менее установленных законом. При отказе от содержания, алименты могут быть взысканы с него принудительно.

Конечно, в жизни встречаются случаи, когда даже разведенные родители проживают вместе с ребенком, что не влечет серьезных последствий для малыша и сторон, но это скорее исключение, нежели правило.

Общие положения

По закону родители в равной степени заботятся о ребёнке, несут бремя расходов, принимают участие в его воспитании. Соответствующее положение закреплено в статьях 63 и 66 СК РФ. Никто не может препятствовать гражданину в общении с его ребёнком, так как в процессе взаимодействия происходит воспитание.

Если супруги разведены или живут отдельно, они не могут в равной степени участвовать в жизни ребёнка. Потому устанавливается определённый порядок взаимодействия с несовершеннолетним.

Ограничить общение можно только в ряде случаев:

  • родитель негативно влияет на психическое состояние ребёнка;
  • общение плохо сказывается на нравственном развитии несовершеннолетнего;
  • родитель причиняет вред физическому здоровью ребёнка.

Для ограничений не требуется заключения какого-либо компетентного органа. Родитель, с которым живёт ребёнок, по своему усмотрению предпринимает необходимые меры.

Например, общение отца ограничивается, если он неадекватно реагирует на поведение несовершеннолетнего: кричит на него, обзывает, бьёт. Мать ребёнка препятствует встречам. Если отец не согласен с таким положением дел, ему следует обратиться в суд.

Общение может проходить в нескольких формах:

  • встречи;
  • посещения кафе, цирка, парка и т.д.;
  • совместные игры и другие развлечения;
  • поездки;
  • разговоры по телефону или через интернет, видеозвонки;
  • СМС, сообщения в мессенджерах, электронные письма;
  • иные формы.

Родитель, живущий отдельно, сам избирает желаемую форму общения. Участие в жизни ребёнка не должно мешать ему получать образование.

«А потом она написала, что ребенок умер»

Гора из цветов и игрушек на трех школьных партах, свечи. Так выглядит стихийный мемориал возле казанской гимназии № 175, где сегодня ее бывший ученик убил и ранил десятки детей и взрослых. Сейчас школа оцеплена, вокруг машины полиции, МЧС, скорой помощи, Росгвардии, СК. С наступлением темноты у мемориала собирается всё больше и больше людей. Многие приходят с детьми, те возлагают цветы. Горят лампады и свечи. Жители Казани скорбно стоят вокруг. Многие плачут, причем даже мужчины не скрывают слез. Все шокированы и напуганы. Говорят, что такого в их городе не было никогда.

Утром 11 мая к школе подошел парень в черном плаще с оружием наперевес. Он шагал не скрываясь по улицам Казани, и никто его не остановил. В начале десятого в гимназии раздались выстрелы.

— Это очень страшно. Когда по нашему кабинету стреляли, я только тогда поняла, что не хочу умирать. Я хочу убить какие-то воспоминания, моменты в жизни, но не себя, — поделилась с корреспондентом «Известий» школьница Регина.

Очевидцы сообщили, что тревогу подняла вахтерша: она успела нажать кнопку до того, как ее настигли пули стрелка. Запертые двери спасли большинство учеников школы. Жертвами стали в основном ученики 8 «А».

— Я учусь в 8 «Г» классе 175-й гимназии. Мы сидели на уроке и трижды услышали звук, как будто на улице взрывают петарды, но слишком громкие. Через 30 секунд услышали еще несколько выстрелов, кто-то из учителей крикнул: «Убивают!». Директор по рации сказала закрыть все двери и спрятать детей. Мой одноклассник забаррикадировал дверь партами, и практически в этот момент мы услышали, как в замок нашей двери стреляют, пытаются выбить. К счастью, у них ничего не получилось, и они пошли дальше. Выстрелы не заканчивались еще очень долго, — поделилась Регина.

Ученик 9-го класса Николай Кислов рассказал корреспонденту «Известий», что во время теракта оказался на третьем этаже рядом с классом, который расстреливали.

— Был урок русского, — уточнил школьник. — Сидим, и по рации говорят: «Закройте двери, сидите тихо». И в какой-то момент слышим взрыв, и стекла первого этажа вылетают. В классе сразу началась паника. Честно говоря, я подумал, что это взрыв газа, просто какое-то ЧП. Мы заклеили вентиляцию листами на случай, если газ, пиджаки засунули под дверь. Так сидели полчаса, пока полиция нас не вытащила. У нас классная руководительница Алина Зарипова, ее сын Амир учился в 8 «А». Его увезли в больницу, думали, что пострадал. А потом она написала, что ребенок умер.

