Государственное учреждение
Республиканский центр по
организации оздоровления,
отдыха и занятости детей
и подростков

Тайм-менеджмент для детей. Советы родителям

Переходный возраст сложный этап не только в жизни ребенка, но и его родителей. Подросток стремится проявлять самостоятельность, показывает свою независимость и непокорность обществу. Хорошо если он пытается самоутвердиться в учебе, но зачастую подросток ищет себя в других сферах деятельности, забывая о необходимости учиться. Родителям потребуется терпение и советы опытных психологов, чтобы помочь своему ребенку преодолеть этот рубеж и возродить его интерес к учебе.

Особенности подросткового возраста

Подростковым возрастом принято считать период перехода от детства к зрелости, он приходится на промежуток времени от 11 до 15-19 лет. В это важное для ребенка время происходит его подготовка к будущей взрослой жизни, выполнению профессиональных и семейных обязанностей. Трудность переходного возраста в том, что к подростку перестают снисходительно относиться как к ребенку, но привилегиями взрослых он еще пользоваться не может.

Кроме того, в этом возрасте происходит гормональная перестройка организма, ребенку трудно привыкнуть, принять свою быстро меняющуюся внешность. Психика так же претерпевает изменения, юноши и девушки начинают проявлять интерес друг к другу. Поэтому на первое место вместо учебы приходит беспокойство по поводу своего внешнего вида, обретение навыков общения с противоположным полом.

В период взросления дети выражают свое неповиновение родителям, отказываются их слушать, вступают с ними в конфликт. Это связано с поиском собственного места в жизни, попыткой ощутить себя взрослым самостоятельным человеком. Если окружающие взрослые проявляют к подростку неуважение, постоянно обвиняют его и принуждают к совершению тех или иных действий, он становится бунтарем, восстает против общества и принятых в нем норм поведения.

Важно! В зависимости от характера и личных особенностей ребенка, в переходном возрасте он может потерять интерес к учебе. Родителям, чтобы знать, как исправить ситуацию, нужно сначала разобраться, с чем связано нежелание подростка учиться.

Что должен знать ребенок, чтобы определять время по часам?

Прежде чем приступить к изучению времени, проверьте, насколько ваш ребенок понимает основы. Умеет ли он считать? Ориентируется ли в ключевых понятиях, связанных со временем? Нередко родители сталкиваются с трудностями в обучении и упорно не замечают корень проблемы (ребенок путает “лево” и “право”, недостаточно хорошо считает и т.д.) Поэтому будет полезно пробежаться по основным умениям и удостовериться, что пробелов, которые могут помешать ребенку продвинуться далее, нет.

Считать до 60

Как минимум. А лучше вообще до 100. Закрепляем навык счета упражнениями:

  • — называем двойные числа, которые видим (это могут быть ценники в магазине, номера домов и др.);
  • — тренируем обратный счет (от 100 к 1);
  • — учимся называть «соседей» круглых чисел (50 — соседи 49 и 51, 90 — соседи 89 и 91 и т.д.).

Считать числами, которые кратны 5

Наверняка вы уже объяснили ребенку, что такие числа всегда оканчиваются на 5 либо на 0. Осталось научиться без запинок их перечислять и использовать.

  • — считаем числами, кратными 5, в прямом и обратном порядке;
  • — моделируем задачи, где требуется считать пятерками (Влад решил отжиматься каждый день по пять раз. Сколько раз он будет отжиматься за неделю, две недели, месяц? Как изменятся эти числа, если со второго месяца Влад будет отжиматься не 5, а 10 раз в день?)

Почему он не работает и как сделать его эффективным?

  • Гармонизация жизни
  • Подсчитываем время
    • «Рутинное» время
    • «Регулярное» время
    • Борьба с хронофагами
  • Находим время для «особых» дел
  • Особые дела – что это?

Не все взрослые умеют распоряжаться своим временем, однако среди мам достаточно тех, кто умело распределяет дела и все успевает. Одни являют собой образцы самодисциплины, другие используют различные популярные техники тайм-менеджмента: рисуют матрицу Эйзенхауэра, заводят кухонные таймеры-помидорки, используют «метод Альп»… Продолжить можете сами, наверняка у вас есть собственный секрет эффективности!

Казалось бы, нет ничего сложного в том, чтобы научить ребенка одному из этих методов. Мамы с энтузиазмом покупают магнитные доски, разноцветные стикеры и… Ничего не происходит! Почему тайм-менеджмент не работает, и как сделать так, чтобы работал?