Другой девятиклассник, Эмиль Ситдыков, отметил, что 11 мая — день рождения директора школы.

— У нее раньше муж умер в ее день рождения, и она его с тех пор не отмечала. А сейчас решила отметить — и такое произошло. Моему другу Айрату в спину попала пуля. Он лег на пол и притворился мертвым, за счет этого выжил. Сейчас он в больнице, с ним все хорошо, но вспоминать ничего не хочет, — поделился Эмиль.

Всем детям, пережившим нападение на школу в Казани, потребуется помощь психологов, считает руководитель отдела медицинской психологии ФГБНУ «Научный центр психического здоровья», кандидат психологических наук Сергей Ениколопов. Посттравматический синдром проявится через три месяца, но работать со школьниками нужно уже сейчас, указал он. Еще одна большая группа людей, которым потребуется помощь специалистов, — родители этих школьников, добавил эксперт.

— Они напуганы, и это всерьез и надолго, — отметил психолог. — Они прокручивают в голове вероятность беды, которая только случайно обошла их детей. Тревога даст о себе знать через три-шесть месяцев и будет проявляться бессоницей, головными болями, подавленным настроением.

Выводы

  • Если родственники настаивают на общении с ребенком через суд, а вы против – обращайтесь письменно в органы опеки с заявлением о том, что общение противоречит его интересам. Настаивайте на присутствии представителя органов опеки в суде.
  • Опыт наших юристов показывает, что необходимость ездить на судебные заседания и тратить деньги зачастую отбивают у родственников желание видеться с ребенком.
  • Если вас вызывают в суд в качестве ответчика – помните, что заседание должно проходить по месту вашего жительства.
  • Любую экспертизу для доказательства правомерности иска оплачивает истец, кроме случаев, когда она назначается судом. Если истец выигрывает суд, ответчик компенсирует его расходы.

Результат Мама шестилетнего ребенка смогла оградить его от общения с родственниками бывшего мужа, злоупотребляющими алкоголем и ведущими асоциальный образ жизни. Благодаря ходатайству адвоката, ей не пришлось тратить время и деньги на поездку в Архангельскую область, где первоначально должны были рассматривать дело. Истцы отказались от своих требований уже на первом судебном заседании.

Суд при решении вопроса порядка общения с ребенком

При решении вопроса в судебном порядке учитывается:

  1. Дееспособность несовершеннолетнего. От возраста маленького человека напрямую зависит порядок определения общения ребенка с отцом. Всегда, когда дело касается грудного младенца, судья обычно отклоняет заявление отца забирать малыша от матери. В этом случае отец сможет видеть малыша только вместе с кормящей матерью. Однако, чем старше младенец, тем вероятней шансы родителя на свидания без наблюдателей. Когда ребенок переходит на обычное питание, он может иногда жить с папой. Факты таковы, возраст чада сильно влияет на шансы ближайшего родственника выиграть исковое прошение об определении порядка общения с ребенком, когда необязательно присутствие бывшей жены.
  2. Наличие заболеваний у малыша. Изучая заявление об определении порядка общения с ребенком, судья очень тщательно разбирает вопрос самочувствия малыша, дабы убедиться в ответственности обоих родителей.
  3. Насколько подходит жилище ребенку. Когда рассматривается прошение на то, что отпрыск будет жить у другого родителя какое-то время, суд изучит жилищную обстановку. Важна чистота всех комнат, факт наличия подходящих условий для нахождения малыша в этом помещении. Таков процесс определения порядков общения детей с отцом, с матерью или передача отпрысков под опеку.
  4. Привычное расписание для малыша. Когда ребенок уже ходит в разные образовательные учреждения, а второй родитель хочет свиданий по будням, он должен сделать все, чтобы малыш продолжал жить в привычном графике. Готовность соблюдать расписание не направит споры об определении порядка общения с ребенком в положительное русло, ответ судьи может стать любым.
  5. Расстояние между домами опекунов. Очень часто родители живут в разных концах города, а ежедневные поездки на большие расстояния негативно влияют на психическое настроение малыша. Определение в подобной ситуации порядка общения с ребенком в суде будет исходить из взглядов на ситуацию последнего.
  6. Влияние воспитания близких на психику растущего человека. Возражения на определение порядка общения с ребенком разбираются, когда отец или мать отсутствовали для чада долгое время или отрицательно влияли на его взросление. В этом случае свидания родителя с малышом невозможны без присутствия опекуна, пока несовершеннолетний полностью не привыкнет к его присутствию.