Пытаясь просто перенести свой опыт на ребенка, мамы зачастую получают вместо одной контролирующей функции (ты уже сделал упражнение по русскому?) другую (ты подготовил стикеры со списком дел на завтра?) А причина проста: дети – еще не взрослые.

  • Нет зрелого волевого компонента – «шел, шел и отвлекся».

  • Нет умения расставить приоритеты, отделять «срочное неважное» от «несрочного важного».

  • Нет адекватного чувства времени: от понедельника до пятницы – плюс/минус бесконечность.

Хорошо, если со всем этим ребенок освоится годам так к 12, и то не всякий. А проблемы управлением временем возникают гораздо раньше. Как помочь ребенку их решить?

Правило №1

Повышение продуктивности. Многие успешные люди обладают высоким уровнем продуктивности. Несмотря на то, что они много работают, они еще и многое успевают сделать.

Они не тратят время на деятельность, которая не приносит результат. Для того чтобы стать продуктивным, необходимо выбрать себе пример такого успешного человека и повторять его основные принципы в работе.

Правило №1

Правило №2

Правильное планирование времени. Планирование, осуществляемое на ежедневной основе, позволяет не только повысить производительность, но и научиться эффективно управлять временем. Лучше всего завести ежедневник, в котором человек сможет отмечать ежедневные задачи и сроки их выполнения.

Человек, который ежедневно работает со списком важных дел, может повысить свою производительность и сократить расходы впустую потраченного времени почти на четверть. Кроме этого, у человека возникает удовлетворенность от того, что запланированные дела были воплощены в реальность.

Правило №1

Правило №3

Приоритизация дел по степени их важности. Каждая задача должна быть оценена с учетом того, насколько приоритетной и важной она является для человека. Самые важные дела необходимо делать в первую очередь.

Каждое дело желательно выполнять последовательно, чтобы были выполнены наиболее важные дела, а если вдруг наименее приоритетные задачи останутся невыполненными, в таком случае они не окажут значительное влияние на общую производительность человека.

Правило №1

Также в ежедневной рутине всегда есть одна задача, которая является важной, но приступать к ее выполнению у человека не возникает никакого желания. Но если ее постоянно оставлять на потом, в человеческой жизни можно появиться излишнее напряжение и негативные эмоции.

Данная задача должна быть выполнена в первую очередь, чтобы у человека возникло чувство удовлетворенности от выполнения самой сложной ежедневной задачи, и все остальные на ее фоне будут казаться легкими и приятными для выполнения.

Правило №4

Правило №1

Умение говорить «нет» в случае необходимости. Умение сказать «нет» в ситуации, когда требуется выполнение не приоритетных задач, поможет создать резерв времени, который может быть потрачен на важные задачи.

Правило 5

Соблюдение принципа равновесия в жизни. Человеку необходимо помнить, что правильное соотношение рабочей активности и времени отдыха – это приоритетная задача для того, кто правильно управляет своим временем.

Правило №1

Несмотря на то, что многие задачи очень важны для выполнения, человек должен находить время для отдыха, который позволит восставноить силы для дальнейших дел.

В заключении стоит отметить, что управление временем – это целая наука, которой необходимо учиться, но тот, кто постигнет ее суть, сможет результативно управлять своим временем, оставляя его не только для важных рабочих задач, но и для отдыха и занятий любимым делом.

советов, как распределять свое время, чтобы все успевать

Как распределить время, чтобы все успеть? Это не так уж и трудно. Достаточно очень этого захотеть и следовать простым рекомендациям.

Составляйте планы на день

Купите себе красивый ежедневник и каждый вечер записывайте туда все необходимые дела на завтра.

Реально оцените, сколько часов в день у вас свободных от работы, и пишите план только на эти часы.

Обязательно перечитайте его и подумайте, можно ли совместить некоторые дела без какого-либо ущерба.

Расставляйте приоритеты

Разделяйте все дела на срочные, обычные и такие, что можно откладывать.

Срочные ставьте на первые места в ваших планах. Их выполнять обязательно.

Обычные дела выполняйте в том случае, если успеваете.

Откладывайте те, которые терпят отлагательства, если на них сегодня или завтра не хватает времени. Но старайтесь переносить их на конкретные дни и обязательно пишите дедлайны.

Также стоит выделить важные дела. Например, прогулка с друзьями иногда важнее просмотра фильма. А проект по работе – важнее уборки дома.

Тратьте время с пользой

Несколько часов ежедневно мы проводим в транспорте, очередях в магазине, ожидании на остановке и в остальных подобных местах. Нужно научиться использовать это время с умом.

Возьмите пример со студентов. Они часто готовятся к занятиям прямо в метро или троллейбусах.

Вы же можете читать книги, пересматривать профессиональные журналы, готовиться к конференциям и заниматься множеством других вещей.

А еще обзаведитесь привычкой слушать в наушниках не только музыку, но и аудиокниги.

Подумайте о делах, которые занимают много времени

Например, стирка или глажка. Всегда существует способ сократить время. Теперь найдите его.

Можно стирать все вещи раз в неделю, а можно ежедневно бросать в машинку необходимое, пока занимаешься другими домашними делами.

Ищите способы экономить время.

Научитесь быстро просыпаться

У многих людей уходит очень много времени на это. Для этого высыпайтесь, вставайте в одно и то же время, делайте с утра легкую зарядку.

Попробуйте приучить организм к пробуждению от запаха кофе или принимайте холодный душ.

Ищите собственные способы начать свой день как можно раньше.

Тратьте меньше времени на всевозможные разговоры и рассуждения

Особенно это касается работы. Не стоит засиживаться на совещаниях, постоянно отходя от основной темы разговора.

Лучше не обсуждать пять раз за день платье новой сотрудницы или новый цвет стен, а заняться действительно полезным делом.

Сократите телефонные разговоры

Пусть они у вас ассоциируются только с передачей важной информации.

Старайтесь решать с помощью телефона только деловые вопросы, а разговоры с друзьями переносите в реальную жизнь.

Не смотрите телевизор и не читайте во время еды

Так вы отвлекаетесь от употребления пищи и не только вредите своему пищеварению, но и тратите на весь процесс гораздо больше времени. Ведь иногда так хочется дочитать главу или досмотреть до рекламы, растягивая последний кусочек.

Начинайте день делами, а заканчивайте уже отдыхом

Это позволит вам иметь стимул делать все быстрее и не отвлекаться.

Также балуйте себя за свои маленькие победы над временем. Можно покупать себе приятные мелочи, а можно сэкономленный час потратить на что-нибудь приятное. Например, теплую ванную или прогулку с любимым человеком.

Ищите подходящие методики

Существует множество книг, которые обещают помочь научиться управлять своим временем. Практически все они состоят из одних и тех же вещей. Поэтому просто не стоит тратить время на прочтение десятков томов. Достаточно поискать в интернете короткие советы и поочередно внедрять их в свою жизнь.

Ещё документы из категории педагогика:

Воспитательский час: “Мой внутренний домик” Опорный конспект «Психические и познавательные процессы» Конспект урока по теме “Между нами, мальчиками” Конспект урока по теме “Права ребенка” Родительское собрание на тему “Психологические особенности старших подростков” для родителей учащихся 9-11-х классов Социально-педагогическое занятие для обучающихся 1-4 классов коррекционной школы на тему: «Мы идем в музей. Правила поведения в общественных местах (музей, выставка)» Родительское собрание “Особенности подросткового возраста. Предотвращение отчужденности между родителями и детьми” 41214412134121241211412104120941208

X Код для использования на сайте: Ширина блока px

Скопируйте этот код и вставьте себе на сайт

X

Чтобы скачать документ, порекомендуйте, пожалуйста, его своим друзьям в любой соц. сети.

После чего кнопка «СКАЧАТЬ» станет доступной!

Кнопочки находятся чуть ниже. Спасибо!

Кнопки:

Скачать документ

Как помочь ребенку составить список дел на день

Тайм-менеджмент для детей очень важен. Начните с малого. Сначала научите ребёнка составлять план на день. Малыши учатся чему-то легче и быстрее, если процесс проходит в игровой форме. Не заставляйте его и не навязывайте свои правила. Также не нужно повышать голос, если что-то не выходит. Когда ребенок находится в дошкольном возрасте, лучший показатель для него это родители. Поэтому учите тайм-менеджменту на собственном примере.

Объясните ему, как важно это умение. Сядьте с ним вечером и обсудите, чем он будет занят завтра. Кроме учёбы и домашних заданий, пусть будет пункт по хозяйству. Ребёнок должен понимать, что в семье нужно помогать друг другу. Что мама и папа работают, но потом занимаются домашними делами. Так же и сын или дочь должны, кроме своих дел, быть заняты чем-то другим. Например, помыть посуду вечером после ужина. Или сделать уборку в своей комнате.