ВАЖНО: подсудность спора по порядку общения с детьми: по данным спорам действуют общие правила о подсудности: «исковое об определении порядка общения с ребенком предъявляется в суд по месту жительства ответчика». Чаще всего, заявление предъявляется по месту регистрации ответчика или по месту его жительства.

Общение с ребенком после развода по закону в России

Развод состоялся, имущество разделили (если было), в разные стороны разбежались, стали чужими, бывшей женой и бывшим мужем. Одно дело, если не успели обзавестись ребенком и пострадали только сами, а как жить дальше, если развод затрагивает и детей. Поэтому вопрос общения с ребенком после развода по закону актуален для огромного количества людей.

Судебная практика

Суд интересуется мнением ребёнка лишь в некоторых случаях. Малолетних граждан опрашивают только после свидетельства представителя органа опеки и попечительства. Суд должен удостовериться, что процессуальные действия не нанесут вреда психике несовершеннолетнего.

Малолетние дети чаще всего живут с матерями. Отцов обычно допускают к общению в дневное время по месту проживания несовершеннолетних. Если дети старше 3-х лет, то родителям, живущим отдельно, разрешают водить их в кружки, забирать из школы или детского сада, водить на культурные мероприятия и т.д.

Судебная практика показывает, что суд всегда исходит из интересов ребёнка. Учитываются его привычки, привязанность к одному из родителей, расписание занятий в школе и кружках, удалённость проживания бывших супругов и т.д. Право общения родителя, проживающего отдельно, реализуется так, чтобы минимально затронуть установившийся распорядок.

В решении суда указываются дни недели и время, в течение которого родитель, живущий отдельно, может общаться с ребёнком. Если гражданин работает по скользящему графику, могут быть определены конкретные числа месяцев. Выходные и праздники делятся поровну между родителями.

Если истец требует, чтобы ребёнок оставался у него на ночь, в суде будет необходимо установить, что в квартире заявителя есть для этого условия: оборудовано спальное место, есть ли место для игр и отдыха, письменный стол, чтобы выполнять домашние задания (если ребёнок ходит в школу) и т.д. Детям до пяти лет суды разрешают ночевать у другого родителя лишь в исключительных случаях.

В некоторых случаях стороны спора проживают в разных городах. Тогда суд определяет, кто из родителей перевозит несовершеннолетнего из дома и доставляет обратно после встречи.

Суд запрещает общение ребёнка с родителем, если встречи могут негативно сказаться на развитии несовершеннолетнего. Для этого требуются веские основания. Например, ранее гражданин применял насилие в отношении ребёнка, недостаточно его кормил или обучал, что вызвало отставание в развитии.

Если существует свидетельства о том, что отец (или мать) ведёт асоциальный образ жизни, например, злоупотребляет алкоголем, то опрашивается представитель органа опеки и попечительства. Должностное лицо свидетельствует о том, как поведение родителя влияет на ребёнка, возможны ли встречи родителя с несовершеннолетним без ущерба для развития последнего.

В решении суда невозможно предусмотреть всех нюансов отношений в семьях. Поэтому гражданам рекомендуют согласовывать график общения родителей с детьми без привлечения государственных органов.

????‍♂️Неправильные действия воскресного папы

  1. Зачастую, посещая ребёнка, отцы не проявляют никакой фантазии и руководствуются общепринятыми стандартами, которые предписывают прогулки, посещение ресторанов быстрого питания или кинотеатров. Но навряд ли такое времяпрепровождение пойдёт на пользу ребёнку, ведь он не будет чувствовать, что папа действительно активно участвует в его жизни, делит с ним повседневные заботы или решает проблемы.
  2. Намного приятнее и полезнее провести время наедине, а не в общественном месте. Даже простой разговор, обсуждение занятий в школе, совместное решение трудной задачи по математике создадут у ребёнка ощущение, что отец никогда не исчезал из его жизни надолго, что для их отношений ничего не поменялось, даже, если уже есть другая семья.
  3. Чтобы разнообразить редкие свидания, нужно учитывать непосредственные интересы и увлечения маленького человека. Если он увлекается театральными представлениями, почему бы не разыграть вместе какую-нибудь сценку или поиграть в кукольный театр. Если ребёнку нравится рисовать, то можно поучаствовать в этом процессе, а потом поделиться с мамой результатами совместного творчества.
  4. Даже приготовление завтрака или обеда может стать увлекательным занятием, если и родитель, и дитя принимают в нём участие вдвоём. Можно сделать из повседневного блюда настоящее произведение искусства, например, салат в виде ёжика или мордочку бегемота из стандартного гамбургера.
  5. Если отец не может до конца понять ребёнка, разобраться в его чувствах, он должен попробовать придумать сказочную историю о его любимой игрушке. Дети любят фантазировать, переносить свои переживания, страхи в нереальный, придуманный мир. Через такую простую игру можно понять своего малыша, разобраться в его чувствах, проникнуть в самые потаённые и скрытые уголки его внутреннего мира.
  6. Совершая эти несложные действия, можно стать настоящим товарищем для своего ребёнка, от которого он не станет ничего утаивать. Малыш будет уважать отца, доверять ему, а главное любить.
  7. Не стоит забывать и о помощи. Речь идёт не только о материальном обеспечении, хоть это и важнейший аспект гармоничного развития отношений, но и о моральной поддержке. Ребёнок должен знать, что на отца можно положиться даже в самой трудной ситуации. Это даст ему чувство защищённости, спокойствия, которое поможет практически безболезненно пережить расставание родителей.