В первые недели две составляйте график совместно, а потом приучите ребёнка к самостоятельности. Каждый вечер как бы невзначай спрашивайте у него: “А ты составил план на завтра?” или “Кстати, как твой завтрашний график?”

К тому же, обучение организации времени способствует сплочению семьи и поддержанию моральных ценностей. Ведь осваивая тайм-менеджмент, родители проводят много времени с детьми, помогают им достигать поставленных целей, идут вместе с ними к победам.

Какие нужны документы

Чтобы забрать детей из школы, достаточно прийти в местное управление образования и написать заявление. Я этого не знала, потому сначала пришла прямо к директору школы. Это было ошибкой.

Директор школы не имеет никакого отношения к этому процессу. Зато он прочитал мне лекцию: дети от компьютеров болеют, потеряют год, и вообще из моей затеи ничего не выйдет. Я ответила, что мы уже потеряли четыре, и отправилась к начальнику управления образования по нашему округу. Там нужно от руки написать заявление о том, что вы забираете ребенка из школы. Оно останется в управлении.

В управлении все прошло гораздо проще, чем в школе — меня никто не пугал и не отговаривал. Начальник управления образования оказался одним из самых адекватных людей среди тех, кого я встречала во всем этом процессе. Его задача — донести до родителей мысль, что теперь только они отвечают за образование ребенка.

Я написала заявление. Его приняли и сказали мне, когда приходить в школу, чтобы зарегистрироваться на аттестацию по итогам учебного года — делать это надо не позже апреля. Еще предупредили, что теперь все медицинские осмотры, диспансеризация и прививки детей тоже полностью ложатся на семью. Нас это не испугало — в нашей школе не было медкабинета, и мы и так проходили все это самостоятельно.

Шаблоны заявлений, чтобы забрать детей из школы

После визита в управление образования я вернулась в школу. Нужно было закрыть все библиотечные долги детей, забрать их личные дела у секретаря, а также написать еще одно заявление — с причиной, по которой мы уходим из школы. С июня 2019 года все личные дела моих старших детей у меня на руках. Теперь мне надо приносить их в школу только на аттестацию.

Нам предстояло до 1 сентября определиться, в какой форме у нас будет проходить семейное обучение.

Что такое личное дело школьника

Личное дело — это папка с документами, куда вносят основные данные об ученике. Помимо личных сведений там отмечают, что ребенок освоил базовую общеобразовательную программу за один класс в определенной школе и может начинать учиться в следующем. Еще там есть сведения об оценках за все годы. На основе личного дела в девятом и одиннадцатом классе ученикам выдают аттестат о среднем образовании.

Заключение

Процесс обучения непростой. Если вам чему-то учиться легко, задумайтесь: действительно ли вы учитесь? Может быть, просто верхушки хватаете, а глубоких знаний не получаете. Чтобы легче было учиться, получать необходимые знания и умения, есть отличные курсы по развитию мышления, где прокачиваются основные навыки, в том числе и обучаемость.

Предлагаю вам пройти бесплатный мастер-класс.

Секреты эффективного обучения – это материал, который теорию этой статьи быстро переведет в вашу жизненную практику.

Узнаете, как:

  • получить новую профессию за 2 недели;
  • качественно и в короткие сроки запомнить нужную информацию;
  • за 2 месяца стать гуру в иностранном языке с нулевого уровня;
  • правильно использовать профессиональную литературу и учебники;
  • сделать обучение своим стилем жизни;
  • избавиться от прокрастинации и увеличить свою эффективность.

Курс будет состоять из таких шагов:

  1. Определение целей, маршрута для достижения поставленных целей.
  2. Выведение алгоритмов для эффективного обучения.
  3. Освоение техник ускоренного обучения на практике.
  4. Выработка привычки учиться.
  5. Приобретение навыка учиться в 2 раза быстрее.

По итогам мастер-класса вы получите сертификат об участии в занятии.

Предупреждаю сразу – мы однофамильцы!????

Также мы запустили свой Telegram-канал по финансовой грамотности и саморазвитию. Обязательно подпишитесь – там только мощная инфа, которая перевернет вашу жизнь вверх тормашками.

Всего хорошего!

С Уважением, Людмила Редькина