Как матери ограничить отца в общении

Если действительно существуют основания отрицательного влияния отца на ребенка, матери стоит сразу обращаться в суд с соответствующими требованиями.

В исковом заявлении стоит кратко, но четко изложить факты такого влияния на ребенка и по возможности представить письменные доказательства. В особенности это касается ситуаций применения со стороны отца физической силы по отношению к ребенку.

При выявлении таких случаев мамочкам не следует ничего бояться или стеснятся, надо сразу ехать с ребенком в городское бюро судебно-медицинской экспертизы и фиксировать факты побоев у несовершеннолетнего. Здесь даже велика вероятность привлечения нерадивого отца к уголовной ответственности.

Какие доказательства можно предъявить суду для лишения матери прав на несовершеннолетнего ребенка?

Процесс лишения прав родителя на малыша рассматривается в судебном порядке. По этой причине отцу необходимо подготовить доказательства того, что мать не может заниматься воспитанием и развитием малыша. Ему потребуется передать суду документы, фотографии и пояснения, пригласить свидетелей и обосновать все факты лично.

Суд может заинтересовать вопрос, пробовал ли отец наладить отношения с матерью, изменить ситуацию в лучшую сторону. Здесь ему очень важно подтвердить, что он сделал все возможное и готов взять на себя обязательство по полноценному воспитанию и содержанию ребенка.

Отец ребенка после развода права и обязанности

Поводом к этому может быть нетрезвое состояние приходящего на встречи с ребенком родителя, настраивание против родственников, склонение к осуществлению неправомерных поступков, насильственные действия, злоупотребление родительскими правами, применение жестоких форм наказания и т.д. Суд, закончив определение порядка общения с ребенком проживающего отдельно отца или матери, предупреждает о возможных последствиях, которые могут иметь место в случае невыполнения судебного решения, другого родителя. Если ответчик не выполняет решения суда или создает препятствия для его исполнения, это может служить основанием для передачи несовершеннолетнего другому родителю

Не только у родителей есть право на поддержание общения с ребенком, но и у братьев, сестер, дедушек, бабушек и иных родственников. Если родители осознают важность общения ребенка как с матерью, так и с отцом, и в равной мере несут ответственность за его воспитание, они могут договориться устно. Никаких документов составлять не требуется

Например, по устному соглашению отец забирает ребенка к себе каждые выходные, а мать не контролирует процесс общения, поскольку признает право бывшего мужа на воспитание общего ребенка. Разумеется, не каждые родители могут похвастаться таким сознательным отношением к своим родительским обязанностям и таким уважительным отношением друг ко другу. Письменное соглашение родителей Вопрос. Мы с женой развелись, у нас есть общий ребенок 10 лет. Жена с ребенком живут в другом городе, достаточно далеко – за 200 км. Чтобы увидеться с сыном, я приезжаю к нему не реже одного-двух раз в месяц. Но бывшая жена остерегается отпускать ребенка со мной, поэтому в моем распоряжении всего один день.

График общения с ребенком: время и часы

В качестве одного из приложений к исковому заявлению может выступать график общения с ребенком. Данный документ содержит приблизительное или точное расписание встреч родителей с ребенком, их время и длительность, место и способ проведения, а также другие формы общения (телефонные звонки, переписка).

Составить график общения с ребенком родителям придется самостоятельно, в зависимости от обстоятельств и особенностей семейных отношений. Если возникают серьезные затруднения, стоит обратиться за помощью к юристу.

Сразу нужно сказать, что законодательством не предусмотрено никаких ограничений на количество времени, проводимое отцом или матерью с ребенком. Ограничения устанавливаются в исключительных случаях, например, если мать категорически против, и отцу приходится добиваться встреч с ребенком в судебном порядке, или если у матери есть веские причины ограничивать совместное времяпровождения отца с дочерью или сыном.

Как матери, так и отцу, если они не лишены родительских прав, важно реализовать предусмотренную законом роль в жизни ребенка, поддерживать с ним взаимоотношения, воспитывать его, принимать участие в его развитии и становлении. При этом надо учитывать, что возможности отца не безграничны, учитывая работу, загруженность другими делами, расстояние, иногда – новое семейное положение

С противоположной стороны также могут присутствовать разумные ограничения. Поэтому график встреч родителя с ребенком формируется с учетом всех существенных обстоятельств, таких как занятость родителей, раздельное проживание, а также возраст ребенка, его возможности и пожелания, степень привязанности между родителем и ребенком

При этом надо учитывать, что возможности отца не безграничны, учитывая работу, загруженность другими делами, расстояние, иногда – новое семейное положение. С противоположной стороны также могут присутствовать разумные ограничения. Поэтому график встреч родителя с ребенком формируется с учетом всех существенных обстоятельств, таких как занятость родителей, раздельное проживание, а также возраст ребенка, его возможности и пожелания, степень привязанности между родителем и ребенком.

Мнение эксперта Алексей Петрушин Юрист. Специализация семейное, жилищное право.

Например, регулярность и длительность встреч папы с годовалым младенцем может отличаться от встреч папы с подростком. В первом случае может быть достаточно получаса в день, во втором – можно договориться о поездках ребенка к отцу на все выходные. Способы совместного времяпровождения также будут разными. В первом случае встречи могут проходить в присутствии и сопровождении кормящей матери, во втором – отцу может быть предоставлена полная свобода общения с дочерью или сыном.

В графике желательно предусмотреть возможность спонтанных, незапланированных заранее встреч. Ведь даже самой организованной маме внезапно может понадобиться помощь с ребенком, или у самого занятого отца может появиться свободное время для встречи с ребенком.

Судебная практика по делам данной категории исходит из того, что порядок встреч родителей с детьми должен быть предельно конкретным и четким. Неопределенность, отсутствие точного графика дней и часов делает решение суда невыполнимым, допускает возможность манипуляций и взаимных претензий, ставит родителей и детей в зависимое положение, препятствует планированию и соблюдению полноценного режима ребенка.

Так, график общения с ребенком должен содержать конкретное расписание:

  • дни недели и часы (в будние и выходные, праздничные дни);
  • время, место встреч;
  • длительность встреч;
  • способы времяпровождения;
  • возможность присутствия и сопровождения (например, мать, родственники по линии матери или отца — бабушки и дедушки, родные и сводные братья и сестры);
  • порядок совместного проведения школьных каникул и родительских отпусков.

При этом обязательно учитываются индивидуальные обстоятельства, перечисленные выше.

Рекомендации психологов

Главный совет всех психологов – сосредоточьтесь на себе. Если кавалер исчез, не хочет продолжать с вами общение, не позволяйте депрессии войти в вашу жизнь. Приложите все усилия, станьте привлекательнее, интереснее, чтобы следующий мужчина был поражён вами.

  1. Развитие. Придумайте для себя новое увлечение: конный спорт, йога, валяние игрушек из шерсти, курсы массажа, живопись, танцы – занимайтесь тем, что доставляет вам удовольствие.
  2. Смена образа. Большинство женщин уверены, что новый стиль меняет к лучшему их жизнь. Благодаря смене имиджа они привлекают к себе больше внимания. Яркость, ухоженность, красота – такую женщину сложно не заметить.
  3. Обновление гардероба. Вариант не только для усиления привлекательности, но и для поднятия настроения. Практически любая женщина не откажется от шоппинга. Покупка нового платья, ярких туфелек, кардинальная смена стиля – не отказывайте себе в этом.
  4. Внешность. Может быть, избранник стал меньше вами интересоваться из-за того, что отношения сказались на вашей внешности, вы стали не такой ухоженной, как в начале романа? Помните, мужчины любят, когда рядом с ними красивая дама. Будьте прекрасны, не важно, вместе вы две недели или десять лет.
  5. Яркие впечатления. Дарите себе положительные эмоции — поехать в Таиланд, прыгнуть с парашютом, сходить на автогонки. Воплощайте в жизнь ваши давние мечты. Так вы сможете менее болезненно смириться с расставанием, избавиться от плохих мыслей.
  6. Выход в люди. Не запирайтесь в четырёх стенах. Конечно, вы можете позволить себе заливаться слезами под грустную любовную драму, заедая тоску мороженым или тортом. Но не более одного-двух дней! Так вы можете испортить себе фигуру, а это совсем ни к чему. Поднимитесь с дивана, позовите подруг и двигайтесь вперёд, к новым приключениям!